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2019-2020年七年級政治下冊 第七課做自尊自信的人教案 魯教版 一、內(nèi)容及結(jié)構(gòu)分析 本單元是七年級下冊第一單元。從學(xué)生的成長特點(diǎn)來看，這一時(shí)期是學(xué)生身心開始邁向成熟的特殊階段，也是人生觀、價(jià)值觀、世界觀開始形成的重要時(shí)期。因此如何教育學(xué)生從小樹立做人的尊嚴(yán)，形成獨(dú)立的人格和處事的自信對其一生的成長都意義深遠(yuǎn)。 針對學(xué)生的特點(diǎn)，依據(jù)新課標(biāo)的目標(biāo)要求，本單元設(shè)計(jì)了兩課以達(dá)成上述目標(biāo)。 第一課包含三框內(nèi)容，即：“自尊是人人都需要的”、“尊重他人是我的需要”、“彼此尊重才能贏得尊重”。第一框引導(dǎo)學(xué)生從感受自尊帶來的快樂開始認(rèn)識自尊的含義，然后要求學(xué)生認(rèn)識到“知恥”和“虛榮”與自尊的關(guān)系。第二框主要讓學(xué)生明白尊重他人即尊重自己的道理，最終大家共享自尊的快樂。第三框引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識人格尊嚴(yán)是天賦的，是不受客觀因素限制的，以及如何做到適度自尊及該怎樣尊重他人。 第二課也包含三框內(nèi)容，即：“我能行！”、“自信是成功的基石”、“唱響自信之歌”。第一框從“我能行”活動引入課題，然后歸結(jié)出自信的含義，并讓學(xué)生感受自信者的風(fēng)采。第二框從分析“自負(fù)”、“自卑”的心理入手，繼而引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識一個(gè)真正自信者該擁有的良好心理品質(zhì)。最后一框主要介紹了三種增強(qiáng)自信的方法，并且引導(dǎo)學(xué)生要將自己的命運(yùn)和祖國的命運(yùn)緊密聯(lián)系在一起。 二、課時(shí)安排 本單元共兩課，六框題。建議安排8課時(shí)，具體安排如下： 課 時(shí) 課序 課 題 第一課時(shí) 第 一 課 第一框 自尊是人人都需要的 第二課時(shí) 第二框 尊重他人是我的需要 第三課時(shí) 第三框 彼此尊重才能贏得尊重 第四課時(shí) 第 二 課 第一框 “我能行”——自信一族 第五課時(shí) 第一、二框 超越自負(fù)，告別自卑 第六課時(shí) 第二框 自信是成功的基石 第七課時(shí) 第三框 唱響自信之歌 第八課時(shí) 主題探究 根據(jù)活動以來的表現(xiàn)舉行“樂觀之星”、“自信之星”、“助人之星”的評選活動 第二部分：每課時(shí)具體授課內(nèi)容分析 第一課時(shí)第一課第一框 自尊是人人都需要的 一、教材分析 重點(diǎn)：明確自尊的含義及自尊的重要表現(xiàn)“知恥”。 難點(diǎn)：區(qū)別自尊與虛榮。 二、學(xué)生分析 對于初一的學(xué)生而言，都已經(jīng)懷有強(qiáng)烈的自尊心，但對于自尊產(chǎn)生的前提及對自尊的理解都存在認(rèn)識上的誤區(qū)。因此有必要讓學(xué)生切身感受自尊帶來的快樂，使其產(chǎn)生一種想強(qiáng)烈爭取自尊的動力。 三、綜合設(shè)計(jì)思路 1、播放劉翔獲得奧運(yùn)金牌瞬間的精彩片斷，讓學(xué)生談?wù)勛约旱母惺埽⒄f明為什么自己會有那樣的感受。 2、“夸夸我自己”活動。引導(dǎo)學(xué)生回憶自己曾做過的最值得稱道的事情，并讓其談?wù)劗?dāng)時(shí)的心理感受。目的在于讓學(xué)生深刻體會到自尊帶來的快樂。繼而解釋自尊的含義。 3、播放歌曲“我很丑，可是我很溫柔”，讓學(xué)生，尤其是那些缺乏自尊的學(xué)生換個(gè)角度來認(rèn)識自己，要像趙傳一樣地善于去發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)。 4、讓學(xué)生閱讀“恥辱戒指”和“格林尼亞”這兩個(gè)事例后，然后讓他們尋找兩事例的共同點(diǎn)所在。——知恥才能自尊，自尊必然知恥。 5、進(jìn)行“缺點(diǎn)大改造”活動。 6、表演課堂小品“如此自尊”。