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1、七年級上學期體育教學進度表 周次 課次 教材內(nèi)容 一 1 體育課堂常規(guī) 2 學習第三套中學生廣播體操 3 學習第三套中學生廣播體操 二 4 學習第三套中學生廣播體操 5 學習第三套中學生廣播體操 6 復習第三套中學生廣播體操 三 7 體能測試（50米、立定跳遠） 8 體能測試（800米、立位體前屈） 9 體能測試（實心球、屈臂懸垂） 四 10 體育鍛煉貴在參與 11 發(fā)展跑的能力 12 發(fā)展跑的能力（負重跑、障礙跑） 五 13 國慶節(jié)放假 14 國慶節(jié)放假 15 國慶節(jié)放假 六 16 國慶節(jié)放假 17 國慶節(jié)

2、放假 18 中秋節(jié)放假 七 19 接力跑 20 50米全程跑 21 檢測運動負荷的簡便方法 八 22 技巧與武術 23 技巧 24 武術 九 25 技巧 26 武術 27 技巧 十 28 武術 29 技巧 30 各種跳的練習 十一 31 期中考試 32 期中考試 33 跨越式跳高 十二 34 跨越式跳高測驗 35 體育與身體形態(tài)和機能發(fā)展 36 籃球運動基礎知識 十三 37 雙手胸前傳接球 38 復習雙手胸前傳接球、學習投籃 39 原地單手肩上投籃 十四 40 傳切配合、半場控球游戲

3、41 二一攻一配合、全場二打一游戲 42 體前變方向換手運球、運球搶球游戲 十五 43 復習雙手胸前傳接球 44 復習原地單手肩上投籃 45 復習傳切配合 十六 46 培養(yǎng)你的自尊自信 47 任選教材：足球——熟悉球性練習 48 任選教材：足球——腳內(nèi)側踢球 十七 49 腳內(nèi)側接地滾球、正腳背踢球 50 各種投擲游戲 51 各種投實心球的練習 十八 52 各種投實心球的練習 53 耐久跑 54 耐久跑 十九 55 耐久跑 56 足球——正腳背運球 57 排球的游戲活動及準備姿勢和移動 二十 58 體能測試（50米

4、、立定跳遠） 59 體能測試（800米、坐位體前屈） 60 體能測試（實心球、坐位體前屈） 二一 61 體育健身中的損傷與防治 62 體育鍛煉對青少年機體的影響 63 特種兵 二二 64 期終考試 65 期終考試 66 期終考試 七年級下學期體育教學進度表 周次 課次 教材內(nèi)容 一 1 努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 2 籃球——熟悉球性練習 3 跳繩 二 4 雙手前擲實心球；踢毽子 5 籃球雙手胸前傳接球 6 站立姿勢

5、；移動：起動；側身跑，后退跑 三 7 單杠（第一次課）——懸垂組合動作 8 支撐后擺下，素質(zhì)練習 9 怎樣合理地安排鍛煉時間 四 10 原地和行進間左右手運球 11 技巧：⑴側滾動，⑵團身前后滾動；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。 12 單雙足蹬地翻上成支撐 五 13 技巧：遠撐前滾翻；韻律體操與舞蹈：基本步法。 14 支撐單腳擺越成騎撐及還原 15 單杠考核 六 16 向上跳躍練習 17 跳高（2） 18 排球——排球的游戲活動和準備姿勢和移動 七 19 排球—正面雙手墊球 20 任選教材——足球：熟悉球性練習 21

6、 任選教材——足球：腳內(nèi)側踢球。 八 22 武術（一） 23 體育鍛煉必須遵循科學的鍛煉方法 24 武術（二） 周次 課次 教材內(nèi)容 九 25 排球——側面下手發(fā)球 26 武術——第一套組合拳 27 投擲（2） 十 28 任選教材——足球：正腳背運球 29 跳繩 30 快速跑（1） 十一 31 任選教材——足球：正腳背運球 32 接力跑 33 多種方法投擲實心球。游戲：兔子舞 十二 34 任選教材——籃球：原地雙手胸前傳接球。 35 請保護好你的心靈之窗 36 籃球：原地雙手胸前投籃。 十三 37 籃球：籃球游戲

7、和比賽 38 排球——組合練習 39 運動損傷與急救及預防 十四 40 運動損傷與急救及預防 41 運動損傷與急救及預防 42 運動損傷與急救及預防 十五 43 蹲踞式跳遠；排球 44 障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習 45 足球：正腳背踢球 身體素質(zhì)綜合練習 十六 46 少年健美操 耐久跑 47 少年健美操；圓周接力跑 48 障礙跑；利用橡皮筋創(chuàng)編的各種活動及游戲 十七 49 立定跳遠測驗 50 男生1000米長跑測驗 51 女生800米長跑測驗 周次 課次 教材內(nèi)容 十八 52 體能測試（實心球，屈臂懸垂） 53 六大營養(yǎng)素的功能與作用 54 身體檢查與體質(zhì)測試