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2019-2020年九年級政治全冊 10.2 理智面對學習壓力導學案 新人教版 (I) 【學習目標】學習壓力的影響緩解學習壓力的方法，產(chǎn)生考試焦慮的原因及克服方法 【學習重點】學習壓力新思維 【學習難點】從容面對考試 一、課前導入：（1分鐘） 二、自主探究 交流質(zhì)疑（9分鐘） （一）要點知識：（認真閱讀教材，獨立完成下列各題） Ⅰ填空題： *______________________是獲得成功的重要途徑 Ⅱ簡答題 1． 如何正確看待學習壓力？ 2． 如何緩解學習壓力？ 3． 產(chǎn)生考試焦慮的原因？ 4． 如何克服過度的考試焦慮？ 三、師生互動 精講點撥（20分鐘） 【材料分析】：中考將近，我們需要以什么樣的心態(tài)來對待呢？根據(jù)一項樣本為1400名學生的調(diào)查結(jié)果顯示：有1／3的學生具有嚴重的考試焦慮，他們的心理壓力非常大，2／3的學生一聽到考試就緊張。 為了引導同學們正確認識考試焦慮的現(xiàn)象，走好未來人生道路，某校九年級某班組織開展了一次研究性學習活動，現(xiàn)請你參與并完成以下問題： 小娟同學說：每到考試前夕，我總是在問自己，考試的目的是什么，這次考試我會不會像以前那樣失敗，考得不好會怎樣，想到這些，我總是不由自主焦慮起來。 （1）請你從樹立正確考試觀念的角度幫助小娟同學走出困境。 （2）小剛同學認為：考試焦慮是一柄“雙刃劍”。你贊同小剛同學的觀點嗎？請簡要說明理由。 （3）聽了其他同學的經(jīng)歷和說法，也談?wù)勀銓W習壓力的認識。 四、課堂小結(jié) 知識鞏固（10分鐘） 進入九年級以來，小張同學學習刻苦，第一學期的各科成績都不錯，期中期末考試都是班上前幾名?？墒沁M入第二學期，尤其是各科進入總復習后，她發(fā)現(xiàn)平時不如她的幾個同學的英語成績越來越突出，而自己卻越來越差，她很擔心英語成績不好會影響中考，此后，她一上英語課就緊張，不能集中精力，見到英語老師就心情煩躁，一說考英語就害怕，據(jù)此完成1-4題 1.中學生當前的主要任務(wù)是學習。感受到來自學習的各種壓力是 （ ） A.正常的，需要我們理智地從容面對 B.正常的，需要我們?nèi)ハ敕皆O(shè)法地消除 C.不正常的，說明我們不夠成熟 D.不正常的，學習生活中不應(yīng)該有壓力 2.導致小張同學產(chǎn)生這種情況的原因可能是 （ ） A.腦子越來越笨 B.過于妒忌他人 C.產(chǎn)生了緊張焦慮的情緒 D.學習沒有壓力 3.小張同學考試焦慮的原因可能來自于 （ ） ①老師的要求過高 ②對自己的期望值過高 ③缺乏自信心 ④父母給她壓力太大 A.①②④ B.①③④ C.②③④ D.②③ 4.面對學習壓力和考試焦慮，她應(yīng)該 （ ） ①自覺適度加壓正確學習動力 ②明確學習的意義，培養(yǎng)學習的興趣 ③實事求是的調(diào)整自我期望 ④增強自身實力 A.①②③ B.①②④ C.①②③④ D.②③ 五、課后反思（學生寫收獲） 評價 優(yōu) 良 中 差 正確程度評價 工整程度評價 【評價】