結(jié)束后讓學(xué)生總結(jié)虛榮與自尊的區(qū)別，并讓其說說自己在生活中是否曾有過或看到過類似的事例。 四、教學(xué)中存在的疑問 讓學(xué)生談?wù)勛约夯蛩说奶摌s表現(xiàn)時(shí)，可能會使某些一貫較虛榮的同學(xué)覺得下不了臺，老師應(yīng)及時(shí)地引導(dǎo)好這部分學(xué)生正確地面對其他同學(xué)的直言不諱。 第二課時(shí) 第一課第二框 尊重他人是我的需要 一、教材分析 重點(diǎn)：明確自尊與尊重他人間的關(guān)系。 難點(diǎn)：正確理解尊重他人就是尊重自己的含義。 二、學(xué)生分析 現(xiàn)在的大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，這種特殊的家庭環(huán)境使得他們往往只關(guān)注自己的自尊和快樂，而不太會注意別人的感受，因此特別有必要讓學(xué)生樹立關(guān)注他人自尊的意識。同時(shí)要使學(xué)生明白只有尊重他人才會贏得自尊的觀念。 三、綜合設(shè)計(jì)思路 1、“我生活中的‘他人’”活動。引導(dǎo)學(xué)生明確自尊是在他人的呵護(hù)和鼓勵下才逐漸形成的。促使其認(rèn)識到尊重他人的責(zé)任和義務(wù)。 2、幻燈出示“你能怪誰”的四種情景。讓學(xué)生思考為何圖片中的主人公不能受到他人的尊重，從而使學(xué)生明確為何要尊重他人的緣由。 3、“豎起你的大拇指”活動——以欣賞、鼓勵他人作為尊重他人的起點(diǎn)。 4、“一言一行總關(guān)情”活動。讓學(xué)生充分認(rèn)識到為了自尊，有時(shí)需要借助別人的眼睛作為鏡子來更好的認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和劣勢。 四、教學(xué)中存在的疑問 欣賞、贊美他人應(yīng)符合他人實(shí)際情況，不帶任何功利色彩，應(yīng)客觀而屬實(shí)。對于不符合他人真實(shí)情況的贊美，其實(shí)更是對他人的一種惡意取笑，是不可取的。 第三課時(shí) 第一課第三框 彼此尊重才能贏得尊重 一、教材分析 重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生該如何樹立自尊及如何來尊重他人。 難點(diǎn)：該如何做一個(gè)能正確面對他人的態(tài)度和議論的達(dá)觀者。 二、學(xué)生分析 現(xiàn)在的很多學(xué)生都從小就懷有強(qiáng)烈的自尊，但對于他們而言該如何為自己贏得自尊仍缺乏足夠的理性思考，尤其是那些家庭經(jīng)濟(jì)條件較差的學(xué)生在校園攀比風(fēng)盛行的今天更感到困惑和迷茫。本課教學(xué)旨在引導(dǎo)學(xué)生深刻認(rèn)識到一個(gè)人的人格尊嚴(yán)是天賦的，與他的家庭條件和身體狀態(tài)等客觀因素?zé)o關(guān)。 三、綜合設(shè)計(jì)思路 1、閱讀《晏子使楚》材料，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到維護(hù)人格的重要性。 2、出示《可憐的小強(qiáng)》材料，讓學(xué)生幫助小強(qiáng)來維護(hù)其人格尊嚴(yán)，再用相關(guān)鏈接中的材料來加以補(bǔ)充說明一個(gè)人的人格尊嚴(yán)是天賦的，不受客觀因素的限制。 3、多媒體出示“司馬懿”材料，讓學(xué)生展開激烈的辯論，他的這種行為是不知恥還是自尊？從而引導(dǎo)學(xué)生正確理解自尊有時(shí)需要適度。 4、閱讀《 菜農(nóng)尊重小偷》的故事，讓學(xué)生感悟尊重他人所能產(chǎn)生的神奇效應(yīng)，并讓他們談?wù)勗撊绾蝸碜鹬厮恕? 5、“真情贈言”活動。讓學(xué)生談?wù)劵顒雍蟮囊恍w會，在真情贈言活動中相互感受到一種被人尊重的快樂。 四、教學(xué)中存在的疑問 有些學(xué)生可能會片面地認(rèn)為：犯了錯(cuò)誤的人我們只要給他一次機(jī)會，尊重他一些就一定能使他改過自新，從而產(chǎn)生憐賊惜盜的情感。切忌把學(xué)生都教育成為當(dāng)現(xiàn)代的“東郭先生”。 第四課時(shí) 第二課第一框“我能行！”