《情緒“宣泄園”課件》初中心理健康教育閩教版《中學生心理健康》七年級》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《情緒“宣泄園”課件》初中心理健康教育閩教版《中學生心理健康》七年級（21頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、初中心理健康教育初中心理健康教育風雨天里“化”情緒做情緒的主人七年級下冊（閩教版）七年級下冊（閩教版）主講：福建省龍巖第九中學主講：福建省龍巖第九中學張曉芬張曉芬主講：張曉芬（一級心理教師主講：張曉芬（一級心理教師 國家二級心理咨詢師國家二級心理咨詢師 ）游戲雨點變奏曲1.“1.“小雨小雨”手指互相敲手指互相敲擊擊2.“2.“中雨中雨”兩手輪拍大兩手輪拍大腿腿3.“3.“大雨大雨”用力鼓掌用力鼓掌4.“4.“暴雨暴雨”跺腳跺腳風雨天里“化”情緒 做情緒的主人做情緒的主人 一、風雨天里的情緒 生氣、憤怒、難受、悲傷、憂郁、生氣、憤怒、難受、悲傷、憂郁、擔心、害怕、焦慮、苦悶擔心、害怕、焦慮、苦悶

2、 快樂、喜悅、興奮、溫暖、快樂、喜悅、興奮、溫暖、幸福幸福 事件事件（雨季）（雨季）消極情緒消極情緒積極情緒積極情緒看法看法1 1”霉雨霉雨”看法看法2 2”梅雨梅雨”我我 我想我想 我感覺到我感覺到二、情緒是可以調(diào)節(jié)的梅雨時節(jié)三、活動：一吐為快規(guī)則：規(guī)則：1.1.每桌同學固定時間為每桌同學固定時間為5 5分鐘，每位同學兩分分鐘，每位同學兩分半鐘傾述時間；半鐘傾述時間；2.2.在一位同學傾述時，另一位同學只可以傾在一位同學傾述時，另一位同學只可以傾聽，通過一定的語言、動作和表情表示自聽，通過一定的語言、動作和表情表示自己對對方情緒狀態(tài)的理解，不得插入關于己對對方情緒狀態(tài)的理解，不得插入關于自己

3、的情緒話題；自己的情緒話題；3.3.時間到，立刻交換傾述方，不得拖延。時間到，立刻交換傾述方，不得拖延。 左邊同學向右邊同學說：最近的不左邊同學向右邊同學說：最近的不順心的事和情緒感受？順心的事和情緒感受？我我 事情事情我想我想 想法想法我感覺到我感覺到 情緒感受情緒感受右邊同學向左邊同學說：最近的不右邊同學向左邊同學說：最近的不順心的事和情緒感受？順心的事和情緒感受？我我 事情事情我想我想 想法想法我感覺到我感覺到 情緒感受情緒感受分享對方或自己的情緒！分享對方或自己的情緒！生氣了就說出來，生氣了就說出來，害怕了就要求抱抱。害怕了就要求抱抱。 如果傷心如果傷心就哭出眼淚，就哭出眼淚，因為感受

4、因為感受需要與人分享。需要與人分享。 四、活動：制作“快樂之傘”“快樂之傘”1.前后桌四人小組討論；前后桌四人小組討論；2.思考自己在生活中遭遇不良情緒時，你做思考自己在生活中遭遇不良情緒時，你做了什么讓自己感覺好一些？了什么讓自己感覺好一些？3.你的調(diào)節(jié)方法是什么？你的調(diào)節(jié)方法是什么？4.將本組的調(diào)節(jié)方法寫在將本組的調(diào)節(jié)方法寫在“快樂之傘快樂之傘”上。上。5.限時限時5分鐘。分鐘。 “快樂之傘”1.前后桌四人小組討論；前后桌四人小組討論；2.思考自己在生活中遭遇不良情緒時，你思考自己在生活中遭遇不良情緒時，你做了什么讓自己感覺好一些？做了什么讓自己感覺好一些？3.你的調(diào)節(jié)方法是什么？你的調(diào)節(jié)

5、方法是什么？4.將本組的調(diào)節(jié)方法寫在將本組的調(diào)節(jié)方法寫在“快樂之傘快樂之傘”上。上。5.限時限時5分鐘。分鐘。計時開始！計時開始！調(diào)節(jié)情緒的方法注意轉移法注意轉移法合理宣泄法合理宣泄法理智控制法理智控制法合理宣泄法合理宣泄法注意轉移法注意轉移法五、收獲分享1.1.這節(jié)課給你留下最深刻印象的是這節(jié)課給你留下最深刻印象的是哪一次活動或者哪一個細節(jié)？哪一次活動或者哪一個細節(jié)？2.2.你覺得自己最大的收獲是什么？你覺得自己最大的收獲是什么？分享你不能改變天氣你不能改變天氣, ,但你可以改變心情但你可以改變心情, , 你不能改變?nèi)菝材悴荒芨淖內(nèi)菝? ,但你可以選擇微笑但你可以選擇微笑, ,你不能支配他人你不能支配他人, ,但你可以控制自己但你可以控制自己！做情緒的主人！做情緒的主人！陽光總在風雨后 陽光總在風雨后陽光總在風雨后 烏云上有晴空烏云上有晴空珍惜所有的感動珍惜所有的感動 每一份希望在你手中每一份希望在你手中陽光總在風雨后陽光總在風雨后 請相信有彩虹請相信有彩虹風風雨雨都接受風風雨雨都接受 我一直會在你的左右我一直會在你的左右謝謝觀看！謝謝觀看！再見！再見！