《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃職業(yè)生涯就是規(guī)劃人生演示文檔》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃規(guī)劃職業(yè)生涯就是規(guī)劃人生演示文檔（76頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

201801,.,大學(xué)生,職業(yè)生涯規(guī)劃,為您成功設(shè)計(jì)人生提供幫助的——,201801,.,大學(xué)新生適應(yīng)問題,１．客觀環(huán)境方面——對(duì)校園環(huán)境及周邊環(huán)境不熟悉。 ２．學(xué)習(xí)方面——不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，產(chǎn)生了“學(xué)習(xí)焦慮癥”。 ３．生活方面——不能馬上適應(yīng)大學(xué)的生活環(huán)境。 ４．人際交往方面——產(chǎn)生了“知音難覓”的心境。 ５．心理方面——角色轉(zhuǎn)換困難，由優(yōu)越感變成自卑感。,201801,.,產(chǎn)生適應(yīng)問題的原因,管理環(huán)境與管理方式的差異 學(xué)習(xí)方式的差異 生活方式的差異 人際交往的差異 大學(xué)期間學(xué)會(huì) 自律、自主、自立,201801,.,,熟悉的問題—— 上大學(xué)究竟為了啥？ 我究竟喜歡啥？看重啥？又適合做些啥？ 現(xiàn)在想法很多，可不知道究竟該如何決策？ 現(xiàn)在剛上大學(xué)就需要考慮畢業(yè)以后的事嗎？,201801,.,,面臨的困惑 ?！? 盲…… 忙!!!,201801,.,,茫——前途渺茫 盲——行動(dòng)盲目 忙——生活忙碌,201801,.,,就業(yè)恐慌,,自己沒信心,準(zhǔn)備不充分,缺乏規(guī)劃,社會(huì)不認(rèn)同,不了解社會(huì),,,,,,原因剖析——,201801,.,職業(yè)生涯規(guī)劃——贏在有準(zhǔn)備,對(duì)個(gè)人,確立人生方向和奮斗的策略 突破并塑造清新充實(shí)的自我 準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng) 評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)差距，準(zhǔn)確定位 認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)新的機(jī)遇，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力,對(duì)現(xiàn)實(shí)的把握 安全感和歸屬感 更高成就感,201801,.,每個(gè)人都渴望成功......,哈佛大學(xué)的調(diào)查研究 3%：有自己清晰的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo) 10%：有清晰但比較短期的目標(biāo) 60%：只有一些模糊的目標(biāo) 27%：沒有目標(biāo),那3%的人幾乎都成為社會(huì)各界精英、領(lǐng)袖； 那10%是各專業(yè)領(lǐng)域的成功人士，事業(yè)有成； 那60%，成為社會(huì)大眾群體，平凡地生活著； 那27%的人生活不如意,工作不穩(wěn)定,抱怨社會(huì)不公平；,規(guī)劃的意義就在于將目標(biāo)和現(xiàn)狀之間建立一座可達(dá)的橋梁,25年后……,201801,.,,Where am I going to ? 我要往那里去?,規(guī)劃職業(yè)生涯就是規(guī)劃人生 “人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過：當(dāng)他回首往事，他不會(huì)因?yàn)樘摱饶耆A而悔恨，也不會(huì)因?yàn)槁德禑o為而羞愧……” ——保爾·柯察金,201801,.,,一、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生成才的意義 ——規(guī)劃好自己的人生，經(jīng)營(yíng)好自己的大學(xué) ★科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯有利于理性選擇職業(yè)、充分開發(fā)潛能、發(fā)展完善自我、滿足人生需要、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。