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1、彎道跑教學(xué)設(shè)計 一、教學(xué)設(shè)計理念 貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，“以學(xué)生發(fā)展為本”。重視學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個情景，讓他們?nèi)ンw驗；給學(xué)生一個疑問，讓他們?nèi)メ屢?；給學(xué)生一個空間，讓他們?nèi)シ棚w；給學(xué)生一個目標(biāo)，讓他們?nèi)プ非?，努力使學(xué)生成為課堂上快樂的小主人，發(fā)展個性，升華創(chuàng)新精神和實踐能力。 二、設(shè)計思路 玩耍是孩子的權(quán)利，創(chuàng)新是一個民族的靈魂，興趣是最好的老師，空間是創(chuàng)造的樂土，問題是學(xué)習(xí)的動力。本課就是按照學(xué)生學(xué)習(xí)的心理順序來設(shè)置情景，寓教于樂，樂中施教。通過“兔子舞”、圓圈接力游戲，讓學(xué)生開開心心地玩出花樣、玩出水平，實現(xiàn)心中的夢想。通過情景游戲獲取知識和身體上的訓(xùn)練，本節(jié)課著重讓

2、學(xué)生了解彎道跑時身體、擺臂、肩部、腳的發(fā)生的變化，同時在直道進(jìn)彎道跑完整個練習(xí)時向?qū)W生介紹克服離心力，保持身體平穩(wěn)。有意識地讓學(xué)生在實踐活動中感知、感悟和體驗，進(jìn)而上升至智慧，逐步培養(yǎng)解決實際問題的思路、方法和能力，從中學(xué)會生活，鍛煉組織能力，學(xué)會與人相處，拓展創(chuàng)新及應(yīng)用能力。 三、教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑練習(xí)的方法。 2、技能目標(biāo)：能初步掌握彎道跑的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生自我控制能力。　　 3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中樂于活動，接受教師指導(dǎo)，善于動腦，與同伴合作，在集體活動中勇于表現(xiàn)自我。 4、生理目標(biāo)：平均心率130次～140次/分。 5、健康目標(biāo)：體

3、驗在活動中的心理感受。 四、教學(xué)重點：身體向內(nèi)傾斜、擺臂動作、肩部動作、以及腳的正確用力。 五、教學(xué)難點：克服離心力，積極保持身體平衡。 六、教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容 彎道跑 教學(xué)重點 擺臂動作弧度內(nèi)小外大，身體向左傾斜，腳左側(cè)受力 教學(xué)難點 克服離心力，快速跑動中學(xué)會保持身體平衡 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、學(xué)習(xí)彎道跑，學(xué)生了解彎道跑的現(xiàn)象并用彎道跑技術(shù)來解決現(xiàn)實生活中遇到彎道跑時的問題 2、在彎道跑練習(xí)中，學(xué)生正確地掌握彎道跑時擺臂動作弧度內(nèi)小外大，身體向左傾斜，腳左側(cè)受力技術(shù)要領(lǐng)， 80%同學(xué)能較好運用跑的要領(lǐng)。 3、培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作，遵守紀(jì)律，積極練習(xí)的學(xué)習(xí)精神。

4、 課的結(jié)構(gòu) 教學(xué)內(nèi)容 組織、教法、學(xué)法與要求 運動量 教師活動 學(xué)生活動 次數(shù) 時間 準(zhǔn) 備 部 分 一、組織上課 1、體育委員整隊、報告人數(shù) 2、師生問好 3、教師宣布課的內(nèi)容、著裝檢查 二、熱身部分 徒手操： a、擴胸運動 b、弓步壓腿 c、腹被運動 d、踝腕關(guān)節(jié)運動 三、熱身舞《兔子舞》 1、課前布置好場地器材 2、教師到位、觀察情況 3、宣布課的內(nèi)容、要求并檢查著裝 1、口令指導(dǎo)帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操 2、巡視監(jiān)督 1、教師講解示范動作 2、師生同舞　　 要求：動作整齊　　 組織：指定場地六列橫隊集

5、合 要求：認(rèn)真聽講，清楚本課內(nèi)容，整隊做到靜、齊、快。 組織：成體操隊形 聽口令認(rèn)真到位做徒手操練習(xí) 認(rèn)真聽講，模仿練習(xí) 2、動作整齊完整練習(xí) 一 次 一次 多次 2分 3分 5分 基 本 部 分 基 本 部 分 一、圓圈接力比賽 比賽規(guī)則： 男女生分組站成大圓，沿圓圈按逆時針方向快速跑，跑完一圈后與第二人擊掌并站回原位，第二人跑出依次進(jìn)行，先跑完的組為勝。跑進(jìn)中必須在人圈外 二、彎道跑原理演示 學(xué)

