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2019-2020年九年級(jí)體育 第4周 第8次課教案 教 材 蹲踞式跳遠(yuǎn)考核 難點(diǎn)：快速助跳與起跳的自然銜接 重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，起跳準(zhǔn)確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。 教學(xué)目標(biāo) 知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測驗(yàn)的基本規(guī)則。 能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。 情感目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)與配合教師，認(rèn)真嚴(yán)肅對(duì)待測驗(yàn)。 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 開 始 部 分 一 課 堂 常 規(guī) 1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。 2、“同學(xué)們好！” 3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 1、 安排見習(xí)生。 2分 全班成二列橫隊(duì)集合。 組織如圖一 ○○○○○ ○○○○○ △ ★ （圖一） 1、“老師好！ 2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 二 慢 跑 三 準(zhǔn) 備 操 教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。 教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí) （1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng) 2 學(xué)生成二路縱隊(duì)，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。 要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿 練習(xí)對(duì)形（圖二） 學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 1 教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí)次數(shù) 基 本 部 分 一 素 質(zhì) 綜 合 練 習(xí) 一、教師說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。 1、 練習(xí)內(nèi)容 臺(tái)階跳跳 跳繩 舉重物 200米米 2、 給學(xué)生分成四個(gè)小組（每個(gè)小組2個(gè)隊(duì)），同時(shí)進(jìn)行循環(huán)練習(xí)。 3、 教師講解練習(xí)順序及要求 要求：注意安全、態(tài)度端正 保質(zhì)保量、刻苦鍛煉 4、教師巡回觀察，鼓勵(lì)學(xué)生 20 10 1、 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) 30秒快跳繩 臺(tái)階跳20次 舉重物（沙袋）10/15次 200快速跑 結(jié) 束 部 分 小 結(jié) 一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 二、整理放松練習(xí)。 三、布置回收器材。 四、師生再見 3 一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。 要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度： 30% 平均心率： 120次/分 日期 場 地 器 材 400操場 沙坑