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跳長繩、耐久跑 學(xué)習(xí)階段：水平三 學(xué)習(xí)目標(biāo)：在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。 學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳長繩、耐久跑 學(xué)習(xí)步驟： 一、游戲激趣，活躍身心 教師活動：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練 2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅 3、提出要求，組織柔韌練習(xí) 學(xué)生活動：1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。 2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。 3、圍成一個圈進(jìn)行貼燒餅游戲，注意安全充分活動。 4、學(xué)生自己進(jìn)行柔韌練習(xí)，能針對自己的不足進(jìn)行練習(xí)。 組 織：四列橫隊、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二、合作跳長繩，感受練習(xí)的持久性 教師活動：1、講解分組練習(xí)的要求，組織學(xué)生分組，輪流指導(dǎo) 2、分組展示，比一比哪一組集體參與的人多。 學(xué)生活動：1、按老師要求分成三組，體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩，每個學(xué)生都要體驗不同的進(jìn)入順序和配合時的節(jié)奏控制。 2、一組一組展示，用自己覺得最好的方式展示，展示一小組最多的時候能進(jìn)入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。 3、和老師一起參與評價。 組 織：分三小組 三、聽音樂耐久跑，體驗有氧練習(xí) 教師活動：1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。 2、組織學(xué)生進(jìn)行耐力跑。 學(xué)生活動：1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。 2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進(jìn)行耐久跑，自己控制速度。 3、放松慢走 組 織：分組自主活動 場地器材：操場、錄音機、每人一繩