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2019-2020年七年級(jí)體育 體育與健康教案 新人教版 教材 籃球——原地高、低運(yùn)球；雙手胸前傳接球（男生） 排球——復(fù)習(xí)墊球（女生） 素質(zhì)練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解高、低運(yùn)球，雙手胸前傳接球的的原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用； 2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使70%的學(xué)生能夠掌握高、低運(yùn)球，胸前傳接球的技術(shù)技能； 3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。 教 學(xué) 過 程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教 師 活 動(dòng) 時(shí) 間 學(xué) 生 活 動(dòng) 練習(xí) 次數(shù) 準(zhǔn) 備 部 分 一、 常規(guī) 二、 準(zhǔn)備活動(dòng) 教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。 在集合地點(diǎn)觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報(bào)。 1、“同學(xué)們好！” 2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。 3、安排見習(xí)生。 2、游戲：大魚網(wǎng) （1）教師講解游戲規(guī)則和要求 要求：紀(jì)律性強(qiáng) 3、徒手操（雙人練習(xí)） 教師口令指揮，并且進(jìn)行講解示范 12 分鐘 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 １、 成四列橫隊(duì)集合。 組織如圖一： O O △ ☆ （圖一） ２、 “老師好！ ３、 認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 ４、 見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 （1）學(xué)生認(rèn)真聽講，記住游戲時(shí)的有關(guān)要求。 學(xué)生按下圖進(jìn)行練習(xí)： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ☆ 1~2 次 1 次 基 本 部 分 一、男生 學(xué)習(xí)原地高、低運(yùn)球；雙手胸前傳球。 二、女生 復(fù)習(xí)排球墊球 三 素質(zhì)練習(xí) （一）高運(yùn)球 動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位要正確。 （二）低運(yùn)球 動(dòng)作要點(diǎn)：兩膝彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球要短促有力，控制球的高度。 （三）雙手接球 動(dòng)作要點(diǎn)：伸手迎球在手觸球時(shí)，收臂后引緩沖，持球于胸腹前，動(dòng)作連貫一致。 （四）雙手胸前傳球 動(dòng)作要點(diǎn)：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、撥（指）動(dòng)作連貫，雙手用力均勻。反彈球用力向前下方 （五）女生復(fù)習(xí)排球墊球 正面墊球： （1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：面對(duì)來(lái)球方向，兩腳開立略寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內(nèi)收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。 （2）手形、擊球點(diǎn)和觸球部位：當(dāng)球接近腹前時(shí)，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點(diǎn)在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據(jù)墊球的方向，調(diào)整手臂的角度。 （3）擊球用力：兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同時(shí)配合趴地跟腰動(dòng)作，使身體重心向前上方移動(dòng)。擊球時(shí)，兩臂要形成一個(gè)平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動(dòng)作，以便控制球的落點(diǎn)和方向。 教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。 折返跑 小組練習(xí) 哨音指揮，提示加速。 28 分鐘 28 分鐘 男生： （一）學(xué)習(xí)原地高、低運(yùn)球；雙手胸前傳球。 學(xué)生認(rèn)真聽講，記住要求和重點(diǎn)等。 重點(diǎn)：運(yùn)球手按拍球的部位、接傳球的手法。 學(xué)生在音樂中分組練習(xí)，教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。 練習(xí)一、 1.練習(xí)組織與方法： + + + + + + + + O + + + + + + + + 2.要求： （1）體會(huì)運(yùn)球力量部位， （2）目平視，屈膝、屈肘揚(yáng)臂保護(hù)球， （3）左右手交替。 練習(xí)二、聽哨音原地高低運(yùn)球 1． 練習(xí)組織與方法：同上 2． 要求： （1） 一聲哨高運(yùn)球，二聲哨低運(yùn)球， (2) 高低交替控制好球。 練習(xí)三、原地雙手胸前傳接球 1. 練習(xí)組織與方法（一）：每人一球體會(huì)持球，傳球手法和身體基本姿勢(shì)，隊(duì)形同上 2. 練習(xí)組織與方法（二）：兩人一組對(duì)傳（平直球、折線球）。 3. 要求： （1） 持球姿勢(shì)正確，傳球有翻、轉(zhuǎn)、撥球。 （2） 保持平衡，身體隨球移動(dòng)。 女生復(fù)習(xí)排球墊球 要求： 練習(xí)時(shí)積極、主動(dòng)、認(rèn)真。 練習(xí)一、 （1） 每人一個(gè)排球自拋?zhàn)詨|； 練習(xí)二、 （2） 二人一拋一墊； 練習(xí)三、 （2） 嘗試多人相互墊球； 練習(xí)四、 （4）小組探索創(chuàng)新新的墊球方法。 折返跑 路線： 底線（左）---罰球線（左）---底線（左）---中線---底線（左）---罰球線（右）---底線（左）---底線（右） 要求： (1) 起動(dòng)必須要快，在每條線的地方必須用手觸摸到地面。 （2）最后必須加速跑出去。 40~80 次 10~15 組 100 ~ 150次 結(jié) 束 部 分 （一）放松整理活動(dòng) 1. 瑜伽放松 （二）集合講評(píng)，提出下次課要求 （三）安排值日生歸還器材 5 分鐘 （一）放松整理活動(dòng) 練習(xí)組織與方法：在籃球場(chǎng)成體操集合。聽音樂集體放松。 要求：呼吸自然。 （二）講評(píng)隊(duì)形同準(zhǔn)備部分 1 次 實(shí) 施 情 況 記 載 班級(jí) 初一（3）班 場(chǎng)地器材 預(yù)計(jì)負(fù)荷 練習(xí)密度 30—35% 平均心率 130—140次/分 日期 2013-6-5 指導(dǎo)意見： 籃球場(chǎng)一塊 籃球20個(gè) 排球20個(gè) 錄音機(jī)一臺(tái)