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2019-2020年八年級(jí)體育 跨越式跳高體育課教案 人教新課標(biāo)版 水平階段 授課教師 學(xué)生人數(shù) 教學(xué)內(nèi)容 1、游戲：“橫掃千軍” 2、跨越式跳高 教學(xué)準(zhǔn)備 籃球場兩塊、竹竿4根、直尺1根、跳高架2副、皮筋4根、體操墊6塊、音響一套 安全措施 1、重點(diǎn)在肩、腰及踝關(guān)節(jié)的充分熱身及保護(hù)。 2、要求場地平整、無雜物。 教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：了解跳躍基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)展跳躍能力 2、技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)跨越式跳高基本技術(shù) 3、情感目標(biāo)：體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)勇敢和克服困難的意志品質(zhì) 結(jié)構(gòu) 學(xué)習(xí)內(nèi)容 師生活動(dòng) 教學(xué)組織 時(shí)間 強(qiáng)度 次數(shù) 導(dǎo) 入 與 熱 身 時(shí)間 10’ （一）導(dǎo)入 （二）熱身 1、慢跑六圈 2、行進(jìn)間徒手操 （48拍） ①擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) ②轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) ③腹背運(yùn)動(dòng) ④弓部壓腿 3、游戲： “橫掃千軍” 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；師生問好宣布本課任務(wù)； 檢查衣著，安排見習(xí)生 男、女學(xué)生分頭跑變成兩路縱隊(duì)，各隊(duì)繞圓半場慢跑六圈 教師口令指揮、語言提示并領(lǐng)做，提高學(xué)生練習(xí)質(zhì)量，學(xué)生繞圓行進(jìn)間做運(yùn)動(dòng) 教師講解游戲規(guī)則并示范，位于中心的同學(xué)用竹竿掃動(dòng)，其他學(xué)生依次躍起，被掃住同學(xué)有適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)” ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求： 四列橫隊(duì)、密集隊(duì)形 要求： 精神飽滿，充滿激情，動(dòng)作舒展大方 要求：積極活潑，安全有序 2’ 2’ 2’ 4’ 中 中 中 1 1 1 20 實(shí) 踐 與 提 高 時(shí)間 32’ 跨越式跳高 1、完整技術(shù)括：助 跑、起跳、騰空過桿、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成。教學(xué)時(shí)抓住重、難點(diǎn)，使學(xué)生體驗(yàn)完整的動(dòng)作。 2、動(dòng)作方法 直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖。 3、動(dòng)作要點(diǎn) 助跑動(dòng)作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，軀干伸展充分。 1、跳皮筋 學(xué)生10人一組，5人拉皮筋，5人跳然后互換位置讓學(xué)生自己體會(huì)跳高動(dòng)作 2、原地跨越練習(xí) 教師示范并講解練習(xí)要求，學(xué)生成四列體操隊(duì)形有序練習(xí) 3、三步起跳直腿擺動(dòng)練習(xí) 教師指導(dǎo)學(xué)生用右腿擺，左腿跳進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生根據(jù)示范動(dòng)作集體練習(xí) 4、跨越式跳高練習(xí) 教師先示范講解動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生分組依次練習(xí)，在跳高練習(xí)中體會(huì)技術(shù)的關(guān)鍵，尋找最適合自己的練習(xí)方法 5、教師請(qǐng)幾位同學(xué)示范表演，指出優(yōu)缺點(diǎn)，并且鼓勵(lì)差生調(diào)整情緒，以最大的努力和勇氣向高度挑戰(zhàn)。 6、根據(jù)教師的輔導(dǎo)情況，學(xué)生針對(duì)自己掌握的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)一步練習(xí)，提高動(dòng)作水平 要求： 積極參與，勇于創(chuàng)新 x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o 要求： 直腿擺躍，上下肢協(xié)調(diào)配合，保持身體平衡 要求： 助跑有節(jié)奏，起跳有力，過桿利落，落地注意緩沖，避免傷害發(fā)生，組織有序地進(jìn)行練習(xí) 7’ 2’ 3’ 10’ 5’ 5’ 中 中 中 大 中 中 4 8 8 5 4 3 調(diào) 節(jié) 與 評(píng) 價(jià) 時(shí)間 3’ 1、 意念放松（配音樂） 2、 小結(jié) 3、 歸還器材，師生再見 1、 教師聽音樂并講解方法同學(xué)生一快放松 2、 教師總結(jié)本節(jié)內(nèi)容 3、 值日生歸還器材 ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊ △ 要求：集中精力，積極放松 3’ 小 3 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 練習(xí)密度：35%—40% 平均心律： 125—135/分 運(yùn)動(dòng)量預(yù)計(jì)曲線圖 教 學(xué) 反 思 通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，大部分同學(xué)掌握了跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作，課堂上學(xué)生積極主動(dòng)，氣氛活躍，既鍛煉了身體又放松了身心。但是，跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作，還需進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高，運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)還需進(jìn)一步加強(qiáng)。