,201801,.,,★職業(yè)生涯規(guī)劃有利于自我覺醒、突破障礙、準(zhǔn)確定位、個(gè)性化發(fā)展。,201801,.,,★是積極應(yīng)對(duì)社會(huì)需要和就業(yè)形勢(shì)的必然要求。,201801,.,,練習(xí)：我的生命線 請(qǐng)?jiān)诎准埳袭嬕粭l直線，這條直線的長(zhǎng)度代表了你生命的長(zhǎng)度。思考一下，你期待自己活到多少歲？將直線的一端視為你生命的開始，另一端寫上你期待可以活到的年齡。 在這條生命線中找到你現(xiàn)在的年齡點(diǎn)，并標(biāo)記出來，寫下現(xiàn)在的年齡。 回顧你過往生命歷程中發(fā)生的重大事件，在直線上寫出二到三件對(duì)你有積極和消極影響的事件，并分別在直線上方和下方相應(yīng)位置上標(biāo)注年齡。 思考：這些事件對(duì)你的影響，即它們?nèi)绾问鼓愠蔀榻裉斓哪恪?201801,.,,★大學(xué)是我們走向社會(huì)、創(chuàng)造未來的關(guān)鍵階段，為了美好的人生，我們應(yīng)該… 讓明天的你感謝今天的自己!,201801,.,,,二、基本概念 ★職業(yè) ——“職業(yè)是參與社會(huì)分工，利用專門的知識(shí)和技能，創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富、精神財(cái)富，獲取合理報(bào)酬，滿足物質(zhì)生活、精神生活的工作?！? ——程社明,201801,.,,,曙光職業(yè),,,,朝陽職業(yè),,如日中天職業(yè),,,,,夕陽職業(yè),黃昏職業(yè),,流星職業(yè),,恒星職業(yè),,昨夜星辰職業(yè),職業(yè)類型,201801,.,,★職業(yè)生涯(Career) 以心理開發(fā)、生理開發(fā)、智力開發(fā)、技能開發(fā)、倫理開發(fā)等人的潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，以工作內(nèi)容的確定和變化，工作業(yè)績(jī)的評(píng)價(jià)，工資待遇、職稱、職務(wù)的變動(dòng)為標(biāo)志，以滿足需求為目標(biāo)的工作經(jīng)歷和內(nèi)心體驗(yàn)的經(jīng)歷。 職業(yè)生涯不僅包括職業(yè)角色領(lǐng)域，也包括非職業(yè)角色領(lǐng)域。,201801,.,,★影響職業(yè)生涯的因素 （1）個(gè)人因素——個(gè)人的性格、氣質(zhì)、興趣、能力、追求、特長(zhǎng)、情商、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)、目標(biāo)理想、教育背景、生理情況、行為方式等 。,201801,.,,（2）社會(huì)因素——組織的需求；家庭的期望；社會(huì)的要求；科技的發(fā)展；經(jīng)濟(jì)的興衰；政策、法律的影響。 （3）偶然性因素——機(jī)遇,201801,.,,★舒伯(Donald.E.Super)的職業(yè)生涯發(fā)展理論 （1）成長(zhǎng)階段(0一14歲) ——認(rèn)識(shí)自我和職業(yè)，經(jīng)歷對(duì)職業(yè)從好奇、幻想到興趣，到有意識(shí)培養(yǎng)職業(yè)能力的逐步成長(zhǎng)過程。 幻想期(10歲之前）：感知職業(yè) 興趣期(11—12歲）：以興趣理解、評(píng)價(jià)、選擇職業(yè) 能力期(13—14歲) ：根據(jù)自身?xiàng)l件和喜好培養(yǎng)職業(yè)能力,201801,.,,（2）探索階段（15—24歲）——探索各種可能的職業(yè)選擇，對(duì)自己的天資和能力進(jìn)行現(xiàn)實(shí)性評(píng)價(jià)。并根據(jù)未來的職業(yè)選擇做出相應(yīng)的教育決策。 試驗(yàn)期(15—17歲) ：通過認(rèn)識(shí)進(jìn)行職業(yè)嘗試 過渡期(18—21歲) ：由一般選擇轉(zhuǎn)為特定選擇 嘗試期(22—24歲)：實(shí)驗(yàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的可行性,201801,.,,（3）確立階段(25—44歲) ——通過選擇在適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)領(lǐng)域穩(wěn)定下來，謀求發(fā)展并力求晉升； 嘗試期(25—30)：選擇職業(yè) 穩(wěn)定期(31—44)：確定穩(wěn)定的職業(yè)目標(biāo)并努力奮斗 