6、生通過觀察想象，討論怎樣彎道跑時要注意什么 三、彎道跑教學(xué)： 上體：身體稍向內(nèi)傾斜。 擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動肘靠體側(cè)，右臂擺幅大于左臂。 腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)。左腿前擺膝稍向外。 腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)。左腳前腳掌偏外側(cè)。 1、講解示范游戲的方法及規(guī)則 2、組織學(xué)生進(jìn)行比賽，鳴哨開始，鳴哨結(jié)束并宣布獲勝組 1、演示離心力試驗：甩口哨導(dǎo)出彎道跑的過程需要克服離心力的原理 提問：剛才游戲過程中身體部位有什么感覺？怎樣跑速度更快 2.講解示范彎道時擺臂和傾斜身體的要點 3、指導(dǎo)學(xué)生原地擺臂練習(xí) 4、用鞋底

7、的觸底部位說明腳底的主要受力部位 并講授口訣 彎道跑，體左倒， 右擺大，左擺小。 兩腳用力有不同， 左外右內(nèi)沿線跑。 5、指導(dǎo)學(xué)生分組沿圓型做中等速度和快速度的跑的練習(xí)（跑的越快傾斜越大） 6、讓不同學(xué)生做對比示范 教師糾錯、并講解內(nèi)外側(cè)擺臂弧度一樣大小的問題 1、聽講解，看示范清楚游戲方法 2、聽哨聲開始比賽 3、聽哨聲結(jié)束比賽 組織：六列橫隊 1、觀察試驗現(xiàn)象 2、參與討論在彎道跑過程中怎樣做能跑的更快 3、聽講解、看示范了解擺臂和傾斜身體的方法 4、原地擺臂練習(xí) 5、觀看展示，并進(jìn)入彎道跑練習(xí) 6、較快速度彎道跑練習(xí)（兩個彎道） 7

8、、聽講易犯錯誤，觀看同學(xué)示范，練習(xí)一圈 一次 30 ~ 40次 一個彎道 二個彎道 4分 6分 9分 8分 結(jié)束部分 1、放松活動 2、小結(jié)本課內(nèi)容 3、下課、師生再見 1、引導(dǎo)學(xué)生放松練習(xí) 3、小結(jié)本課內(nèi)容 4、下課，師生再見 1、跟做各種放松練習(xí) 2、聽講本課小結(jié) 3、下課、師生再見 一次 3分 場地器材 標(biāo)志桶10個 田徑場一塊 平均心率（次/分） 130-

9、-140次/分 運動密度(%) 48% 教學(xué)反思： 在本課教學(xué)中我對六年級學(xué)生進(jìn)行了彎道跑教學(xué)，在教學(xué)中有許多的得與失、成與敗，為了今后能夠更好的把彎道跑技術(shù)教給學(xué)生，現(xiàn)將進(jìn)行彎道跑教學(xué)總結(jié)和反思。 課堂上我設(shè)計了10米半徑的大圓，讓學(xué)生進(jìn)行圓圈接力游戲，體會與直道跑的技術(shù)有什么不同，彎道跑是做圓周運動，雖然這個圓周很大，但跑的途中還是有離心力的影響，應(yīng)該說速度越快，圓周弧度越小，離心力就越大，所以當(dāng)以較快的速度前進(jìn)時學(xué)生要將整個身體自然協(xié)調(diào)的向圓心傾斜一下，其向圓心的角度均應(yīng)控制在7～10左右，有些高水平者還要大一些，彎道跑的上肢動作主要集中在擺臂上，擺臂的動作一般可以幫助

10、制造離心力，右臂向前擺動時，右手的位置應(yīng)向左接近身體中線，有時可以適當(dāng)過中線一點；向后擺動時右肘可以向右斜后方擺出。練習(xí)時讓學(xué)生牢記彎道跑的順口溜：“彎道跑、彎道跑，身板微微向里倒，擺臂外大里面小”。 但是在教學(xué)過程中我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的奔跑速度并沒有得到明顯提高，課后我經(jīng)過總結(jié)與反思后發(fā)現(xiàn)：彎道跑在彎道上兩腿的姿勢也是至關(guān)重要的，髖關(guān)節(jié)此時不要緊張，要有助于抬膝向前的運動。右腿前擺時，膝蓋應(yīng)稍向內(nèi)扣一些，不要向 外撇，是個細(xì)微動作。有些人體會不出還可以做向前的姿勢，以免影響向前的速度。右膝內(nèi)扣的同時，右腳也應(yīng)自然的以前腳掌內(nèi)側(cè)的大拇指部先落地，在膝同時稍向左撇一些，左腳自然的以前腳掌外側(cè)的無名指和小趾先著地。而且，擺臂動作不要擺的過高過大，以免影響重心向前。左臂擺動的要比右臂小些，向前擺動時手腕的動作可以做一個向左翻動的細(xì)微動作，向后擺動時肘部要緊貼于軀干部并適當(dāng)?shù)臄[動快些。這樣擺動，兩臂可以很好的協(xié)調(diào)起來，有助于身體向前的速度。兩臂的肩部在擺動時要自然的放松，左肩略低于右肩，但這個動作不要同于200米短跑那樣的姿勢。針對以上的不足，我在同年級另一班教學(xué)中，修訂了教案并加以實施，果然效果不錯。