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1、單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,單擊此處編輯母版標題樣式,#,情緒情感及其調控,情緒情感及其調控,第1頁,第一節(jié) 情緒、情感概述,一、什么是情緒和情感,1,、定義,人對客觀,事物是否符合自己,需要而產生態(tài),度及對應行為反應,外部表現(xiàn)：表情,2,、情緒、情感,主觀體驗,生理喚醒,面部表情,姿態(tài)表情,語氣表情,情緒情感及其調控,第2頁,二、,情緒情感關系,（一）情緒和情感區(qū)分,1,、情緒生理性和情感社會性。,2,、就人類個體而言，情緒發(fā)展在先，情感產生于后。,3,、與情感相比，情緒不夠穩(wěn)定。,4,、情緒表現(xiàn)外顯性和情感表現(xiàn)內在性。,（二）情緒與情感聯(lián)絡,1,、情緒是情感基

2、礎。情感是在情緒基礎上發(fā)展起來，又經過情緒表現(xiàn)出來。,2,、情緒離不開情感，情緒改變反應情感深度，蘊含著情感內容,情緒情感及其調控,第3頁,三、情緒、情感與認識關系,（一）情緒情感與認識區(qū)分,1,、認識活動是經過形象或概念來反應客觀事物本,身，反應是各種對象和現(xiàn)象屬性、本質和發(fā),生、發(fā)展規(guī)律；情緒和情感是經過體驗來反應客,觀事物與人需要關系。,2,、認識活動發(fā)生、改變在一定程度上含有隨意,性；情緒情感發(fā)生、改變則含有不隨意性，發(fā)生,往往含有突發(fā)性，非預謀性。,情緒情感及其調控,第4頁,（二）情緒、情感與認識聯(lián)絡,二者之間相互聯(lián)絡、相互影響,1,、認識活動是產生情緒情感前提和基礎。,2,、人情緒

3、情感對認識活動也有促進和推進作用,。,上世紀,90,年代提出情緒智力概念。,1995,年，美國戈爾曼（,D.Goleman,）出版了,情緒智力,一書。充分表達了情緒情感與認識緊密聯(lián)絡。,情緒情感及其調控,第5頁,四、情緒和情感功效,（一）適應功效,1,、高等動物情緒含有適應功效。,2,、兒童情緒和情感含有適應功效。,3,、成人情緒和情感含有適應作用。,（二）動機功效,1,、情緒是伴隨動機性行動產生；在一些情況下，,情緒情感本身就含有動機作用。,2,、情緒情感動機作用有正反兩方面：主動情緒,對行為有促進作用；消極情緒對行為有抑制作用。,情緒情感及其調控,第6頁,（三）組織功效,表現(xiàn)為主動情緒協(xié)調

4、作用和消極情緒破壞、瓦,解作用,主動情緒如高興、興趣、喜悅等作用詳細表達,以下方面：,1,、促成知覺選擇。,2,、監(jiān)視信息移動。,3,、影響工作記憶。,4,、影響思維活動。,情緒情感及其調控,第7頁,（四）信號功效,情緒和情感在人際交往中起著信號作用，是人際交流,主要伎倆，尤其是情緒情感外顯形式,表情。,（,五）感染作用,情緒情感感染功效是指某個人情緒情感表現(xiàn)具,有對他人情緒情感影響功效。,（六）遷移作用,個人對他人情感會遷移到與他人相關對象上效能。,情緒情感及其調控,第8頁,四、情緒和情感生理機制,（一）情緒狀態(tài)下機體內部改變,1,、呼吸：呼吸頻率和深度。,2,、血液循環(huán)：血壓、心率、血管容