危機(jī)期（30一40歲)：重新評(píng)價(jià)自己的需求和目標(biāo),201801,.,,（4）維持階段(45—64歲）——維持既有成就和地位，更新知識(shí)與技能；,201801,.,,（5）衰退階段(65歲以上）——退出職業(yè)領(lǐng)域，學(xué)會(huì)接受一種新角色；,201801,.,,“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩?！? ——孔子,201801,.,,★職業(yè)錨 個(gè)人進(jìn)入早期工作情境后，由習(xí)得的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)所決定，與在經(jīng)驗(yàn)中自省的動(dòng)機(jī)、需要、價(jià)值觀、才干相符合，達(dá)到自我滿足和補(bǔ)償?shù)囊环N穩(wěn)定的職業(yè)定位 。,201801,.,,職業(yè)錨類型 （1）技術(shù)／職能型 該類型的人愿意在專業(yè)領(lǐng)域里發(fā)展，喜歡面對(duì)來自專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)，追求在技術(shù)或職能領(lǐng)域的成長(zhǎng)和技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)／職能的機(jī)會(huì)，而不喜歡從事一般的管理工作。,201801,.,,（2）管理型 該類型的人有強(qiáng)烈的愿望去管理他人，追求工作職位的晉升，同時(shí)經(jīng)驗(yàn)也告訴他們自己有能力達(dá)到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，而把具體的專業(yè)技術(shù)工作作為達(dá)到更高管理層的必經(jīng)之路。,201801,.,,（3）創(chuàng)造型 該類型的人希望建立完全屬于自己的東西，用自己的能力去創(chuàng)建自己的公司、或以自己名字命名的產(chǎn)品或工藝、或是能反映個(gè)人成就的私人財(cái)產(chǎn)，而且為此愿意冒險(xiǎn)。,201801,.,,（4）安全／穩(wěn)定型 該類型的人最關(guān)心的是職業(yè)的長(zhǎng)期穩(wěn)定性與安全性，他們?yōu)榱税捕ǖ墓ぷ鳌⒖捎^的收入、優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力，而并不關(guān)心具體的工作內(nèi)容和職位。,201801,.,,（5）自主／獨(dú)立型 該類型的人更喜歡獨(dú)來獨(dú)往，希望隨心所欲地安排自己的工作和生活方式，追求能施展個(gè)人才能的工作環(huán)境，最大限度地?cái)[脫組織的限制和制約，他們寧可放棄提升和發(fā)展的機(jī)會(huì)，也不愿放棄自由和獨(dú)立。,201801,.,,（6）服務(wù)型 該類型的人一直追求他們認(rèn)可的核心價(jià)值觀，他們喜歡幫助他人，即使變換了工作崗位或單位，他們也不會(huì)接受不允許他們實(shí)現(xiàn)這種價(jià)值觀的變動(dòng)或提升。,201801,.,,（7）挑戰(zhàn)型 該類型的人喜歡解決看上去無法解決的問題、戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)硬的對(duì)手、克服無法克服的困難和障礙，對(duì)他們來說，做一件事情的原因就是這件事情允許他們?nèi)?zhàn)勝各種不可能，他們需要新奇、變化和困難，如果事情變得很容易，他們就沒有興趣。,201801,.,,（8）生活型 該類型的人希望將生活的各個(gè)主要方面整合為一個(gè)整體，喜歡平衡個(gè)人的、家庭的、職業(yè)的各種需要，因此，生活型的人需要一個(gè)能夠提供“足夠彈性”的工作環(huán)境來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。,201801,.,,確定你的職業(yè)錨之日， 就是你的職業(yè)轉(zhuǎn)便為你的事業(yè)之時(shí)。,201801,.,,★職業(yè)生涯規(guī)劃(Career Planning) 根據(jù)自身情況以及眼前的機(jī)遇和制約因素，為自己確立職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定發(fā)展計(jì)劃、教育計(jì)劃等，并為自己實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確定行動(dòng)方向、行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。 