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十面霾伏霧霾天氣危害及自我防護(hù)措施 1 2 前一段時(shí)間 全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中 中央氣象臺(tái)多次將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警 從東北到西北 從華北到中部導(dǎo)致黃淮 江南地區(qū) 都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染 3 2001 2006PM2 5FromNASA 4 5 大氣污染歷史事件1952年倫敦?zé)熿F事件是1952年12月5日 9日發(fā)生在倫敦的一次嚴(yán)重大氣污染事件 這次事件造成多達(dá)12000人因?yàn)榭諝馕廴径鴨噬?并推動(dòng)了英國(guó)環(huán)境保護(hù)立法的進(jìn)程 美國(guó)洛杉磯光化學(xué)煙霧事件是世界有名的公害事件之一 40年代初期發(fā)生在美國(guó)洛杉磯市 光化學(xué)煙霧是大量碳?xì)浠衔镌陉?yáng)光作用下 與空氣中其他成份起化學(xué)作用而產(chǎn)生的 這種煙霧中含有臭氧 氧化氮 乙醛和其他氧化劑 滯留市區(qū)久久不散 在1952年12月的一次光化學(xué)煙霧事件中 洛杉磯市65歲以上的老人死亡400多人中國(guó)霧霾地區(qū)目前沒有確切的疾病報(bào)告統(tǒng)計(jì)及相關(guān)模型 但是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病報(bào)道顯著增加 6 霧霾是霧和霾的組合詞 因?yàn)榭諝赓|(zhì)量的惡化 陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多 危害加重 中國(guó)不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報(bào) 統(tǒng)稱為 霧霾天氣 霧是大氣濕度應(yīng)該是飽和的 出現(xiàn)霧時(shí)空氣相對(duì)濕度常達(dá)100 或接近100 霧有隨著空氣濕度的日變化而出現(xiàn)早晚較常見或加濃 白天相對(duì)減輕甚至消失的現(xiàn)象 霾是由空氣中的灰塵 硫酸 硝酸 有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的 它也能使大氣渾濁 視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化 北京市PM2 5約60 來源于燃煤 機(jī)動(dòng)車燃油 工業(yè)使用燃料等燃燒過程 23 來源于揚(yáng)塵 17 來源于溶劑使用及其他 什么是霧霾 霧霾的危害 9 認(rèn)識(shí)PM2 5 其在空氣中懸浮的時(shí)間更長(zhǎng) 易進(jìn)入且滯留在終末支氣管和肺泡中 其中某些叫細(xì)的組成還可穿透肺泡進(jìn)入血液 PM2 5更易于吸附各種有毒的有機(jī)物和重金屬元素 對(duì)健康的危害極大 10 認(rèn)識(shí)PM10 PM10 可吸入顆粒物 thoracicparticulatematter 指空氣動(dòng)力學(xué)直徑 10微米的顆粒物 大于5微米的顆粒物多滯留在上呼吸道 對(duì)粘膜產(chǎn)生刺激和腐蝕的作用 常發(fā)生慢性鼻咽炎 慢性支氣管炎 小于5微米多滯留在支氣管和肺泡 可與NO2協(xié)同 損傷肺泡和粘膜 引起支氣管和肺部炎癥 長(zhǎng)期持續(xù)作用 可誘發(fā)COPD 出現(xiàn)繼發(fā)感染 可繼發(fā)感染 可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果 12 污染物排放量大城市有毒顆粒物來源 首先是汽車尾氣 使用柴油的大型車是排放細(xì)顆粒物的 重犯 包括大公交 各單位的班車 以及大型運(yùn)輸卡車等 使用汽油的小型車碰上霧天 也很容易加重霧霾 工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣 比如冶金 機(jī)電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐 還有大量汽修噴漆 建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣 建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚(yáng)塵 擴(kuò)散條件不利區(qū)域污染和本地污染貢獻(xiàn)疊加 霧霾形成的原因 霧霾的危害 霧霾相關(guān)疾病 上呼吸道感染支氣管哮喘肺癌結(jié)膜炎小兒佝僂病傳染性病菌活性增強(qiáng)導(dǎo)致傳染病增加神經(jīng)系統(tǒng)危害心腦血管系統(tǒng)危害影響生殖或致胎兒發(fā)育畸形 15 霧霾的危害 霧霾對(duì)健康有害的主要是氣溶膠粒子 如礦物顆粒物 鹵鹽 硫酸鹽 硝酸鹽 有機(jī)氣溶膠粒子 燃料和汽車廢氣等 