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評價自己的健康狀況,,第一節(jié),七嘴八舌話健康？,,,世界衛(wèi)生組織對健康的定義為:,(1)軀體健康:指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常(2)心理健康:指人的心理處于完好狀態(tài),包括正確認識自我、正確認識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境(3)社會適應(yīng)能力:即每個人的能力應(yīng)在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮;作為健康的個體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色.,,請您為自己的健康打分！,1、在測試過程中，不要與其它同學(xué)商量，應(yīng)獨立完成。2、要根據(jù)自己的實際情況如實評價，這個測試不是考試，只是想讓同學(xué)了解自己的健康狀況，如果不如實評分，結(jié)果將沒有任何意義。3、最后的總分僅供參考，并不是絕對的，請同學(xué)們不要有任何思想負擔(dān)。4、如果你不想把自己的分數(shù)告訴別人，老師可以保密，其他人也要尊重別人的隱私。,,議一議,,,測試題中哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應(yīng)方面的？,問題分類的參考：,,評價身體健康的有:,2、5、7、9、13、14、16、21、23,評價心理健康的有：,1、3、4、6、7、17、18、20、24、25,評價社會適應(yīng)的有：,1、3、8、10、11、12、15、19、22,健康是一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。,世界衛(wèi)生組織對健康的定義：,議一議,了解了健康的定義，你覺得我們應(yīng)怎樣從這三方面來保持健康的生活?,1、加強體育鍛煉；2、有積極向上、樂觀的心態(tài)；保持愉快的心情，隨時展露笑臉；3、學(xué)會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系等等。,廣州某一高一新生從七樓縱身跳下，當(dāng)場殞命。跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合口，衣服也不會洗，不太適應(yīng)這種生活”。看了這則資料，你認為悲劇發(fā)生的原因是什么？,讀一讀,,,,,,,,,心理承受能力太差,1、轉(zhuǎn)移注意力：,聽音樂、看電視、打球、下棋、散步、看書,“克服不良情緒”的辦法可真多呀,2、渲泄煩惱：,傾訴,打沙袋,大哭一場,寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場,寫日記,3、自我安慰：,找理由安慰自己、“我能行”……,今天由我來坐診,1、最近我錯怪了一個學(xué)生，了解真相后我向他道了歉，但我覺得他沒有原諒我，因此總是高興不起來，你能幫我解開這個心結(jié)嗎？,2、小紅與小晶、小美三人是好朋友，可是最近小紅發(fā)現(xiàn)小晶與小美兩人突然疏遠了自己，無論小紅怎么小心謹慎地做，依然不見效果。小紅在夾縫中生活很苦惱，不知該怎么辦才好？你能幫小紅走出困境嗎？,身體狀態(tài)1、健康：心理狀態(tài)社會適應(yīng)狀態(tài),轉(zhuǎn)移話題法2、保持愉快心情的方法：宣泄法自我安慰法,,,1、下列說法中不正確的是（）A、健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康。B、健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。C、健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題。D、健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。,A,看誰選得對,2、下列做法不可取的是（）A、當(dāng)情緒不好時，可以去散散步或者打打球來分散自己的注意力，使情緒得到緩解。B、可以用摔枕頭、打沙袋等方式把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來。C、有煩惱時可以向親人或知心的朋友訴說。D、“一醉解千愁”，有煩惱時喝醉酒就會把不愉快的事情忘掉。,D,從點菜看性格,,當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會：A、先請店員說明菜的情況后再點菜。B、猶猶豫豫，點菜慢吞吞的。C、先點好，再視周圍情形而變動。D、先說出自己想吃的東西。E、點和別人同樣的菜。F、不管別人，只點自己想吃的菜。,A、自尊心強的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B、做事一絲不茍，安全第一。但你的謹慎往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點。C、你是個小心謹慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局的意識。,D、性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E、這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F、你是個樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。,