《2019-2020年初中體育 立定跳遠教案 人教新課標版.doc》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《2019-2020年初中體育 立定跳遠教案 人教新課標版.doc（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

2019-2020年初中體育 立定跳遠教案 人教新課標版 主教材 立定跳遠 輔教材 籃球和羽毛球 目 標 1、 通過立定跳遠的練習，使學生的腿部力量有一個明顯的提高，為全年的體育達標打下一個堅實的基礎。 2、 通過各種游戲練習，既增強了腿部力量，又提高了全班同學的凝聚力，為推動班級的優(yōu)良作風和學生的吃苦耐勞精神作出貢獻。 3、 學生練習次數(shù)：12~16次 內(nèi)容 教 學 步 驟 重點 難點 幫 助 與 保 護 開始 1、 體育委員帶領班級在大操場中央集隊。并檢查匯報人數(shù)。 2、 師生相互問好。 3、 教師宣布本堂課的教學內(nèi)容和教學方法。 4、 檢查學生的服裝是否符合上課的要求。 5、 安排見習生。 學生集隊的位置如下： 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 0 0 0 0 0 0 0* * * * 準備 1、 慢跑：學生由體育委員帶領繞400米操場慢跑一圈。 2、 在操場中央成體操隊形做徒手操 （1） 上肢運動 （2） 肩繞環(huán)運動 （3） 腹背運動 （4） 體側運動 （5） 弓箭步壓腿 （6） 側壓腿運動 （7） 跳躍運動 （8） 膝關節(jié)運動 （9） 踝關節(jié)運動 動作幅度要大一點。不能裝模作樣。出工不出力。 基本 1、 立定跳的輔助練習（學生在操場中央的草地上） （1） 前踢腿練習 要求：學生的腳尖踢過頭，并且身體正直，不低頭不彎腰。 （2） 側踢腿練習 要求：學生在行進間進行側踢腿練習時兩腿盡量向外側，異側的手向踢起的腳尖伸。 （3） 高抬腿練習 要求：身體要正直，抬起的腿起碼要抬平，支撐的大腿林伸直。 兩臂要前后擺臂，眼看前方。 2、 立定跳遠 （1） 立定多級跳 要求：在立定多級跳的時候，身體一定要協(xié)調(diào)。特別是在擺臂的時候更要注意，不能產(chǎn)生前后東倒西歪的現(xiàn)象。 （2） 立定跳遠 要求：腳開立的距離一般跟每個人的肩寬差不多。預擺時兩臂前后擺臂，身體適當上下起伏，在跳的一瞬間，前腳掌強烈蹬地，在充分蹬地兵后，身體要立即收腹，在收腹后兩腿要充分往前伸，在落地的一曖間，兩腿要立即緩沖。 3、 以上幾組練習完成的同學進行球類活動 （1） 男生活動籃球和乒乓球 （2） 女生活動羽毛球和乒乓球 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共3組 每組8次共5組 每組8次共5組 結 束 1、 全體學生集隊進行適當?shù)谋咎谜n總 結 2、 師生相互問好 3、 學生幫助教師送還體育器材 4、 布置下堂課的教學內(nèi)容和學生課后 練習的內(nèi)容。