5、積。,3,、皮膚電反應。,4,、腦電反應。,5,、內外分泌腺反應。,情緒情感及其調控,第9頁,（二）情緒和情感中樞機制,1,、下丘腦,2,、邊緣系統(tǒng),3,、網狀結構,4,、大腦皮層：大腦皮層在情緒和情感活動中起主導作用,情緒情感及其調控,第10頁,情緒情感及其調控,第11頁,情緒情感及其調控,第12頁,第二節(jié)情緒、情感類型,一、情緒類型,（一）傳統(tǒng)情緒分類,禮記,記載“七情”分法，即喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲。,法國哲學家笛卡爾（,R.Descardes),認為人有,6,種原始情緒：驚奇、愛悅、憎惡、欲望、歡樂和悲傷。,情緒情感及其調控,第13頁,（二）當代心理學分類,當代心理學對情緒劃分因學

6、派不一樣而不一樣，但都認為情緒含有各種形式。,1,、基礎情緒：普通認為，,高興、憤恨、,悲傷,和,恐懼,是最基礎、最原始,4,種情緒。這些情緒與基礎需要相聯(lián)絡，常含有高度,擔心性。,情緒情感及其調控,第14頁,Transitional Page,高 興,情緒情感及其調控,第15頁,憤 怒,情緒情感及其調控,第16頁,傷 心,情緒情感及其調控,第17頁,情緒情感及其調控,第18頁,情緒情感及其調控,第19頁,情緒情感及其調控,第20頁,情緒情感及其調控,第21頁,珍 愛 生 命,情緒情感及其調控,第22頁,害 怕,情緒情感及其調控,第23頁,2,、與客觀事物相關情緒：這方面情緒包含,厭惡、驚奇、

7、興趣和輕快,等。能夠是愉快，也可是不愉快。,3,、與自我評價相關情緒：較復雜且含有社會性，包含成功與失敗情緒，驕傲與羞恥、內疚與悔恨、自卑等。,4,、與他人相關情緒：按照主動和消極維度可分為愛與恨兩大類。,情緒情感及其調控,第24頁,厭 惡,情緒情感及其調控,第25頁,驚 奇,情緒情感及其調控,第26頁,蔑 視,情緒情感及其調控,第27頁,二、情緒狀態(tài)分類,在某種事件或情境影響下，在一定時間內所產生某種情,緒，其中較經典情緒狀態(tài)有：,1,、心境：是指人比較平靜而持久情緒狀態(tài)，含有彌漫,性，不是關于某一事物特定體驗，而是以一樣態(tài)度體驗對待,一切事務。,2,、激情：是一個強烈、暴發(fā)式、為時短促情緒

8、狀態(tài)。,3,、應激：是指人對某種意外環(huán)境刺激所做出適應性反應。,情緒情感及其調控,第28頁,二、情感類型,（一）道德感：是由道德生活需要與道德觀點是否得到滿足與實現(xiàn)而產生情感體驗。它含有社會性和階級性。,（二）美感：是人依據自己審美標準對客觀事物、人行為以及藝術作品給予評價產生情感體驗。它現(xiàn)有共同性又有差異性。,（三）理智感：與人求知欲望、認識興趣、對處理問題需要、對真理追求相聯(lián)絡情感體驗。,情緒情感及其調控,第29頁,第三節(jié) 情緒理論,一、情緒早期理論,（一）情緒生理反應理論,詹姆士（,W.James,）,和,卡爾,蘭格（,C.Lange,）,提出，也稱為詹姆士,蘭格情緒理論。認為情緒與機體

9、改變有直接關系，情緒是有機體對身體改變感知覺。強調外周生理活動在情緒產生中作用。,情緒情感及其調控,第30頁,骨骼肌,大腦皮層,內臟,受納器,圖,7.1,詹姆士,蘭格理論示意圖,情緒情感及其調控,第31頁,（二）情緒丘腦理論,美國心理學家,坎農（,W.B.Cannon,）,提出，情緒不是外周改變必定結果，情緒產生機制不在外周神經系統(tǒng)，而是在,中樞神經系統(tǒng)丘腦,。,坎農情緒學說得到巴德支持和發(fā)展，又稱為坎農巴德情緒理論。,情緒情感及其調控,第32頁,受納器,丘腦,骨骼肌,大腦皮層,內臟,圖,7.2,坎農理論示意圖,情緒情感及其調控,第33頁,（一）阿諾德“評定,興奮”理論,美國女心理學家,阿諾德