職業(yè)生涯規(guī)劃的特征：個(gè)性化、開放性；,201801,.,,職業(yè)生涯規(guī)劃的類型 短期規(guī)劃（2年以內(nèi)） 中期規(guī)劃（2—5年） 長(zhǎng)期規(guī)劃（5—10年） 人生規(guī)劃（40年左右）,201801,.,,職業(yè)生涯發(fā)展階梯,,,,,人生規(guī)劃,長(zhǎng)期規(guī)劃,中期規(guī)劃,短期規(guī)劃,201801,.,,★個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃的要素 職業(yè)生涯規(guī)劃＝知己+知彼+抉擇 知己：自我認(rèn)識(shí)與自我了解 知彼：熟悉與生涯發(fā)展有關(guān)的環(huán)境 抉擇：職業(yè)、路線、目標(biāo)、行動(dòng)措施,201801,.,,,知 己,,知 彼,,,,抉 擇,……,201801,.,,1、自我分析 2、環(huán)境分析 3、關(guān)鍵成就因素分析 4、關(guān)鍵問題分析 5、診斷方法,職業(yè)生涯診斷,職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟,201801,.,自我評(píng)估,1.我成長(zhǎng)的家庭背景、社會(huì)環(huán)境如何？2.我的強(qiáng)項(xiàng)有哪些？3.我的弱點(diǎn)是什么？4.我生活著的環(huán)境有什么機(jī)會(huì)？5.我身邊的人給我?guī)砹耸裁赐{？ 先了解自己的性格、技能、興趣,201801,.,1、自我分析 2、環(huán)境分析 3、關(guān)鍵成就因素分析 4、關(guān)鍵問題分析 5、診斷方法,職業(yè)生涯診斷,職業(yè)生涯規(guī)劃,201801,.,環(huán)境分析,環(huán) 境 要 素 辨 析 友伴條件 朋友是否多樣化且有能力？ 行業(yè)條件 社會(huì)當(dāng)前及未來需要的行業(yè) 企業(yè)條件 公司有改革計(jì)劃嗎？公司需要什么人才？ 地區(qū)條件 視行業(yè)和企業(yè)而定 社會(huì)條件 社會(huì)政治、法律、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)與文化、 教育及潛在的市場(chǎng)條件,201801,.,環(huán)境評(píng)估,考慮現(xiàn)在公司給你的職位 是否有學(xué)習(xí)成長(zhǎng)空間， 是否還能給你提供其他職位， 有哪些升遷的機(jī)會(huì)， 如果公司無法提供適合的職位，也不能規(guī)劃你的升遷路線，那么換工作是最好的選擇。,201801,.,1、自我分析 2、環(huán)境分析 3、關(guān)鍵成就因素分析 4、關(guān)鍵問題分析 5、診斷方法,職業(yè)生涯診斷,? 金脈：理財(cái)、合作、能力條件及職位 ? 知脈：知識(shí)、技術(shù)、企劃及洞察力 ? 人脈：溝通與自我推銷,職業(yè)生涯規(guī)劃,201801,.,1、自我分析 2、環(huán)境分析 3、關(guān)鍵成就因素分析 4、關(guān)鍵問題分析 5、診斷方法,職業(yè)生涯診斷,發(fā)生的領(lǐng)域,問題的難度,組織的配合,家庭問題、自我問題還是工作問題；或是共同作用？,是否學(xué)習(xí)新技能？是否需要全神貫注？是否需要個(gè)人改變態(tài)度與價(jià)值觀？,自己是否作出貢獻(xiàn)，是否學(xué)會(huì)在適合的職業(yè)領(lǐng)域中發(fā)揮專長(zhǎng)，與其它人員協(xié)作怎樣？自己的職業(yè)生涯與組織對(duì)自己的職業(yè)生涯是否沖突？,職業(yè)生涯規(guī)劃,201801,.,1、自我分析 2、環(huán)境分析 3、關(guān)鍵成就因素分析 4、關(guān)鍵問題分析 5、診斷方法,職業(yè)生涯診斷,社會(huì)評(píng)價(jià),企業(yè)評(píng)價(jià),家庭評(píng)價(jià),自我評(píng)價(jià),才能是否展示 企業(yè)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步中貢獻(xiàn)是否滿意 自己的職稱、職務(wù)是否滿意 對(duì)職業(yè)發(fā)展與其它人生活動(dòng)的關(guān)系是否滿意,是否能夠理解和肯定 是否能夠給予支持和幫助,是否有同事的贊賞 是否有上級(jí)的肯定和表彰 是否有職務(wù)、職稱的晉升或權(quán)利職責(zé)的擴(kuò)大 是否有工資待遇的提高,是否有社會(huì)輿論的支持和好評(píng) 是否有社會(huì)組織的承認(rèn)和獎(jiǎng)勵(lì),怎么進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃？