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1、單擊此處編輯母版標題樣式,,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級,,第三級,,第四級,,第五級,,,,*,第五章 健康的標準及影響因素,“,祝您健康,”,是人們彼此間最美好的祝愿。這是因為在人們的生活中再也沒有比健康再重要的了。,健康,是我們學習、工作、勞動以有從事一切活動的,基礎,。每個人都希望自己健康，健康和愛情一樣，都是人生一個永恒的話題。,什么是健康，怎樣才能獲得健康？,第一節(jié)、健康及其影響因素,對于飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會來說，要有較好的生活質量，,健康是最基本的前提,。,,有人說，,人生是1000。。0,，將人的,健康,比作為,1,，而他所從事的,事業(yè),、所享受的,愛情,、,家庭幸福,及

2、所擁有的,金錢,、,財富,為后邊的,0,。只要他健在，其綜合組合使成為10，100，1000,……,，如果他一倒下去，失去健康與生命，對他本人來說，就只剩下0,000,…,。所以,如果前面的,“,1,”,代表身體健康，沒有健康，那么不管你有多少財富，后面的,“,0,”,也就沒有意義了,。,健康是一種,身體,、,精神,和,交往,上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。,,,健康的定義,健康,定義：“,健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有疾病或者體質健壯,”。（,WHO）,WHO,提出的健康新概念對全世界人民的健康影響是巨大而且深遠的，從現(xiàn)代的健康概念中可以看出，真正的

3、健康應,包括,3,個,方面：,,,第一 生理健康,,第二 心理健康,,,第三 社會適應健康,生理健康,,指軀體,沒有疾病或缺陷,，這是主要標志，另一標志是身體的各臟器功能正常，即血液循環(huán)、呼吸、消化、排泄、生殖、運動系統(tǒng)及代謝功能,處于良好的狀態(tài),。,,,--吃得快、睡得快、便得快、行得快、說得快，,“,五快,”,,,心理和社會適應健康,,對,自己,而言：人格完整，情緒穩(wěn)定，懂得自尊、自愛、自信，能客觀地評論自己。,,對,客觀外界,而言：具有保持良好的人際關系。其中表現(xiàn)之一是朋友多。人們常說，從一個人的朋友中認識這個人是一個好辦法，因為多朋友者的人格力量是不能被忽視的。,,對,

4、未來,而言：具有向上的生活目標與奮斗的理想。這既指在順境中的輝煌之日，又指在逆境中的坎坷之時。,好的心情,,使你產生向上的力量，,,使你喜悅、生氣勃勃，,,使你沉著、冷靜，締造和諧。,,差的心情,,使你不思進取，甚至頹廢，,,使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，,,如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。,,,,,改變態(tài)度,,我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。,,事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。,,健康的,10,條標準,,有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生

5、活和工作的壓力而不感到過分緊張。,,處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。,,善于休息，睡眠良好。,,應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（,WHO,）提出健康的,10,條標準,,能夠抵抗一般性感冒和傳染病,,體重得當，身材均勻，站立時，頭肩、臂位置協(xié)調,一種簡單的計算體重指數(shù)的方法：,,BMI,指數(shù),=,體重（公斤）,/,身高（米）的平方 （,Kg/m,2,）,,參考指數(shù),,偏,,,,瘦：,,,,,BMI,指數(shù),< 18,正常體重：,BMI,指數(shù),= 18 - 25,超,,,,重：,,,,,BMI,指數(shù),= 25 - 30,輕度肥胖：,BMI,指數(shù),> 30

6、,中度肥胖：,,BMI,指數(shù),> 35,重度肥胖：,,BMI,指數(shù),> 40,標準體重的速算：,,女性：（身高,-105,）；男性：（身高,-105,）,,35,歲以下女性下浮,10%,左右,,,眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發(fā)炎,,牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現(xiàn)象,,頭發(fā)有光澤、無頭屑,,肌肉、皮膚有彈性,影響,健康的四個主要因素是：,,①環(huán)境,。包括由于微生物和寄生蟲這些病原生物作用下致病的生物因素；人們生活和工作環(huán)境中接觸到的各種,物理條件,，如氣溫、濕度、氣壓、聲波、振動、輻射等超過某一限度時影響人體健康的物理因素；天然或合成的化學物質導致中毒的,化學因素,；以及社會、

7、經濟、文化等因素。,,②,生活習慣,。包括飲食、風俗習慣、不良嗜好、交通事故、體育鍛煉、精神緊張等,。,,③,遺傳,因素,。,生物遺傳因素是指人類在長期生物進化過程中所形成的遺傳、成熟、老化及機體內部的復合因素。,,,④,衛(wèi)生,醫(yī)療服務,。指社會衛(wèi)生醫(yī)療設施和制度的完善狀況,。,影響健康的因素,人們生活環(huán)境中存在著各種各樣,有害的健康的因素,，其中有些是明顯可察覺的，而更多的是隱藏不易察覺的。,①,環(huán)境因素,?,自然環(huán)境中的物理因素包括氣流、氣溫、氣壓、噪聲、電離輻射、電磁輻射等。在自然狀況下，物理因素一般對人類無危害，但當某些物理因素的強度、劑量及作用于人體的時間超出一定限度時，會對人類健康

8、造成危害。,②,行為和生活方式因素,健康生活方式是指有益于健康的習慣化的行為方式。,,健康生活方式管理核心是,養(yǎng)成良好的生活習慣。,行為和生活方式因素 ，是指因自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結腸癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關。,③生物遺傳因素,生物遺傳因素對健康的影響包括生物性致病因素、心理因素、遺傳因素三個方面。,生物性致病因素是指感染致病菌、病毒、螺旋體、立克次體、衣原體和支原體等病原微生物或感人寄生蟲而引起的疾病,。隨著預防醫(yī)學的發(fā)展和診療技術的提高，生物性遺傳因素致病幾率在不

9、斷下降，治愈率在不斷提高，因此其對健康的危害正在退居次要地位。,④醫(yī)療衛(wèi)生服務因素,習近平總書記在全國衛(wèi)生與健康大會上指出，要堅持基本醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)的公益性，不斷完善制度、擴展服務、提高質量，,讓廣大人民群眾享有公平可及、系統(tǒng)連續(xù)的預防、治療、康復、健康促進等健康服務,。充分體現(xiàn)了黨和國家對推進健康中國建設、維護人民健康的高度重視和堅定決心，充分彰顯了以人民為中心的發(fā)展理念。,社會衛(wèi)生醫(yī)療設施和制度的,,完善狀況,對健康的影響,“,十三五,”,瞄準醫(yī)療衛(wèi)生服務升級,移動醫(yī)療：創(chuàng)新互聯(lián)網應用試點建設網絡醫(yī)院,?,各級醫(yī)院積極探索創(chuàng)新,“,互聯(lián)網,+,”,健康醫(yī)療，市民看病前只需提前一天在微信上掛號預約，算準時間再往醫(yī)院趕就可以，取藥、繳費甚至停車都能大大縮短時間。,15 %,為遺傳因素,,10%,為社會因素,,8%,為醫(yī)療條件,,7%,為環(huán)境因素,,60%,依靠自己建立的飲食習慣和良好的生活方式,,管好廚房 少進藥房,WHO,公布影響健康的因素,謝謝！,