這些細(xì)微的顆粒能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺葉中 尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上 下呼吸道和肺泡中 引起鼻炎 支氣管炎等病癥 長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌 霧霾的危害 最近一項(xiàng)大型的國(guó)際研究又有證實(shí) 說是接觸過某些較高空氣污染物的孕婦 更容易產(chǎn)下體重不足的嬰兒 而低出生體重的嬰兒很容易增加兒童死亡率和疾病的風(fēng)險(xiǎn) 并且與嬰兒未來一生的發(fā)育及健康都有很大關(guān)系 霧霾的危害 1 對(duì)新生兒的危害 冬霧有 冬季殺手 之稱 加上工業(yè)廢氣 汽車尾氣 空氣中的灰塵 空氣中的細(xì)菌和病毒等污染物 附著于這些水滴上 人們?cè)谌粘Ｉ詈统鲂兄?這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體的呼吸道產(chǎn)生影響 可能會(huì)引起急性上呼吸道感染 感冒 急性氣管支氣管炎及肺炎 哮喘發(fā)作 誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等 特別是小孩呼吸道鼻 氣管 支氣管黏膜柔嫩 且肺泡數(shù)量較少 彈力纖維發(fā)育較差 間質(zhì)發(fā)育旺盛 更易受到呼吸道病毒的感染 人長(zhǎng)時(shí)間處于霧天中 可引起氣管炎 喉炎 肺炎 哮喘 鼻炎 眼結(jié)膜炎及過敏性疾病的發(fā)生 對(duì)幼兒 青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和體質(zhì)均有一定的影響 此外 大霧天氣空氣質(zhì)量差 抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染而加重病情 霧霾的危害 2 大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病 霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重 會(huì)阻礙正常的血液循環(huán) 導(dǎo)致心血管病 高血壓 冠心病 腦溢血 可能誘發(fā)心絞痛 心肌梗塞 心力衰竭等 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等 另外 濃霧天氣氣壓比較低 人會(huì)產(chǎn)生一種煩躁的感覺 血壓自然會(huì)有所增高 再一方面霧天往往氣溫較低 一些高血壓 冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外 血管熱脹冷縮 也可使血壓升高 導(dǎo)致中風(fēng) 心肌梗死的發(fā)生 所以心腦血病患者一定要按時(shí)服藥小心應(yīng)對(duì) 霧霾的危害 4 誘發(fā)心腦血管病 中國(guó)工程院院士 廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山曾在某論壇上指出 近30年來 我國(guó)公眾吸煙率不斷下降 但肺癌患病率卻上升了4倍多 這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系 霧霾的危害 3 霾天氣比香煙更易致癌 霧霾的危害 今天呼吸到的 有毒 空氣 或許在7年之后才會(huì)產(chǎn)生 致命危害 有研究指出 持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響 從心理上說 大霧天會(huì)給人造成沉悶 壓抑的感受 會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài) 此外 由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓 有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散 情緒低落的現(xiàn)象 霧霾的危害 5 長(zhǎng)期霧霾天氣易誘發(fā)心理抑郁 霧霾的危害 如何面對(duì) 據(jù)世界衛(wèi)生組織有關(guān)報(bào)告 所監(jiān)測(cè)的102種疾病中 有85種受到環(huán)境因素的影響 北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院和中國(guó)控制中心等合作研究發(fā)現(xiàn) 環(huán)境空氣污染和室內(nèi)空氣污染 作為PM2 5的兩大暴露源 分別為中國(guó)人致病的第四 第五主要危險(xiǎn)因素 29 如何面對(duì) 產(chǎn)業(yè)政策調(diào)整分類應(yīng)急個(gè)人防護(hù)良好習(xí)慣 少開車 乘坐公共交通 30 如何面對(duì) 一個(gè)成年人每天吸入10 15立方米空氣 那么 生活在霧霾污染頻發(fā)地區(qū)的人們 該如何保護(hù)自己減少污染危害呢 在霧霾天應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng) 