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懷陽光心態(tài)做幸福教師,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,作為教師，我們不是在種地誤地，我們卻是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，為什么呢？因為我們生怕誤人子弟。一個班級幾十名學生，他們的前程要我們負責，他們和學業(yè)要我們教授，他們的意志品質要我們引導，他們的安危要記在心頭，作為一名負責任的教師，職責不可謂不大。,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,二是社會期望值過高。,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,二是社會期望值過高。,三是角色沖突。,《教師是什么》，是這樣評價教師的：教師是先知：因為是權威，在孩子眼里無所不知；教師是圣人：因為是孔子的后代，是專門“傳道授業(yè)解惑”的；教師是保姆：因為孩子就交給你了，是需要你照顧的；教師是心理輔導員：因為學生的心理健康需要你去疏導；教師可以當警察：因為整天在班里像破案一樣，關注著學生的動態(tài)；教師可以當主持人：因為整天為公開課想游戲搞互動；教師可以是衛(wèi)生監(jiān)督員：因為你要去督促打掃衛(wèi)生、擦黑板；教師可以到市場上去叫賣：因為職業(yè)習慣練出了一幅大嗓門；一個家長說:我的孩子成績好，是因為他聰明（沒老師什么事）；另一個家長說：我的孩子成績差，都是老師不會教（責任全在老師）；最后，教師是替罪羊，因為你要為教育問題負全責！,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,二是社會期望值過高。,三是角色沖突。,四是工作瑣碎重復。,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,二是社會期望值過高,三是角色沖突,四是工作瑣碎重復,五是應試教育的重壓,一、壓力源——教師心理問題產生的根源,一是職責重大,二是社會期望值過高,三是角色沖突,四是工作瑣碎重復,五是應試教育的重壓,六是自身生活的困擾,二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響,1.教師情緒對課堂的影響,二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響,1.教師情緒對課堂的影響,教師是學生的表率，是楷模。一舉手一投足，學生都看在眼里，一顰一笑，學生都受感染。,1.教師情緒對課堂的影響,2.教師情緒對學生人生的影響,二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響,2.教師情緒對學生人生的影響,在小學階段，老師是學生心目中最重要的人。學生期待老師的關愛、鼓勵、肯定和表揚，我們隨口說出的一句話，都會成為標簽。,1.教師情緒對課堂的影響,2.教師情緒對學生人生的影響,3.不良情緒也會對自身的生活產生影響,二、教師不良情緒對學生及自身生活的不利影響,第一句話：只有心理健康的老師，才能培養(yǎng)出身心健康的學生。第二句話：老師可以決定孩子這一天的快樂或者是不快樂，這一天過得有意義或者沒有意義。第三句話：老師以接納的、理解的、親切的、協(xié)助的態(tài)度對待學生，使學生喜歡學校、喜歡老師、進而喜歡學習。第四句話：老師心理健康有利于提高自身的生活質量。,1、能積極地悅納自我,2、有良好的教育認知水平,3、熱愛教師職業(yè)，積極地愛學生,4、具有穩(wěn)定而積極的教育心境,5、能自我控制各種情緒與情感,6、和諧的教育人際關系,7、能適應和改造教育環(huán)境,三、教師心理健康的標準,心理狀態(tài)結構示意圖,心理不健康的第一類型——一般心理問題,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,診斷為一股心理問題，必需滿足如下四個條件：第一，由于現實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產內心沖突，沖突是常形的，并因此體驗到不良情緒，如厭煩、后悔、懊喪、自責等。第二，不良情緒不間斷地持續(xù)一個月，或者不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解。第三，不良情緒反應仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降。自始至終，不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件，即使是與最初事件有聯系的其他事件，也引不起此類不良情緒。第四、自始至終，不良情緒激發(fā)因素僅僅限于最初事件，即使是與最初事件有聯系的其他事件，也引不起此類不良情緒。,心理不健康的第二類型——嚴重心理問題,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,診斷為嚴重心理問題，必需滿足如下四個條件：第一，引起“嚴重心理問題”的原因，是較為強烈的、對個體威脅較大的現實刺激。