之自信一族 一、教材分析 重點(diǎn)：對自信含義的理解。 難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)真正的自信。 二、學(xué)生分析 對于現(xiàn)在的孩子來說，大多都能表現(xiàn)出一種較強(qiáng)的自信。但他們對于自信的含義都缺乏理性的認(rèn)識，所以在進(jìn)行教學(xué)時(shí)應(yīng)先讓其從感性認(rèn)識開始著手。 三、設(shè)計(jì)思路 1、出示世界著名交響樂指揮家小澤征爾的材料，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自信的可貴。接著出示名言錄——（自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失敗的原因……。） 2、說說自己感觸最深的“我能行”經(jīng)歷。并談?wù)劗?dāng)時(shí)的心理感受。 3、開展“我能行！”活動，然后齊聲朗誦“我能行”小詩。 4、歸結(jié)“我能行”的活動得出自信的含義所在。 5、自信者風(fēng)采大展示：錢學(xué)森、周總理、鄧亞萍、海倫凱勒，接著讓同學(xué)選出班內(nèi)的自信者，并讓其上臺發(fā)表自信感言。 四、教學(xué)中存在的疑問 在培養(yǎng)學(xué)生自信心的時(shí)候，別讓學(xué)生誤以為只要自己說聲行就啥都行！自信心的增長應(yīng)和人的自身力量增長成正比，否則只會滋長學(xué)生的浮夸風(fēng)，最終會因失敗而走向自卑。 第五課時(shí) 第二課第一、二框 超越自負(fù)，特別自卑 一、教材分析 1、重點(diǎn)：讓學(xué)生準(zhǔn)確理解自信、自負(fù)、自卑三者的含義和區(qū)別所在。 2、難點(diǎn)：如何矯正自負(fù)者和自卑者的心理。 二、學(xué)生分析 由于當(dāng)代的大多數(shù)學(xué)生都身處獨(dú)生子女的特殊環(huán)境，再加上我國教育機(jī)制，尤其是對學(xué)生評價(jià)機(jī)制往往只局限于學(xué)習(xí)評價(jià)的弊端，導(dǎo)致很多學(xué)生身上都會出現(xiàn)不同程度的自負(fù)和自卑的心態(tài)。針對這一狀況，教師該如何運(yùn)用教學(xué)來使學(xué)生樹立真正的自信顯得尤為的迫切和急需。 三、教學(xué)設(shè)計(jì)。 教學(xué)活動設(shè)計(jì) 活動目的 導(dǎo) 入 每個(gè)學(xué)期我們都要面對大大小小的考試，有人得第一，也有人會得最后一名，名次總是在不斷變化，同學(xué)們有沒有聽過一個(gè)同學(xué)由班上的最后一名變?yōu)榈谝幻恼鎸?shí)故事呢？你想不想知道成功的秘密呢？ 看張小東的故事（第一集），了解張小東的基本情況。（見附錄） 看張小東的故事（第二集），提出問題：張小東成功的秘訣是什么呢？——相信自己，認(rèn)為“我能行”，不斷努力。 由學(xué)生感興趣的話題入手，引發(fā)學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的興趣，也提示學(xué)生本課內(nèi)容和成功之間的關(guān)系，為下節(jié)課做一個(gè)鋪墊。 創(chuàng)設(shè)情境，引入課題：“超越自負(fù),告別自卑?！? 大 家 一 起 來 分 析 看張小東故事（第三集）。張小東進(jìn)入大學(xué)后發(fā)現(xiàn)同學(xué)的分?jǐn)?shù)都沒有自己高，開始瞧不起別人。提出問題：自信是自己相信自己，進(jìn)入大學(xué)之后的張小東還相信自己嗎？他表現(xiàn)出來的還是自信嗎？他這種心理有什么特點(diǎn)？——自負(fù)。分析自負(fù)的含義。并讓學(xué)生閱讀“誰最大”故事。加深對自負(fù)概念的理解。 看張小東故事（第四集）。張小東在大學(xué)里遇到一個(gè)又一個(gè)失敗，競選學(xué)生會主席失敗，參加書法比賽失敗，與同學(xué)關(guān)系出現(xiàn)問題……張小東開始懷疑自己，認(rèn)為自己其實(shí)什么都不行。提出問題：張小東還相信自己嗎？他表現(xiàn)出來的還是自信嗎？他的這種心理有什么特點(diǎn)？——自卑。分析自卑的含義。 