減小暴露 那就是對(duì)自己健康的保護(hù)了 31 霧霾天氣的自我防護(hù) 霧霾天氣的自我防護(hù) 1 霧霾天氣少開窗霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng) 最好等太陽(yáng)出來再開窗通風(fēng) 2 外出戴口罩如果外出可以戴上口罩 這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi) 口罩以棉質(zhì)口罩最好 因?yàn)橐恍┤藢?duì)無紡布過敏 而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏 而且易清洗 外出歸來 應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚 3 多喝桐桔梗茶桐桔梗茶有清火濾肺塵功能 可以有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的PM2 5顆粒物及其他有害物質(zhì) 4 適量補(bǔ)充維生素D冬季霧多 日照少 由于紫外線照射不足 人體內(nèi)維生素D生成不足 有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散 情緒低落等現(xiàn)象 必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D 33 5 飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物 多飲水 多吃新鮮蔬菜和水果 這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽 還能起到潤(rùn)肺除燥 祛痰止咳 健脾補(bǔ)腎的作用 少吃刺激性食物 多吃些梨 枇杷 橙子 橘子等清肺化痰食品 6 深層清潔人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸 很容易受到霧霾天氣的傷害 尤其是在繁華喧囂十面 霾 伏的都市中 除了隨時(shí)要應(yīng)對(duì)霧霾危 肌 外 由于建筑施工 汽車尾汽 工業(yè)燃料燃燒 燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多 難免會(huì)堵塞在毛孔中形成黑頭 造成毛孔阻塞 角質(zhì)堆積 肌膚起皮等肌膚問題 所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層 清潔毛孔 霧霾天氣的自我防護(hù) 34 7 避免霧天晨練 晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加 隨著呼吸的加深 霧中的有害物質(zhì)會(huì)被吸入呼吸道 從而危害健康 可以改在太陽(yáng)出來后再晨練 也可以改為室內(nèi)鍛煉 從太陽(yáng)出來的時(shí)間推算 室外鍛煉比較好的時(shí)間段是上午9時(shí)或者改到晚上 8 盡量減少外出 當(dāng)遇到濃霧天氣 要盡量減少外出 如果不得不出門時(shí) 最好戴上口罩 戴口罩對(duì)于過敏性哮喘的人來說更重要 口罩可以防止一些塵螨等過敏源進(jìn)入鼻腔 起到一定的防護(hù)作用 9 患者堅(jiān)持服藥 呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅(jiān)持按時(shí)服藥 以免發(fā)病 并加強(qiáng)自我監(jiān)察 注意身體的感受和反應(yīng) 若有不適 及時(shí)就醫(yī) 10 注意調(diào)節(jié)情緒 心理脆弱 患有心理障礙的人在這種天氣里會(huì)感覺心情異常沉重 精神緊張 情緒低落 這類人群在霧天要注意情緒調(diào)節(jié) 可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等 要讓自己高興起來 霧霾天氣的自我防護(hù) 35 11 別把窗子關(guān)得太嚴(yán) 家里會(huì)有廚房油煙污染 家具添加劑污染等 如不通風(fēng)換氣 污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康 可以選擇中午陽(yáng)光較充足 污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣 12 盡量遠(yuǎn)離馬路 上下班高峰期和晚上大型汽車進(jìn)入市區(qū)這些時(shí)間段 污染物濃度最高 13 補(bǔ)鈣 補(bǔ)維D 多吃豆腐 雪梨 魚和豆腐都是人們?nèi)粘Ｏ矚g的食物 魚是 密集型 營(yíng)養(yǎng)物 豆腐食藥兼?zhèn)?