內心沖突是常形的。在不同刺激的作用下，會體驗到不同的痛苦情緒，如悔恨、冤屈、失落、惱怒、悲哀等。第二，從產生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或者不間斷地持續(xù)兩個月以上、半年以下。第三，遭受刺激強度越大，反應越強烈。大多數情況下，會短暫地失去理性控制；在后來的持續(xù)時間里，痛苦可逐漸減弱，但是，單純地依靠“自然發(fā)展”或“非專業(yè)性干預”，卻難以解脫；對生活、工作和社會交往有一定程度的影響。第四，痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似、相關聯的刺激，也可以引起此類痛苦，即反應對象泛化。林黛玉《葬花吟》，“儂今葬花人笑癡，他年葬儂知是誰？...一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知”。,心理不健康的第三類型——神經癥性心理問題（可疑神經癥）,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,神經癥具有如下五個特點：第一，意識的心理沖突。典型的體驗是，感到不能控制自認為應該加以控制的心理活動，病人對癥狀的事實方面有自知力。第二，精神痛苦。神經癥是一種痛苦的精神障礙。喜歡訴苦是突出表現之一。病人往往主動求醫(yī)，或者求助于心理咨詢者。第三，持久性。神經癥是一種持久的精神障礙。第四，神經癥妨礙著病人的心理功能和社會功能。第五，沒有任何品器質性病變作為基礎。,心理不健康的第三類型——神經癥性心理問題（可疑神經癥）,心理不健康狀態(tài)包含三種類型,心理學家許又新教授在《神經癥》一書中，提出比較簡單的方法來評定神經癥，包括三個方面：一是病程。不到3個月為短程，評分1分；3個月到1年為中程，評分2分；1年以上為長程，評分3分。二是精神痛苦的程度。輕度者自己可以主動設法擺脫，評分1分；中度者自己擺脫不了，需借別人的幫助或者處境的改變才能擺脫，評分2分；重度者病人幾乎完全無法擺脫，即使別人安慰開導他或者陪他娛樂或者易地休養(yǎng)也無濟于事，評分3分。三是社會功能。能照常工作、學習以及人際交往只有輕微妨礙者，評分1分；中度社會功能受損者工作、學習、人際交往效率顯著下降，不得不減輕工作或者改變工作，或只能部分工作，或某些社交場合不得不盡量避免，評分2分；重度社會功能受損者完全不能工作學習，不得不休病假或退學，或某些必要的社會交往完全回避，評分3分。如果總分為3分，還不能診斷為神經癥。如果總分不小于6分，神經癥的診斷是可以成立的。4-5分為可疑病例。對精神痛苦和社會功能的評定，至少要考慮近三個月的情況才行。,培根說，“經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到最完美的心靈健康”。,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,心理學家羅杰斯說，“我發(fā)現當我決定開始面對問題的時候，改變就發(fā)生了”。,1、自我察覺法,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,2、調整認知法,2、調整認知法,激發(fā)事件A(activatingevent)認知B(belief)情緒和行為后果C(consequence)（情緒ABC理論的創(chuàng)始者埃利斯認為:正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。如果這些不合理的信念存在久而久之，還會引起情緒障礙。情緒ABC理論中:A表示誘發(fā)性事件，B表示個體針對此誘發(fā)性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。C表示自己產生的情緒和行為的結果。）,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,2、調整認知法,3、自我放松法,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,2、調整認知法,3、自我放松法,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,2、調整認知法,3、自我放松法,4、詩和遠方法,四、壓力自我調整——尋找壓力下的幸?？鞓?1、自我察覺法,2、調整認知法,3、自我放松法,4、詩和遠方法,5、淡化功利法,五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈,1、認識學生成長規(guī)律,五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈,1、認識學生成長規(guī)律,2、尊重理解鼓勵愛護學生,五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈,1、認識學生成長規(guī)律,2、尊重理解鼓勵愛護學生,3、及時發(fā)現問題。,五、發(fā)揮教學優(yōu)勢，培育學生美好心靈,1、認識學生成長規(guī)律,2、尊重理解鼓勵愛護學生,3、及時發(fā)現問題。,4、注入和傳承紅色基因。,,感謝聆聽！,