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1、第十周第十周哦！十分鐘課間為什么要休息課間為什么要休息 腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求量很大，約占全身氧消耗量的量很大，約占全身氧消耗量的1/41/4。當(dāng)人們從事艱苦。當(dāng)人們從事艱苦緊張而又繁重的腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦皮層處于高度興緊張而又繁重的腦力勞動(dòng)時(shí)，大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，對氧的需求量劇增。長時(shí)間的用腦，會(huì)使奮狀態(tài)，對氧的需求量劇增。長時(shí)間的用腦，會(huì)使全身血液循環(huán)減慢，流經(jīng)大腦的血量減少，引起暫全身血液循環(huán)減慢，流經(jīng)大腦的血量減少，引起暫時(shí)的時(shí)的“腦貧血腦貧血”，致使大腦疲勞。這時(shí)，生理上表，致使大腦疲勞。這時(shí)，生理上表現(xiàn)為感覺遲鈍，動(dòng)作不

2、協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，肌肉痙攣麻現(xiàn)為感覺遲鈍，動(dòng)作不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，肌肉痙攣麻木等；心理上表現(xiàn)為注意力不集中、思維遲鈍、反木等；心理上表現(xiàn)為注意力不集中、思維遲鈍、反應(yīng)速度降低、記憶力下降等癥狀，長期下去，就有應(yīng)速度降低、記憶力下降等癥狀，長期下去，就有可能導(dǎo)致患神經(jīng)衰弱癥；可見，只有按照大腦活動(dòng)可能導(dǎo)致患神經(jīng)衰弱癥；可見，只有按照大腦活動(dòng)規(guī)律，合理科學(xué)地使用大腦，才能提高學(xué)習(xí)效率，規(guī)律，合理科學(xué)地使用大腦，才能提高學(xué)習(xí)效率，而科學(xué)使用大腦的最佳方法是勞逸結(jié)合。而科學(xué)使用大腦的最佳方法是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)應(yīng)該注重效率1、人的大腦集中精力的時(shí)間有限長時(shí)間看書反而會(huì)使效率降低。2、眼睛需要滋潤，每隔一段時(shí)間會(huì)自覺眨眼濕潤眼睛。3、懂得勞逸結(jié)合，在長時(shí)間的緊張學(xué)習(xí)中懂得適當(dāng)放松自己才能更好地提高學(xué)習(xí)效率。哦，十分鐘哦，十分鐘休止符連音線