10、（,M.B.Arnold,）,提出，強調情緒起源是,對情境評定,，而評定是發(fā)生在大腦皮層。其模式是：,情緒刺激 評價 情緒。,二、情緒認知理論,情緒情感及其調控,第34頁,（,二）情緒三原因理論,沙赫特（,S.Schachter,）,和,辛格（,J.Singer,）,提出，認為認知參加以及認知對環(huán)境和生理喚醒評價是情緒產生機制。,沙赫特和辛格設計了證實環(huán)境原因、生理狀態(tài)和認知過程在情緒產生過程中作用試驗。提出情緒受,環(huán)境原因、生理喚醒和認知過程,三原因制約，其中,認知,原因,對情緒產生起關鍵作用,情緒情感及其調控,第35頁,這一派別認為，情緒是獨立心理過程，情緒有它本身機制，并在心理活動中起獨

11、特作用。形成了以,湯姆金斯（,S.Tomkins,）,和,伊扎德（,Izard,）,為代表動機,分化理論，因為引入適應和進化觀點，故又稱進化理論。認為,情緒含有主要動機性和適應性功效。同時強調面部表情主要性。,三、情緒動機分化理論,情緒情感及其調控,第36頁,第四節(jié) 情緒情感培養(yǎng)與調控,1,、情緒與生理之間相互影響、相互制約，消極情緒可引發(fā)以下幾個生理性疾?。?（,1,）消化性潰瘍,（,2,）心臟病,（,3,）風濕性關節(jié)炎,（,4,）頭疼,（,5,）哮喘,（,6,）免疫功效減弱,情緒情感及其調控,第37頁,2,、消極情緒情感若長久存在，也可引發(fā)對應心理疾?。?（,1,）焦慮癥 包含恐懼癥、強迫

12、癥等。,（,2,）情感癥（也叫心境障礙）包含憂郁癥（也叫抑郁癥）、躁狂癥、躁郁癥等。,情緒情感及其調控,第38頁,二、主動情緒情感培養(yǎng),（一）正確認識健康情緒情感在自我發(fā)展中作用,1,、良好情緒情感有利于,人格完善,。,2,、良好情緒情感有利于,身心健康,。,3,、良好情緒情感有利于學習，有利于,工作效率,提升。,情緒情感及其調控,第39頁,(,二,),主動情緒情感調控路徑,主動,情緒情感調控路徑主要包含以下,5,種,:,1,、自我意識調控。,2,、理智調控。,3,、轉移調控。,4,、激勵調控。,5,、合理宣泄。,情緒情感及其調控,第40頁,三、消極情緒情感調整與控制,（一）排除抑郁,1,、鏟

13、除抑郁根源。,2,、改變認知角度。,3,、適當釋放情緒。,4,、改變行為方式。,5,、調換環(huán)境。,6,、休息。,情緒情感及其調控,第41頁,（二）學會制怒,1,、拓寬心理容量。,2,、要有一定防怒辦法,。,（三）克服自卑,主動心理暗示是克服自卑良好伎倆。,情緒情感及其調控,第42頁,（四）消除擔心與焦慮,1,、主動認知方式,（,1,）勇敢面對焦慮與擔心，想一想事情最壞會到什么程度。,（,2,）排除極端想法，不隨意夸大生活狀態(tài)。,（,3,）用觀賞態(tài)度對待世界。,（,4,）認可自己局限，接收自己不足之處。,（,5,）理智面對沖突，權衡自己所冒風險。,情緒情感及其調控,第43頁,2,、主動行動方式,主動行動方式表現(xiàn)在以下個方面：,（,1,）趕快行動起來。,（,2,）融洽社會關系，利用社會支持。,（,3,）學會宣泄和傾訴。,培養(yǎng)主動認知方式和行動策略就是培養(yǎng)健康個性，有了健康個性，消極情緒就會降低許多。,情緒情感及其調控,第44頁,