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2019-2020年九年級體育 技巧-遠撐前滾翻 韻律體操與舞蹈-基本步法 遠撐前滾翻教案 人教新課標版 教 材 技巧：遠撐前滾翻；韻律體操與舞蹈：基本步法。 教 學 目 標 1、 70%的學生能完成遠撐前滾翻； 2、 75%以上的學生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作； 3、 激發(fā)學生學習興趣，4、 提高單個動作的質(zhì)量，5、 發(fā)展學生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學生自鍛能力、團結互助精神、科學安全鍛煉的意識； 6、 技巧：6~8次；韻律體操與舞蹈：10~12次。 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、準備活動 一、1、教師提前到場，準備好場地器材。 2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。 3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎；蛇行走、交叉走。 三、徒手體操： 1 頭部運動；②肩部運動； 2 上肢運動；④體轉運動； ⑤體側運動；⑥腹背運動； ⑦膝關節(jié)運動；⑧踝腕運動；⑨跳躍運動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊 ○○○○○ ○○○○○ ★2 △ 3、師生問好，認真聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。 2、自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 ∫ 2 次 基 本 部 分 一、技巧 一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻的動作要領：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠撐墊。 2、組織學生進行輔助性練習， 指導學生如何保護與幫助。 3、教師巡回指導，及時糾錯。 10 ∫ 一、1、學生四列橫隊在墊床兩側，仔細觀察教師示范。 2、按要求認真開展練習： ○→→ ↑ ↑ ←← ○→→ ↓ ↓ ←← ★ 6 ∫ 教學過程 教學內(nèi)容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數(shù) 基 本 部 分 4、提出問題，讓學生回答，請優(yōu)秀的同學做示范，及時表揚鼓勵。 1 單膝跪撐，2 擺腿蹬地前滾翻； 3 站立，4 向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，5 重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）； ③越過橫臥同伴的前滾翻。 15 分 3、自我觀察自我練習，在練習中找出與好的同伴之間的差距，以便改進。 要求：與前滾翻不同之處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團身技術要求較高。 8 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、教師講解三種基本步法的動作要點： 1 柔軟步——出腳腳面繃直，2 身體重心及時跟步前移，3 連續(xù)前進； 4 足尖步——踝關節(jié)始終保持一定的緊張，5 行進時挺胸、吸腹； 6 跑跳步——一腿跳起時，7 另一條腿要同8 時屈膝前舉。 2、放音樂，指導學生進行練習 10 分 二、1、學生跟隨教師一起進行模仿練習： 1 左腳向前擦出點地，2 過渡到全腳掌著地，3 重心跟隨前移、右腿稍4 屈； 5 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，6 由腳尖過渡到前腳掌，7 重心前移； 8 左腳向前一小步跳起，同9 時右腿屈膝前舉。 2、聽音樂認真開展練習。 10 ∫ 12 次 結 束 部 分 一、游戲 二、小結 一、教師講解游戲內(nèi)容并指導學生開展活動。 二、總結講評本課學習情況。 三、收拾器材，師生再見。 5 分 一、學生按教師要求積極組織游戲。 二、認真聽講，總結經(jīng)驗。 三、男生第1組收拾器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習平均 密度心率次分 日期 1、 60%的學生能根據(jù)音樂的節(jié)奏進行各種基本步的練習； 2、 絕大部分學生能熟練做出滾翻的動作； 3、 學生在練習過程中始終保持一種積極上進的態(tài)度。 場 地 器 材 籃球場1面； 墊床8張。