,職業(yè)定位,職業(yè)定位就是要為職業(yè)目標(biāo)與自己的潛能以及主客觀條件謀求最佳匹配。不要追求十全十美的職業(yè),審時(shí)度勢(shì)，及時(shí)調(diào)整。,50,案例,馮天明,財(cái)經(jīng)學(xué)院工商財(cái)務(wù)管理專業(yè)畢業(yè),本科學(xué)歷。畢業(yè)后曾在一家中外合資企業(yè)從事了兩年多的財(cái)務(wù)工作。但馮天明一直覺得自己不喜歡財(cái)務(wù)工作,于是轉(zhuǎn)而做銷售;不久,他發(fā)現(xiàn)銷售也不好做,自己很難有成功把握;在朋友介紹下,馮天明去了一家網(wǎng)站做編輯;但編輯沒當(dāng)多久,馮天明又發(fā)現(xiàn)這份工作并不是自己真正想做的職業(yè)…… 　　尋尋覓覓中,倍感迷惘的馮天明不知自己的職業(yè)生涯該如何規(guī)劃。,“專家處方”,其一,你的專業(yè)是什么? 其二,你想做什么? 其三,你想做的是你能做的嗎? 在你對(duì)職業(yè)目標(biāo)產(chǎn)生迷惘時(shí),先別倉(cāng)促地重新選擇職業(yè),首先應(yīng)該對(duì)自己的心態(tài)進(jìn)行必要的調(diào)整。,職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)包括長(zhǎng)期、中期、短期目標(biāo) 五個(gè)“what”的歸零思考模式， 即①what are you? ②what do you want? ③What can you do? ④What can support you? ⑤What you can be in the end?,職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo),案例,某高校女生，計(jì)算機(jī)系專業(yè)，在臨近畢業(yè)時(shí)常常對(duì)自己的職業(yè)動(dòng)向難以選擇。就現(xiàn)在來說計(jì)算機(jī)專業(yè)屬于熱門，找一份差不多的工作并不難，但由于自己是女生，在就業(yè)時(shí)肯定又不如同班的男生，同時(shí)自己對(duì)教師的職業(yè)比較喜歡。,what are you？ 某重點(diǎn)高校計(jì)算機(jī)系專業(yè)畢業(yè)生； 優(yōu)秀學(xué)生干部，學(xué)業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，英語過國(guó)家六級(jí)； 輔修過心理學(xué)、管理學(xué)； 參加過高校演講比賽，拿過名次； 家庭狀況一般，既不屬于有錢之類，同時(shí)生活也不是拮據(jù)的那種，父母工作穩(wěn)定，身體健康，暫時(shí)還不需要有人特別照顧； 自己身體健康；性格上不屬內(nèi)向，但也不是特別活躍，喜歡安靜。,What do you want？ 很想成為一名老師，這不僅是兒時(shí)的夢(mèng)想，而且比較喜歡這種職業(yè)； 其次可以成為公司的一名技術(shù)人員； 如果出國(guó)讀管理方面的碩士，回國(guó)成為一名企業(yè)管理人員也是可以接受的；,what can you do？ 做過家教，雖然不是自己的專業(yè)，但與孩子交流有天生的優(yōu)勢(shì)，當(dāng)家教時(shí)當(dāng)學(xué)生成績(jī)進(jìn)步時(shí)很有成就感；當(dāng)過學(xué)生干部，與手下人相處比較好，組織過幾次有影響的大型活動(dòng)； 實(shí)習(xí)時(shí)在公司做過一些開發(fā)，雖然沒有大的成就，但感覺還行；,what can support you？ 家里親戚推薦去一家公司做技術(shù)開發(fā)； GRE考得還可以，已經(jīng)申請(qǐng)了國(guó)外幾所高校，但能不能有獎(jiǎng)學(xué)金還很難說，況且現(xiàn)在簽證比較困難； 去年曾有幾家學(xué)校來系里招聘教師，但不是當(dāng)老師，而是要去學(xué)校做技術(shù)維護(hù)，今年不知會(huì)不會(huì)有學(xué)校再來招聘教師； 有同學(xué)開了一家公司，希望自己能夠加盟，但自己不了解這個(gè)公司的具體業(yè)務(wù)，也不知道它有多大的發(fā)展前途；,what you can be in the end？ 1）到一所學(xué)校當(dāng)老師，自己有這方面的興趣和理想，在知識(shí)和能力方面并不欠缺，不足的就是缺乏作為一名教師的基本訓(xùn)練以及一些技巧，但這可以逐步提高。 