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2019-2020年九年級(jí)政治全冊(cè) 4.10.2理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力教案 新人教版 課 題 課 型 新授 教學(xué) 媒體 多媒體 教 學(xué) 目 標(biāo) 知識(shí) 技能 1.認(rèn)識(shí)學(xué)生壓力對(duì)人的積極和消極影響，了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2.了解考試焦慮的原因，知道克服過度的考試焦慮的方法。 過程 方法 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生覺察自己面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的各種反應(yīng)；通過相互交流，能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。 情感 態(tài)度 價(jià)值 觀 通過學(xué)習(xí)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到由于學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生各種反應(yīng)是正常的，我們要正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，樹立正確的考試觀念，以積極的心態(tài)和行為面對(duì)考試。 教學(xué) 重點(diǎn) 正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力。 教學(xué) 難點(diǎn) 如何從容面對(duì)考試。 教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 設(shè) 計(jì) 意 圖 理想的實(shí)現(xiàn)要靠腳踏實(shí)地的努力。我們當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中，你面臨哪些學(xué)習(xí)壓力呢？請(qǐng)例舉。 學(xué)生例舉面對(duì)的壓力，對(duì)這些壓力，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)呢?(問題導(dǎo)入新課) 活動(dòng)一：調(diào)查同學(xué)在壓力面前的反映，分析出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因。 結(jié)合教材第130頁(yè)的材料，引導(dǎo)學(xué)生續(xù)寫面對(duì)壓力的反應(yīng)，并探討原因。 小結(jié)：學(xué)習(xí)生活中感受到壓力是正常的。 活動(dòng)二：探討考試壓力對(duì)學(xué)生的影響。 1.將教材第130-131頁(yè)中的三個(gè)情境呈現(xiàn)給學(xué)生：小晨、小曄、小玉面對(duì)考試壓力的不同心態(tài)。 2.討論教材上的問題：（1）面對(duì)考試的壓力，小晨、小曄、小玉各持什么態(tài)度？（2）不同的態(tài)度會(huì)對(duì)考試和考試成績(jī)產(chǎn)生怎樣 列舉面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力：上課、作業(yè)、考試、父母的期望、老師的要求、同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)等 續(xù)寫面對(duì)壓力的反映，探討原因，在全班進(jìn)行交流。 看材料，討論問題： 1.態(tài)度對(duì)錯(cuò) 2.兩種影響 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)我們面對(duì)的壓力來(lái)自那些方面。 引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，面對(duì)壓力出現(xiàn)各種反映是正常的。 引導(dǎo)學(xué)生正確看待考試壓力。使學(xué)生認(rèn)識(shí)到有壓力并不完全是壞事。有時(shí)候，壓力反而會(huì)使我們表現(xiàn)的更積極，鼓勵(lì)學(xué)生掌握緩解壓力的方法 教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 設(shè) 計(jì) 意 圖 的影響？ 3.引導(dǎo)學(xué)生思考在自己以往的生活中，是否有過面對(duì)壓力反而表現(xiàn)得更好的經(jīng)歷。 4.小結(jié)：學(xué)習(xí)壓力給我們的影響有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極；過度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。 5.全班共同討論緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。（明確學(xué)習(xí)的意義；培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，化壓力為動(dòng)力） 活動(dòng)三：探討小清的壓力來(lái)自哪里？ 1.呈現(xiàn)教材第132頁(yè)中小清的故事，探討問題：（1）小清是否面臨著過大的壓力？壓力來(lái)自哪里? (2)你有哪些應(yīng)對(duì)壓力的好處？ 2.全班交流對(duì)壓力的好辦法？ 3.小結(jié)：通過同學(xué)們的分析，我們大概發(fā)現(xiàn)了形成考試焦慮的原因。這些都容易導(dǎo)致我們陷入考試焦慮。考試焦慮和學(xué)習(xí)壓力一樣，適度的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度，但過度的考試焦慮，則會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí)，對(duì)身心健康造成不利影響。因此，我們要克服過度的考試焦慮，從容地面對(duì)考試。 指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第133頁(yè)的“相關(guān)鏈接”，認(rèn)識(shí)考試焦慮。 活動(dòng)四：你如何看待考試？ 看教材第133頁(yè)中間的材料，討論解決材料中的三個(gè)問題。 小結(jié)：1.要樹立正確的考試觀念。 2.要實(shí)事求是地調(diào)整自我期望。 活動(dòng)五：探討如何增強(qiáng)自身實(shí)力？ 1.指導(dǎo)學(xué)生閱讀教材第134頁(yè)提供的增強(qiáng)自身實(shí)力的方法。 2.分小組進(jìn)行競(jìng)賽，看哪些小組提供的增強(qiáng)實(shí)力的方法更多，更有效。（培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣；合理、科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間；適當(dāng)參加體育鍛煉；聽音樂放松心情；參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等） 看小清的故事，交流對(duì)問題的看法。 1.壓力較大，來(lái)自考試。 2.轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)身體的鍛煉，與老師同學(xué)談心。 討論問題：1.你如何看待考試？ 2.其他人怎樣看待？ 3.你認(rèn)為那些觀念有助于你積極面對(duì)考試？ 分小組列舉增強(qiáng)實(shí)力的方法，全班交流。 聯(lián)系實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生分析陷入考試焦慮的原因，形成對(duì)考試焦慮的正確認(rèn)識(shí)，從容面對(duì)考試。 引導(dǎo)學(xué)生了解自己對(duì)考試的看法，了解其他人對(duì)考試的態(tài)度，形成正確的考試觀念。 目的是幫助學(xué)生掌握一些增強(qiáng)自身實(shí)力的具體方法。 教學(xué)內(nèi)容及教師活動(dòng) 學(xué) 生 活 動(dòng) 設(shè) 計(jì) 意 圖 3.提醒學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際情況，摸索適合自己的方法。 課堂小結(jié)：在臨近中考的日子里，承受學(xué)習(xí)和考試壓力是我們必經(jīng)的考驗(yàn)，讓我們相互贈(zèng)送同學(xué)一句鼓勵(lì)祝福的話語(yǔ)吧! (學(xué)生互贈(zèng)祝福話) 這些鼓勵(lì)的話語(yǔ)，展示著我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)、考試壓力時(shí)的態(tài)度，相信大家一定會(huì)在成長(zhǎng)的過程中，交出一份令人滿意的答卷！ 溫馨的祝福、殷殷的期待，蘊(yùn)含在絲絲的話語(yǔ)中，表達(dá)了理智面對(duì)學(xué)習(xí)和考試壓力的決心。 板 書 設(shè) 計(jì) 理智面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力 學(xué)習(xí)壓力新思維 從容面對(duì)考試 學(xué)習(xí)壓力對(duì)人的影響 緩解學(xué)習(xí)壓力的方法 形成考試焦慮的原因 克服過度的考試焦慮的方法 教 學(xué) 反 思