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2019-2020年九年級體育 第3周 第5次課教案 教 材 1：蹲踞式跳遠 2：排球 難點：助跳與起跳結合技術 重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力 教學目標 知識目標：學生知道丈量步點助跑的方法。 能力目標：學生能掌握快速助跑起跳技術動作，掌握好正面雙手墊球技術。 情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強，刻苦困難的優(yōu)良品質(zhì)。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。 2、“同學們好！” 3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。 1、 安排見習生。 2分 全班成二列橫隊集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 游 戲 教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。 1、 “火車賽跑游戲” 2、 教師講解游戲方法、要求： 隊伍行進間學生雙手不能脫離前面同學的肩。 3、給學生分組（人數(shù)均等） 3、 組織學生進行游戲，并加以鼓勵。 6 1、學生認真聽講，明確游戲的方法及要求。 2、按照練習方法進行游戲。 3、相互鼓勵，力爭第一。 ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米） 3 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動 練習次數(shù) 三 準 備 操 教師講明練習內(nèi)容及要求。 （1）伸展運動；（2）擴胸運動；（4）體側運動；（5）體轉運動；（6）腹背運動；（7）弓步壓腿；（8）跳躍運動；（9）四肢各關節(jié)活動 要求：活動充分 4 練習對形（圖三） 學生在領操員帶領下進行練習 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 遠 二 排 球 一、教師講解蹲踞式跳遠的技術動作。 （一）、講解助跑步點的丈量方法。 1、組織學生學習步點丈量法。 2、 指導學生練習并加以單個輔導。 3、 提示學生注意助跑節(jié)奏。 （二）、指導學生練習助跑與起跳技術。 1、 講解并示范助跑與起跳，提要領。 要點：步頻步幅節(jié)奏相對穩(wěn)定，踏跳快速有力。 2、 組織學生練習助跑與起跳技術。 3、 單個輔導，集體糾正錯誤動作。 二、教師指導學生復習正面雙手墊球技術。 1、 講解要領并示范。 2、 組織學生練習。 3、 巡回視察，單個輔導。 4、 幫助學生糾正錯誤。 20 10 1、 學生認真聽講，知道跳遠丈量步點的方法。 2、 學生每4人一組，在跑道上練習助跑并丈量好各自的步點。 3、 相互觀察，相互改進。 操 場 4、 接受教師的指導。調(diào)整好自己的步點。（圖四） 5、 1、 學生知道助跑起跳的技術要領。 2、 短距離練習助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。 3、 利用各自的助跑步點，全程助跑練習蹲踞式跳遠。 4、 接受教師指導，糾正錯誤動作。 練習場地如（圖五） 沙 坑 O O O O O 1、 明確技術要領，模仿教師動作。 2、 每人一球，練習自拋自墊。 3、 兩人一組，練習對墊。 4、 相互觀察，改進技術。 6~8 2~3 4~6 30~40 20~30 結 束 部 分 小 結 一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。 二、整理放松練習。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊伍，學生自我評介。 二、學生能積極進行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 2次 實 施 情 況 記 載 班級 預計負荷 練習密度： 38% 平均心率： 130次/分 日期 場 地 器 材 操場 沙坑 排球