2）到公司做技術(shù)人員，收入上會(huì)好一些，但通過這幾年的發(fā)展看，這種行業(yè)起伏較大，同時(shí)由于技術(shù)發(fā)展較快，得隨時(shí)對(duì)自己進(jìn)行知識(shí)更新，壓力較大，信心不足，興趣也不是很大。 3）去同學(xué)的公司丟掉專業(yè)從最底層做起，風(fēng)險(xiǎn)較大，這與自己求穩(wěn)的心理性格不符，同時(shí)家庭也會(huì)有阻力； 4）如愿獲得獎(jiǎng)學(xué)金，能夠出國(guó)讀書，回國(guó)后還是去做一名企業(yè)管理人員。不確定因素較多，且自己可把握性較小，自己始終處于被動(dòng)狀態(tài)。,如何設(shè)定目標(biāo),目標(biāo)設(shè)定的法則：SMART 原則 S ( specific ）表示明確性。 M ( measurable ）表示可衡量的、可量化的。 A ( achievable ）指可以達(dá)到的、可以實(shí)現(xiàn)的。 R ( realistic ）指目標(biāo)必須符合實(shí)際情況。 T ( time - based ）指目標(biāo)必須具有明確的截止期限。,制定實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)方案,在學(xué)習(xí)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)？掌握哪些技能? 在潛能開發(fā)方面，你可能的潛能有哪些？采取什么有效措施開發(fā)你的潛能? 在社會(huì)實(shí)踐方面，參加哪些社團(tuán)活動(dòng)提高你的實(shí)踐能力? 參加哪些實(shí)踐活動(dòng)可以提高專業(yè)能力？ 在素質(zhì)拓展方面，怎樣使自己盡可能多方面的全面發(fā)展？,計(jì)劃書的制定,試著制定一個(gè)你近期要達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)的計(jì)劃書 內(nèi)容包括以下幾項(xiàng)： 目的 目標(biāo)（一個(gè)月）： 行動(dòng)：1、 2、 3、 成果： 檢視點(diǎn)：,舉例： 健康月計(jì)劃的制定 目的：身體強(qiáng)健 目標(biāo)（一個(gè)月）：減肥10斤，由180斤減至170斤 行動(dòng)：1、每天做俯臥撐40個(gè) 2、每周去健身房做有氧運(yùn)動(dòng)5小時(shí) 3、每天早上晨跑40分鐘 成果：身體強(qiáng)健、減肥10斤 檢視點(diǎn)：現(xiàn)場(chǎng)稱重、展示俯臥撐60個(gè),認(rèn)識(shí)你的時(shí)間，管理你的時(shí)間。“時(shí)間是世界上最短缺的資源，除非善加管理，否則一事無成。”,時(shí)間管理小游戲,1、請(qǐng)準(zhǔn)備一張長(zhǎng)條紙用筆將它劃成10份分別寫上10、20…100等. 第一個(gè)問題：請(qǐng)問你現(xiàn)在幾歲？（把相應(yīng)的部分從前面撕掉） 第二個(gè)問題：請(qǐng)問你想活到幾歲？ 第三個(gè)問題：請(qǐng)問你想幾歲退休？ 第四個(gè)問題：請(qǐng)問一天24小時(shí)你會(huì)如何分配？,時(shí)間都哪里去了？,有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到 72 歲的美國(guó)人對(duì)時(shí)間是怎么花的： 其中睡覺花掉了 21 年，工作花掉了 14 年，個(gè)人衛(wèi)生花掉了 7 年，吃飯花掉了 6 年，旅行花掉了 6 年，排隊(duì)花掉了 6 年，學(xué)習(xí)花掉了 4 年，開會(huì)花掉了 3 年，打電話花掉了 2 年，找東西花掉了 1 年，其他事情花掉了 3 年。,比一比、想一想，時(shí)間管理就是生命管理！,時(shí)間管理方法——第二方框的方法,緊急且重要的事務(wù)——一定要減少 緊急但不重要的事務(wù)——可以委托授權(quán) 不緊急也不重要的事務(wù)——盡力去放棄 重要但不緊急的事務(wù)——需要我們最為重視,反饋與修正,職業(yè)生涯規(guī)劃是否合理、有效，必須通過實(shí)施才能檢驗(yàn)，通過實(shí)施效果的反饋信息，來診斷整個(gè)規(guī)劃的科學(xué)性、實(shí)效性及針對(duì)性，及時(shí)找出生涯規(guī)劃各個(gè)環(huán)節(jié)存在的問題，采取相應(yīng)對(duì)策，對(duì)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整與完善。