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1、單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,講師榮譽,講師,正確對待壓,力,力與壓力管,理,理,.,.,學習目標,識別壓力的,三,三個級別,理解壓力反,應,應的過程,理解不健康,壓,壓力的一般,影,影響,認識壓力（,壓,壓力的三個,等,等級,）,壓力不足,健康,壓,壓力,壓力,過,過度,壓力,的,的來,源,源與,征,征兆,.,.,學習,目,目標,認清,壓,壓力,的,的各,種,種來,源,源,認識,不,不健,康,康壓,力,力的,各,各種,征,征兆,生活,事,事件,中,中的,壓,壓力,婚姻,和,和家,庭,庭成,員,員,其他,親,親屬,關,關系,社會,生,生

2、活,業(yè)余,愛,愛好,和,和興,趣,趣,政治,和,和社,會,會信,仰,仰,財務,和,和教,育,育事,件,件,緊張,壓,壓力,來,來源,缺乏,交,交流,誤會,和,和誤,解,解,不現(xiàn),實,實的,要,要求,攀比,時間,壓,壓力,他人,的,的影,響,響,工作,中,中的,壓,壓力,職業(yè),本,本身,的,的因,素,素,組織,中,中的,角,角色,和,和作,用,用,事業(yè),的,的前,景,景,同事,關,關系,和,和上,下,下級,關,關系,家庭,與,與工,作,作平,衡,衡,從容,應,應對,壓,壓力,.,.,學習,目,目標,掌握,控,控制,壓,壓力,的,的一,般,般方,法,法,適應,壓,壓力,掌握,降,降低,自,自己,緊

3、,緊張,的,的各,種,種辦,法,法,如何,對,對付,壓,壓力,減少,壓,壓力,的,的來,源,源,增強,對,對壓,力,力的,適,適應,能,能力,學會,迅,迅速,調,調整,改善,自,自己,的,的生,活,活習,慣,慣,改變,錯,錯誤,的,的思,維,維與,做,做事,方,方式,尋求,外,外來,的,的幫,助,助,如何,自,自我,調,調整,深呼,吸,吸三,次,次,伸懶,腰,腰,活動,腰,腰腿,散步,自我,積,積極,暗,暗示,.,.,改善,生,生活,習,習慣,放松,和,和休,息,息,定時,的,的深,度,度放,松,松,體能,鍛,鍛煉,合理,的,的食,譜,譜,改善,自,自己,的,的思,維,維方,式,式,辨明,不,

4、不恰,當,當?shù)?信,信條,和,和想,法,法,一件,緊,緊張,事,事件,過,過后,，,，反,省,省當,時,時頭,腦,腦中,存,存在,的,的想,法,法,找出,一,一種,更,更為,恰,恰當,的,的信,條,條或,對,對策,牢記,并,并反,省,省新,的,的對,策,策和,想,想法,工作,與,與家,庭,庭的,協(xié),協(xié)調,學習,目,目標,理解,工,工作,和,和家,庭,庭之,間,間各,種,種常,見,見的,沖,沖突,掌握,使,使生,活,活總,體,體平,衡,衡的,方,方法,學會,各,各種,改,改善,家,家庭,生,生活,的,的方,法,法,.,.,工作,與,與家,庭,庭間,各,各種,常,常見,的,的沖,突,突,不能,在,

5、在家,照,照顧,孩,孩子,不能,充,充分,地,地在,家,家度,過,過良,好,好的,時,時光,由于,工,工作,時,時間,過,過長,而,而錯,過,過了,社,社會,生,生活,維持,親,親友,之,之間,的,的聯(lián),系,系與,工,工作,發(fā),發(fā)生,沖,沖突,收入,不,不抵,支,支出,，,，難,以,以滿,足,足生,活,活需,要,要,在家,庭,庭和,工,工作,兩,兩方,面,面都,希,希望,十,十全,十,十美,設法,達,達到,總,總體,平,平衡,你想,使,使自,己,己的,生,生活,達,達到,一,一種,什,什么,目,目的,或,或境,界,界？,生活,的,的各,個,個方,面,面達,到,到什,么,么程,度,度，,你,你就

6、,滿,滿足,了,了？,當前,，,，你,的,的時,間,間在,生,生活,的,的各,個,個方,面,面，,是,是如,何,何分,配,配的,？,？,如何,更,更多,地,地關,心,心家,庭,庭,在工,作,作與,家,家庭,之,之間,建,建立,一,一個,休,休息,站,站,興高,采,采烈,地,地問,候,候你,的,的伙,伴,伴和,家,家里,人,人,像在,工,工作,中,中對,待,待同,事,事和,顧,顧客,一,一樣,對,對待,家,家里,人,人,認真,處,處理,和,和對,待,待親,屬,屬關,系,系,集中,精,精力,，,，認,真,真對,付,付此,時,時此,刻,刻,謝謝,大,大家,！,！,.,.,演講,完,完畢,，,，謝,謝,謝觀,看,看！,