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快速跑,教學目標,(1)通過快速跑練習，體會跑的技術，發(fā)展快速跑的能力。(2)通過合作跑游戲，培養(yǎng)協(xié)作精神，增強自尊和自信心。,教材分析,快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離，發(fā)展速度素質的教學內容。速度是指人體快速運動的能力。學習快速跑重點是發(fā)展學生的反應速度、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習和比賽中培養(yǎng)競爭意識，體驗快速跑的樂趣?？焖倥芙虒W中應采取多種形式的練習如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標距離跑等，以激發(fā)學生學習興趣，使學生主動學習，達到身心健康的目標。,開始及準備部分,1、上課鈴響，體育委員整隊，清點人數(shù)，師生問好，安排見習生。2、教師宣布教學內容、目標，教學要求，提示注意安全。3、準備活動：（1）熱身跑（2）游戲4、組織要求：四列橫隊，安靜、有序、隊形整齊，精神飽滿。,基本部分,1、講解、示范快速跑動作要領，提示練習要求。2、教學練習。3、在教師的指導下，學生進行游戲活動（1、2、3）。,動作要點及方法,快速跑時后蹬要充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。途中跑時要動作自然，腿后蹬時快速有力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調。,教學練習,1、在練習中，可由學生體驗和歸納什么是正確的快速跑技術。在課堂教學練習時，學生分小組練習。2、50米跑的練習，根據(jù)學生的不同情況，發(fā)展不同的速度，如反應速度、動作速度、加速能力、步長或步頻、速度耐力等。3、跑的專門練習：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、跨步跑及行進間的過渡跑。,結束部分,1、集合放松：隨學生老師做（1）深呼吸，意念放松。（2）放松身體各部位。2、小結：（1）教師小結本課活動的組織情況。（2）評價學生練習、合作、參與情況，（3）教師提出練習中存在的問題及改進方法（4）教師宣布下課。,