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1、悄悄變化的我 小小少年鏈接視頻請點擊上面文字 1、這首歌是不是讓你產(chǎn)生了共鳴？2、你是不是也像小小少年那樣在長高長大？3、歌中唱到“但有一天，風波突起，憂慮煩惱都到了”，“有一天”是什么時候？我們又有哪些憂慮煩惱呢？ 猜猜他是誰 猜猜她是誰 同學(xué)們，通過不同階段的這些同學(xué)的照片，你能感受到什么？ 在不知不覺間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長大，開始跨入青春期的大門。 青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期，這一時期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化內(nèi)部器官的完善性機能的成熟 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個 方 面 ：1.身 體 外 型 會 發(fā) 生

2、明 顯 變 化 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個 方 面 ：2.身 體 內(nèi) 部 器 官 逐 步 成 熟 、 完 善 、 健 全握 力 、 肺 活 量 、 血 壓 、 脈搏 、 體 溫 、 血 紅 蛋 白 、 紅血 球 等 生 理 性 指 標 逐 漸 成熟 。 青 春 期 的 變 化 體 現(xiàn) 在 三 個 方 面 ：3.性 機 能 逐 步 發(fā) 育 成 熟 通 常 我 們 把 青 春 期 與 兒 童 期 加 以 明 顯 區(qū)分 ， 區(qū) 分 的 界 限 是 性 的 成 熟 。 對 于 男 性 來 說 ，性 成 熟 的 標 志 是 射 精 ； 女 性 是 月 經(jīng) 初 潮 ， 即 第一 次 來 月

3、 經(jīng) 。 以 性 成 熟 為 核 心 的 生 理 方 面 的 發(fā)展 ， 使 少 年 具 有 了 與 兒 童 明 顯 不 同 的 社 會 、 心理 特 征 。 1、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期？2、青春期作為人生長發(fā)育的第二個高峰期，它和老年期、幼年期相比有什么優(yōu)勢？ 青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。 盡情揮灑 凝神專注渴望新知 志愿服務(wù) 請分別從運動、娛樂、學(xué)習、社會實踐等方面說一說在你所體驗到的青春活力吧？ 1、小明發(fā)現(xiàn)同學(xué)個子都長得很快，就自己幾乎沒長，在班級快成最

4、矮的了，很自卑。2、小剛個子長得飛快，站隊時感覺自己和同學(xué)有距離，便經(jīng)常低頭與同學(xué)說話，時間一長，都有點駝背了。3、小麗最近心情不好，因為她的體重又增加了，身體也明顯發(fā)胖了，很多漂亮衣服都不能穿了。 你對自己的身體外形滿意嗎？如果滿意，你用什么方法保持身體外形的滿意度？ 如果不滿意，你希望自己發(fā)生哪些變化？用什么方法能讓自己達到這個目的？ 以上案例三位同學(xué)對自己的外形都不滿意，請你幫幫他們，給他們出主意。 進入青春期，每個人的成長節(jié)奏不同，我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。 閱讀材料： 在網(wǎng)絡(luò)問

5、答社區(qū)“知乎”上，時?？梢娺@樣的提問，“快畢業(yè)了，為了更好求職，不少同學(xué)去做微整容，我明明知道內(nèi)涵比外貌更重要，可，在這樣一個顏值無比重要的年代，我究竟該怎么做？”校園里還時?？梢娺@樣的現(xiàn)象，一些同學(xué)很熱衷于比較，從成績高下，到穿衣打扮，以及使用的手機、學(xué)具等等。 閱讀材料： 一則中學(xué)生的演講：“同學(xué)們，我們每個人都當過值日生，但是我想問，你真的會掃地嗎？可能你會說，當然。但是，每次做值日的時候，教室真的打掃干凈了嗎？為什么有的同學(xué)掃完地后，教室里總會有一些地方?jīng)]有打掃干凈，會有一些小的紙屑與垃圾被遺漏在角落里。難道是這些垃圾很難清掃嗎？不，不是的。究其原因，是責任心不夠，是值日時過于敷衍與不

6、負責任。古語說，一室之不治，何以天下家國為？值日事雖小，但正是在這樣的小事中，責任心將會逐漸養(yǎng)成?！?青春的我們追求美，在追求形體、儀表等外在美的同時，我們應(yīng)鎮(zhèn)守本心，修身韞德，做一個有修養(yǎng)、有品性的人，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。 美麗的身材可以吸引真正的傾慕者，但是要持久地吸引他們，需要有美麗的靈魂。（英）科爾頓 反抗與依賴看圖片 講故事 閉鎖與開放 勇敢與怯懦 在你身上曾發(fā)生過與圖片類似的故事嗎？當時是怎樣的情形與大家分享吧。 針對出現(xiàn)的問題最后是怎樣解決的？ 我們一起來分析下問題出現(xiàn)的原因吧？ 青春期是一個特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡的狀態(tài)，由此會產(chǎn)生

7、心理矛盾，主要表現(xiàn)為反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。這些心理矛盾雖然讓我們感到煩惱，但是也為我們成長提供了契機，積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。 小組討論： 我們可以通過哪些途徑和方法去積極面對和正確處理這些青春期的心理矛盾？ 我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己； 可以通過求助他人，學(xué)習化解煩惱的方法； 也可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。 此外我們還可以學(xué)習自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。 A 寫想法是對自己不良感受的健康宣泄，可以幫助我們冷靜下來。把 自 己 的 想 法 寫 下 來B 酣暢淋漓的體育活動可以幫助我們轉(zhuǎn)移注意力，

8、化解煩惱。參 加 體 育 活 動C 遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等。學(xué) 習 自 我 暗 示D 自嘲自己的相貌、裝束甚至狼狽相， 緩解情緒。試 試 自 我 解 嘲嘗 試 自 我 調(diào) 節(jié) 探究與分享： 你在生活中遇到過哪些煩惱？你是用什么方法進行自我調(diào)節(jié)的？ 青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個時期，我們的身體會發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會面對一些新的問題，所有這一切，會帶給我們煩惱，但同時也是我們成長的機遇，只要我們掌握正確的方法，相信大家都能度過快樂的青春期。 悄悄變化的我一、悅納生理變化二、直面矛盾心理 身體外形的變化性機能的成熟反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦內(nèi)部器官的完善 青春活力（正視、接受、尊重）積極面對和正確處理（途徑和方法） 拓展空間：深入了解青春期成長 查找相關(guān)資料，進一步了解青春期成長的生理變化和心理變化。 有的心理學(xué)家把青春期稱為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的實際，與同學(xué)一起討論這種說法。