通過討論，讓學(xué)生理解自信、自負(fù)、自卑的區(qū)別，進(jìn)一步完善學(xué)生對自信含義的理解，引導(dǎo)學(xué)生客觀地評價(jià)自己。 名　　　醫(yī) 會　診 師：同學(xué)們，讓我們一起來幫助張小東走出困境好嗎？讓學(xué)生各抒己見，學(xué)找克服自卑的方法。 老師總結(jié)“克服自卑的方法”。（見附錄） 教會學(xué)生一些正確的對待自卑心理的辦法對學(xué)生克服自卑心理有很好的引導(dǎo)作用。 　　 在 成 功 面 前 師：在我們的周圍，很多同學(xué)也都或多或少的表現(xiàn)過像張小東一樣的心態(tài)。下面讓我們來看一個(gè)小品表演。 1、以小組為單位，各編一個(gè)小品。 2、小品的內(nèi)容：數(shù)學(xué)考試后，自卑的小風(fēng)、自信的小佳和自負(fù)的小輝都得了80分，這三個(gè)同學(xué)一起走在回家的路上。 3、準(zhǔn)備三分鐘后進(jìn)行現(xiàn)場表演。 4、根據(jù)表演來猜測同學(xué)所扮演的角色。 深化學(xué)生對自信、自負(fù)、自卑之間區(qū)別的認(rèn)識，最終促使學(xué)生超越自負(fù)，告別自卑。 體驗(yàn) 成長 學(xué)跳手語舞蹈《我真的很不錯(cuò)》，幫助學(xué)生，尤其是自卑的學(xué)生重塑自信。結(jié)束后讓學(xué)生再閱讀P22頁上的相關(guān)鏈接。 讓學(xué)生通過這樣的活動的的確確的得到情感上的陶冶。在活動中成長。 結(jié) 語 自信是對自我能力的確信。而自負(fù)和自卑都是對自己能力的一種不正確估計(jì)。兩者就像是一對孿生子，都是以自我為中心的一種表現(xiàn)。就像一根潮濕的火柴，自負(fù)和自卑的人永遠(yuǎn)也無法燃起成功的火焰。 引導(dǎo)學(xué)生將所學(xué)知識，所獲得的體會、感悟，用于自己的實(shí)踐，真正做到學(xué)有所感、學(xué)有所得。 四、教學(xué)中存在的疑問 讓學(xué)生表演課堂小品時(shí)，可能有一部分學(xué)生會以現(xiàn)實(shí)生活中某些同學(xué)的習(xí)慣言行作為素材來演繹小品。此時(shí)老師應(yīng)事先向?qū)W生聲明該活動旨在對事而不是針對任何人，以免有些同學(xué)的自尊心受到傷害。 第六課時(shí) 第二課第二框 自信是成功的基石 一、教材分析 1、重點(diǎn)：讓學(xué)生明確自信有助于獲得成功。 2、難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自信者該擁有的心理品質(zhì)。 二、學(xué)生分析 通過本課前兩課時(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對于擁有自信的重要性已有了一個(gè)初步的認(rèn)識，同時(shí)也能正確的區(qū)別自信、自負(fù)和自卑三者的含義，但對于自信者究竟是憑借什么而能取得成功的還認(rèn)識不深。我們要教育學(xué)生樹立自信，更重要的就在于使其也能擁有真正的自信者該擁有的寶貴心理品質(zhì)。因此本課時(shí)的教學(xué)就顯得尤為重要。 三、綜合設(shè)計(jì)思路 1、閱讀“德摩斯梯尼”材料，讓學(xué)生回答他成功的最基本的條件是什么？ 2、一個(gè)自信者需要具有哪些心理品質(zhì)？用“阿姆斯特朗”的話來體現(xiàn)“樂觀”的心理品質(zhì)，然后出示“可怕的心靈冰點(diǎn)”事例，從反面來論證擁有樂觀心理品質(zhì)的重要性。用牛頓“煮手表”事例引出“好奇、專注”的心理品質(zhì)。讓學(xué)生思考一下自負(fù)者是怎樣對待成績和榮譽(yù)的。 3、回顧自己的某次成功經(jīng)歷，并在同學(xué)面前說說當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)。 4、學(xué)唱一支歌（零點(diǎn)樂隊(duì)《相信自己》），讓學(xué)生邊學(xué)歌，邊感悟歌詞的含義。即要想成功，就要樂觀、好奇、專注。 四、教學(xué)中的疑問 在教育學(xué)生面對困難不輕言放棄的同時(shí)，也應(yīng)教育學(xué)生有時(shí)也得學(xué)會以退為進(jìn)的問題解決方式，切忌不可為而為之。