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第三章人體運動系統(tǒng)及其特性 3 1人體運動系統(tǒng)3 2肌肉與肌力3 3人體出力范圍3 4人體動作的靈活性與準確性3 5人體疲勞3 6人的反應特性 3 1 1人體運動系統(tǒng) 運動系統(tǒng)是人體完成各種動作和從事生產勞動的器官系統(tǒng) 由骨 關節(jié)和肌肉三部分組成 骨通過關節(jié)連接構成骨骼 肌肉附著于骨 且跨過關節(jié) 肌肉的收縮與舒張牽動骨 通過關節(jié)的活動產生各種運動 所以 在運動過程中 骨是運動的杠桿 關節(jié)是運動的樞紐 肌肉是運動的動力 人體骨骼 骨是體內堅硬而有生命的器官 主要由骨組織構成 人體骨骼總數約206塊 其中177塊直接參與人體運動 人體骨骼分為兩大部分 中軸骨和四肢骨 3 1 2關節(jié) 全身的骨與骨之間借一定的結構相連接稱為骨連接 骨連接分為直接連接和間接連接 關節(jié)的分為三大類 單軸關節(jié) 雙軸關節(jié) 多軸關節(jié) 關節(jié)的運動形式 角度運動 旋轉運動 環(huán)轉運動 人體三種骨杠桿 平衡杠桿 支點位于重點與力點之間 類似天平秤的原理 省力杠桿 重點位于力點與支點之間 類似撬棒重物的原理 速度杠桿 力點在重點和支之間 阻力臂大于力臂 3 2 1肌肉組織 人體內有三種類型肌肉骨骼肌 通過腱與骨骼相連 收縮能力強 但不能持久 其活動能隨人的意志運動 也稱隨意肌 平滑肌 構成人體某些臟器的管壁 其活動不受意志支配 故稱不隨意肌 心肌 分布在心臟的房 室壁上 組成心肌層 也屬不隨意肌 骨骼肌的形狀課分為長肌 短肌 闊肌 輪匝肌四種 骨骼肌的中間部位稱為肌腹 主要由骨骼肌纖維構成 它是長圓柱細胞 長度一般為3 40mm 3 2 2肌力及其影響 肌纖維長度不變而張力改變的收縮形式叫等長收縮 它所產的力主要用以維持身體一定的姿勢 由于肌肉收縮所產生的靜態(tài)性力量 才維持了人體正常長的直立姿勢 肌纖維張力不變而長度改變的收縮形式加等張收縮 它所產生的動態(tài)性力量是人體實現各種運動的基礎 影響肌肉力量的因素主要是遺傳 營養(yǎng) 體重 年齡 性別 訓練狀況等 3 3 1人體出力范圍 人體出力來源于肌肉的收縮 肌肉收縮時所產生的力稱為肌力 肌大小取決于單個肌纖維的收縮力 肌肉中肌纖維的數量與體積肌肉收縮前的初長度等 直立姿勢手臂伸直操作時 在不同方向 角度位置上拉力和推力的分布情況如圖所示 3 3 3坐姿足蹬力 坐姿時足蹬力大小在各個位置上的分布情況如圖所示 圖中的外圍曲線表示足蹬力的界限箭頭表示方向 手的握力 一般青年人右手平均瞬時最大的握力為556N 左手的瞬時最大握力為421N 人體的所有出力的大小 都與持續(xù)持續(xù)時間有關 時間越長力量會很快減少 3 4人體動作的靈活性與準確性 人體動作的靈活性是指操作時動作速度和頻率 由人體的生物力學特性所決定 人體質量輕的部位比重的部位 短的部位比長的部位 肢體末端比主干部位的動作要靈活 3 5人體疲勞 疲勞 日常生活中熟悉的一種狀態(tài) 它分為六類 3 6人的反應特性 人在接收到人 物 系統(tǒng)的刺激時 刺激引起了一種過程 這種過程即刺激使感覺器官產生活動 經傳入神經傳至大腦神經中樞 經過綜合加工 再由傳出神經從大腦神經中樞傳給肌肉 肌肉收縮做出操作活動 反應時間分為反應知覺時間和運動時間 影響反應時間的因素 刺激的性質 刺激的強度 刺激的多少 背景對比的強弱 執(zhí)行動作的運動器官 謝謝觀賞 小組成員 劉芮君 趙志樊波 竇瑤