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1、【教案】跨越式跳高
跨越式跳高教案
任教班級(jí):高一 男生 授課教師: 張玖林
教材 內(nèi)容
1.學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù) 2.游戲:時(shí)代列車
教
學(xué)
目
標(biāo)
1. 積極參與體育課的學(xué)習(xí)并利用已有的場地器材練習(xí)跨越式跳高技術(shù),絕大多數(shù)學(xué)生能跨越橫桿。
2. 發(fā)展彈跳、靈敏協(xié)調(diào)等綜合能力,為終身體育打下基礎(chǔ)。
3. 培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、吃苦耐勞的意志品質(zhì),樹立勇于戰(zhàn)勝困難和挫折的信心,戰(zhàn)勝自我、超越自我,體驗(yàn)成功的樂趣,促進(jìn)心理健康水平的提高。
場地
田 徑 場
器材
錄音機(jī)、標(biāo)槍、橡皮筋、體
2、操墊、小旗
順序
內(nèi) 容 與 要 點(diǎn)
組 織 與 教 法
次數(shù)
時(shí)間
準(zhǔn)
備
部
分
一、課堂常規(guī)
(一)體育委員整隊(duì),清查人數(shù)。
(二)師生問好。
(三)宣布課的內(nèi)容,任務(wù)。
(四)安排見習(xí)生,檢查運(yùn)動(dòng)服裝。
組織:成六列橫隊(duì)
@
要求:快、靜、齊。
2-3min
6-7min
一、跨越式跳高
(一)動(dòng)作要領(lǐng):助跑為直線,長5-9步,與橫桿成30~45度角。起跳時(shí)用遠(yuǎn)離橫桿的腿在距橫桿投影60~80厘米處起跳。擺動(dòng)腿稍屈膝與橫桿平行前擺。當(dāng)擺動(dòng)腿升至橫桿上方時(shí)伸直,起跳腿放松下
3、垂。當(dāng)身體重心越到最高點(diǎn)時(shí)擺動(dòng)腿過桿并內(nèi)旋下放,同時(shí)起跳腿外旋上提,上體適當(dāng)前傾并稍向起跳腿方向扭轉(zhuǎn),使臀部順利移過橫桿,起跳腿過桿后,擺動(dòng)腿與起跳腿依次落地并緩沖。
(二)重點(diǎn):擺動(dòng)腿過竿后內(nèi)旋并下壓。
(一)組織:全班分成四組
(二)教法:1.示范、講解。
2.提問設(shè)疑:怎樣過竿才能做到臀部不坐竿?
3.引導(dǎo)學(xué)生帶著問題進(jìn)行練習(xí),并巡視指導(dǎo),適時(shí)糾錯(cuò)。
4.學(xué)生探究式學(xué)習(xí):學(xué)生采取自己
順序
內(nèi) 容 與 要 點(diǎn)
組 織 與 教 法
次數(shù)
時(shí)間
基
本
部
分
(三)難點(diǎn):移髖
二、游戲:時(shí)代列車
(一)方法
4、:全班分成人數(shù)相等的六路縱隊(duì),除每組排頭的學(xué)生外其它的學(xué)生將一只腿向前伸出并由前一個(gè)學(xué)生將其抬起,排頭的手舉小旗,聽到開始的口令后集體向前開動(dòng),先到終點(diǎn)為勝。
(二)規(guī)則:1.聽到口令才能動(dòng)。
2.中途不能將腿放下。
3.必須“車”尾過終點(diǎn)才算到。
自創(chuàng)的方式過竿。
5.學(xué)生代表展示。
6.練習(xí)過程中音樂伴奏。
(一)練習(xí)隊(duì)形:
(二)教法:1.示范、講解。
2.指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
(三)要求:學(xué)生認(rèn)真的練習(xí)。
2-3
次
20
min
10
min
結(jié)
束
部
分
一、成體操隊(duì)形聽音樂做放松活動(dòng)。
二、總結(jié),評(píng)價(jià)本次課的內(nèi)容。
三、安排收撿歸還器材。
四、宣布下課。
(一)組織:成體操隊(duì)形。
(二)教法:教師口令指揮并領(lǐng)做鏡面示范。
(三)要求:積極主動(dòng)放松。
5min
預(yù)
計(jì)
生
理
負(fù)
荷
T
課 后 小 結(jié)