另外在教育學(xué)生不該像自負(fù)者那樣以自己的成績沾沾自喜的同時(shí)，也要允許學(xué)生適當(dāng)?shù)仳湴?。人不可有傲氣，但不可無傲骨。 第七課時(shí) 第二課第三框 唱響自信之歌 一、教材分析 重點(diǎn)：掌握樹立和增強(qiáng)自信的三種基本方法。 難點(diǎn)：理解個(gè)人自信與民族自信的關(guān)系。 二、學(xué)生分析 通過先前的學(xué)習(xí)，學(xué)生已深刻認(rèn)識到了自信是取得成功的前提條件，也懂得了一個(gè)自信者所應(yīng)具備的心理品質(zhì)。但對于怎樣才能增強(qiáng)自信缺乏對策。因此有必要對學(xué)生加強(qiáng)這方面的教育。另外，民族自尊心和自信心的養(yǎng)成教育是對學(xué)生進(jìn)行愛國主義教育的不可或缺的一環(huán)。 三、教學(xué)思路 1、出示“盲人材料”讓學(xué)生閱讀，師問：這盲人的世界是怎樣由黑暗變?yōu)楣饷鞯?？——看到了長處就會變得自信。 2、制作自己的進(jìn)步圖表，按學(xué)習(xí)、交往、處理問題的心態(tài)等方面。填好后讓幾個(gè)學(xué)生上臺說說自己的進(jìn)步。 3、“我對同桌大聲說”活動來激發(fā)那些原本較自卑的學(xué)生認(rèn)識到自己的長處和進(jìn)步。 4、閱讀P29頁上材料，讓學(xué)生分析為何最終他能成為銷售冠軍?！呕貞洺晒?jīng)歷體驗(yàn)了信心⑵認(rèn)識到了成功來自于不斷地訓(xùn)練，使自己實(shí)力的增強(qiáng)。 5、閱讀童第周的材料，你認(rèn)為他成功的動力是什么？——擁有強(qiáng)烈的民族自信心。 6、“未來中華英才大聚會”演講比賽，每組選派一名代表（也可放在最后一課時(shí)） 四、教學(xué)中存在的疑問 “我對同桌大聲說”活動切勿流于形式，而應(yīng)是一種真情實(shí)感的流露，只有這樣，才能起到活動的效果，達(dá)到預(yù)想的目的。還應(yīng)尋找一個(gè)適合大聲說的場所。 第八課時(shí) 主題探究“三星”評選活動 這個(gè)活動主要是先讓學(xué)生通過二、三個(gè)星期的觀察，自由提名自己認(rèn)為應(yīng)當(dāng)選的同學(xué)，并要求其具體地說說他所評選的同學(xué)近期的變化（具體些更好），在學(xué)生都進(jìn)行完推薦后，讓全班同學(xué)采用無記名投票方式評選出本班的“樂觀之星”、“自信之星”、“助人之星”。這種活動的開展讓學(xué)生在演說過程中又一次鼓舞了很多同學(xué)的信心和勇氣，非常有利于學(xué)生進(jìn)一步樹立自尊、自信。同時(shí)也有利于加深同學(xué)間的情誼。 附錄： 1、劉翔奪冠的錄像資料。（網(wǎng)上可下載） 2、《可憐的小強(qiáng)》 小強(qiáng)是某市實(shí)驗(yàn)中學(xué)的初一學(xué)生，今天是他來新學(xué)校報(bào)到的第一天。由于他家離學(xué)校較遠(yuǎn)，地處較偏僻的郊區(qū)，所以早上騎自行車來校需近半個(gè)多小時(shí)時(shí)間。當(dāng)他走進(jìn)教室時(shí)，被早已就座的同班同學(xué)們一陣嘲笑。原來，小強(qiáng)由于家境貧寒，買不起名牌服飾，只身著小學(xué)時(shí)穿了好幾年的已縫補(bǔ)過的校服來上學(xué)。此刻他有滿腹的委屈和苦水無處可訴。他覺得有點(diǎn)兒抬不起頭來，恨不得把頭鉆進(jìn)地底下去。 3、《菜農(nóng)的故事》 有一天，王剛?cè)e人的菜園里偷菜，被菜園的主人看見了。可是，那人看見了卻并不制止他，反而轉(zhuǎn)身就走。王剛以為他要去告自己，連忙趕上去。王剛說：“我被你看見了?！蹦侨苏f：“看見什么？”“是被你看見了，偷你的菜?！蓖鮿傉f，“我現(xiàn)在沒法做人了?！蹦侨诵Φ溃骸澳阏f什么話？咱們是鄰居，你只是想知道我那菜為啥長得那么漂亮，對嗎？我那菜，好看，也好呼。不信？你先嘗嘗?！闭f著，他真地去抱來兩把菜，硬是塞到王剛手里。后來，王剛成了眾人稱贊的好品行的人。 