,,大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃:根據(jù)自身情況、環(huán)境因素、專業(yè)特點(diǎn)確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、制定行動(dòng)計(jì)劃并適時(shí)調(diào)整的過程。,,大學(xué)一年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃的試探期。 加深對(duì)本專業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)方向的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)的自覺性，確定專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。對(duì)自己將來可能的職業(yè)、所學(xué)專業(yè)的特點(diǎn)、學(xué)習(xí)要領(lǐng)、以后的發(fā)展方向以及與該專業(yè)相對(duì)應(yīng)的行業(yè)的具體特點(diǎn)、從事該行業(yè)所必須具備的基本素質(zhì)和技能、從事該行業(yè)需要付出什么和將會(huì)得到什么、該行業(yè)近幾年和以后的就業(yè)前景等等方面做詳盡而具體的了解。積極參加各種活動(dòng)。,,大學(xué)二年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃定向期。 在學(xué)好本專業(yè)的基礎(chǔ)知識(shí)、培養(yǎng)良好素養(yǎng)的同時(shí)，選擇一些對(duì)自己未來發(fā)展有意義的選修課，以提高自身的基本素質(zhì)為主； 通過參加各種活動(dòng)鍛煉自己的能力、檢驗(yàn)自己的知識(shí)技能；可利用課余時(shí)間盡可能多地從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關(guān)的工作 注意培養(yǎng)自己解決問題的能力、組織能力、溝通能力，提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力； 增強(qiáng)英語口語能力和計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力，通過英語和計(jì)算機(jī)的相關(guān)證書考試； 根據(jù)個(gè)人興趣與能力修訂個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃，努力把自己培養(yǎng)成復(fù)合型人才。,,大學(xué)三年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃沖刺期。 目標(biāo)應(yīng)鎖定在提高求職技能、搜集工作信息方面，積極參加相關(guān)職業(yè)培訓(xùn)，盡可能地獲取相應(yīng)的能力資格證書或職業(yè)資格證書，注意培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)能力； 確定自己是否要考研究生，希望出國(guó)留學(xué)的應(yīng)多接觸留學(xué)顧問，參與留學(xué)系列活動(dòng)，準(zhǔn)備參加TOF、GRE考試，注意留學(xué)考試資訊；學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)歷、求職信。,,大學(xué)四年級(jí)——職業(yè)規(guī)劃分化期。 對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)：首先檢驗(yàn)自己定立的職業(yè)目標(biāo)是否明確，是否與自己所追求的職業(yè)目標(biāo)相一致，前三年的準(zhǔn)備是否充分； 開始工作申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備，并注意彌補(bǔ)自己的缺陷； 最后，是預(yù)習(xí)或模擬面試，積極利用學(xué)校提供的條件，了解就業(yè)信息，強(qiáng)化求職技巧。,（一）職業(yè)生涯規(guī)劃可有可無 （二）職業(yè)生涯規(guī)劃是畢業(yè)生的主要任務(wù) （三）職業(yè)生涯規(guī)劃中的自我定位不準(zhǔn) （四）職業(yè)生涯規(guī)劃急功近利，把就業(yè)、職業(yè)與事業(yè)混為一談,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū),謝謝大家！ 祝你擁有美好人生！,