4、小澤征爾材料 小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，敏銳地發(fā)現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就留下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜沒有問題，是他錯(cuò)了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯(cuò)了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以此來檢驗(yàn)指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯(cuò)誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否仍有勇氣堅(jiān)持自己的主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤，但終因隨聲附和權(quán)威的意見而被淘汰。小澤征爾卻因勇敢自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。 5、《張小東的故事》 第一集 高三上學(xué)期的一次數(shù)學(xué)模擬考試結(jié)束了，張小東考得很差，是班里的最后一名，他很痛心。 第二集 這次考試失敗了，張小東問自己，難道我真的不行嗎？自己是不是和大學(xué)無緣了呢？是不是自己什么都不行了呢？ 為了激勵自己，他在一張很大的白紙上開始寫下： 我能行！ ⑴學(xué)好語文，我能行！ ⑵寫好英語作文，我能行！ ⑶幫助同學(xué)，我能行！ ⑷專心聽講，認(rèn)真完成作業(yè)，我能行！ ⑸幫媽媽做家務(wù)，我能行！ ⑹…… 張小東發(fā)現(xiàn)自己能行。他告訴自己：我能行，我一定能行！他不斷努力，取得了一個(gè)又一個(gè)進(jìn)步。他充滿信心地參加了xx年全國高考。結(jié)果他的數(shù)學(xué)成績是140分，高考總分708分，不僅成為他們班里、他們年級高考成績第一名，而且成為全省理科狀元。創(chuàng)造了一個(gè)“奇跡”！ 6、《克服自卑的方法》 ⑴默念“我行”“我能行”。默念時(shí)要果斷，要反復(fù)念，特別是遇到困難時(shí)更要念。只要你堅(jiān)持念，就會通過自己積極的心理暗示，逐漸樹立起信心。 ⑵客觀評價(jià)自己。不要老盯著自己的缺點(diǎn)不放，整日為之煩惱。要善于發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的閃光點(diǎn)?？梢蚤_一張清單，不僅列出你的缺點(diǎn)，更重要的是列出你的優(yōu)點(diǎn)（任何一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都不要放過）。 ⑶開放自己，走到人群中去。真誠地敞開心扉，別人一定會很快理解你，接受你。有了心事，便向同學(xué)、朋友傾訴，不要悶在心里。在交往中，你會變得心胸豁達(dá)，增強(qiáng)自信。 ⑷積極參加體育鍛煉。體育鍛煉是振奮人心的好方法，可以消除人的惰性，使人變得勇敢、果斷。經(jīng)常參加體育鍛煉的人，大多性格開朗，對生活抱有信心。 7、阿姆斯特朗的話：“患上癌癥，可能是我生命遇到的最好的事情。因?yàn)榻?jīng)歷了痛苦，就能使你變得更加堅(jiān)強(qiáng)，而自行車運(yùn)動需要堅(jiān)強(qiáng)?！? 8、可怕的心靈冰點(diǎn) 有一天，鐵路公司的職員都趕著去給老板過生日。大家都提早急急忙忙地走了，不巧的是，公司職員尼克不小心被關(guān)在一輛冰柜車?yán)铩? 尼克在冰柜里拼命地敲打叫喊，手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒人聽到，最后只得絕望地坐在地上喘息。他愈想愈可怕，心想，冰柜里的溫度在-20℃以下，如果再不出去，一定會被凍死。他只好用發(fā)抖的手找來紙筆，寫下遺書。 第二天早上，公司職員打開冰柜，發(fā)現(xiàn)尼克倒在里面。大家都很驚訝，因?yàn)檫@輛冰柜車恰巧因要維修而未啟動制冷系統(tǒng)，這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣，而尼克竟然給“凍”死了。 9、手語舞蹈《我真得很不錯(cuò)》。 10、MTV零點(diǎn)樂隊(duì)《相信自己》。