益氣 補(bǔ)虛 鈣含量也相當(dāng)高 魚中豐富的維生素D具有一定的生物活性 可將人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍 雪梨燉百合能夠達(dá)到潤(rùn)肺抗病毒的效果 霧天可以多食 霧霾天氣的自我防護(hù) 36 外出歸來三件事 洗臉 漱口 清理鼻腔 清除塵埃 拍姜韭菜滾豬紅湯霧霾中的硫酸鹽 二氧化硫 大氣污染物及所攜帶的各種細(xì)菌和病毒易侵入人體呼吸道 使人體的呼吸系統(tǒng)防御功能降低及呼吸不暢 胸悶 干咳 咽喉干癢等 特此推薦拍姜韭菜滾豬紅湯補(bǔ)充鈣質(zhì) 豆腐黃花魚霧霾天日照減少 體內(nèi)維生素D不足 鈣質(zhì)吸收減少 嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒的佝僂病 老人的骨質(zhì)疏松 平時(shí)應(yīng)多飲水 多吃豆腐 牛奶 海魚 動(dòng)物肝臟 蛋黃 瘦肉 乳酪 堅(jiān)果等補(bǔ)鈣 潤(rùn)肺抗病毒 雪梨燉百合霧霾天對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響最大 容易引起急性上呼吸道感染 肺炎等疾病 此時(shí) 應(yīng)多吃潤(rùn)肺食物 例如雪梨 橘子 百合 蓮藕等 為大家推薦一道好學(xué)好做的潤(rùn)肺抗病毒 雪梨燉百合增強(qiáng)免疫力 牛肉燉蘿卜面對(duì)惡劣的天氣和日漸寒冷的天氣 增強(qiáng)免疫力很重要 冬季增強(qiáng)免疫力的食物最好是牛羊肉 牛肉燉蘿卜就是一道能增強(qiáng)人體免疫力的家常菜 超級(jí)抗霧霾食療 38 如何面對(duì) 39 如何面對(duì) 一 霧霾天氣行車注意事項(xiàng)霧天行車應(yīng)及時(shí)打開霧燈 示廓燈 危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈或近光燈 慎重使用遠(yuǎn)光燈 保持安全車距 不要超車 駕車時(shí)應(yīng)與前車保持安全距離 降低車速 如果減速應(yīng)緩緩放松油門 連續(xù)輕踩制動(dòng) 防治碰撞 刮擦和追尾事故發(fā)生 如在高速公路上突遇濃霧 高速公路能見度小于50米時(shí) 車速不得超過每小時(shí)20公里 并從最近的出口盡快駛離高速公路不要開車窗 使用內(nèi)循環(huán) 經(jīng)常更換空調(diào)濾芯 40 41 交通安全方面 不要使用遠(yuǎn)光燈 開啟霧燈 42 交通安全方面 43 禁止電焊作業(yè) 二 作業(yè)安全方面 禁止高處作業(yè) 44 禁止挖掘作業(yè) 禁止吊裝作業(yè) 45 二 作業(yè)安全方面 46 不得不用的手段 呼吸防護(hù) 47 48 呼吸防護(hù)知識(shí) 49 呼吸防護(hù) 顆粒污染物在呼吸道的沉積 50 浙江多譜檢測(cè)科技有限公司 第51頁(yè) 呼吸防護(hù) 1 顆粒污染物的去除顆粒污染物一般使用纖維狀的無紡布 濾棉進(jìn)行捕獲過濾 利用沖擊 擴(kuò)散 攔截 沉降 靜電吸附等原理進(jìn)行過濾 過濾不等于過篩 51 呼吸防護(hù) 2 氣態(tài)污染物有毒氣體是指以氣態(tài)形式存在的有害物 它可以從氣源不被察覺地 快速地?cái)U(kuò)散很遠(yuǎn) 如一氧化碳等氣體 有毒蒸氣是指由常溫下為液體或固體的物質(zhì) 經(jīng)蒸發(fā)或升華而形成的有害氣體 如有機(jī)溶劑和膠水揮發(fā)的蒸氣包裹在固態(tài)或者液態(tài)氣溶膠中有害氣體 52 呼吸防護(hù) GB2626 2006標(biāo)準(zhǔn)對(duì)顆粒物防護(hù)口罩的分類 KN類 適用于非油性顆粒物KP類 適用于油性和非油性顆粒物非油性顆粒物 如煤塵 水泥塵 混合粉塵等油性顆粒物 油煙 油霧 瀝青煙 焦?fàn)t煙霧霾氣溶膠一般具有上述雙重特性 53 呼吸防護(hù) 2003年SARS之后 N95這個(gè)專業(yè)名詞逐步被大家所知 但是市場(chǎng)上呼吸防護(hù)用品良莠不齊 所以選擇合格呼吸防護(hù)非常重要 3M1860N95 54 呼吸防護(hù) 55 空氣過濾式 供氣式 隨棄式 可更換式 全面型 攜氣式 SCBA 半面型 長(zhǎng)管供氣型 半面式或全面式 電動(dòng)送風(fēng)式 PAPR APF 100 APF 25 50 200 1000 APF 1000 APF 25 50 200 1000 呼吸防護(hù)用品的種類 56 防護(hù)系數(shù)測(cè)試 密合性檢查 57 佩戴者在佩戴呼吸防護(hù)用品進(jìn)入作業(yè)區(qū)域內(nèi)前 應(yīng)調(diào)整佩戴密合性 并按照以下方法對(duì)面罩與使用者臉部間的密合情形進(jìn)行檢查 確認(rèn)處于良好狀況時(shí) 才可使用 密合性檢查包括正壓與負(fù)壓兩種方式 密合性檢查 58 每個(gè)呼吸防護(hù)具使用者必須使用專屬于自己的呼吸防護(hù)用品 呼吸防護(hù)用品必須能與佩戴者的臉部外形配合 密合性測(cè)試的主要目的是讓使用者在所有可供選用的呼吸防護(hù)用品中挑選能與自己臉型配合 達(dá)到密合要求且能舒適佩戴的呼吸防護(hù)用品 密合性測(cè)試分為定性 定量檢測(cè) 定性測(cè)試 定性測(cè)試是利用受測(cè)者嗅覺或味覺主觀判斷是否有測(cè)試氣體泄漏進(jìn)入面罩內(nèi) 測(cè)試物質(zhì)可使用無害而有味道或刺激等可以主觀辨別的物質(zhì) 測(cè)試物質(zhì)苦味劑 甜味劑等 定量測(cè)試 定量測(cè)試是利用儀器測(cè)量佩戴呼吸防護(hù)用品后面罩內(nèi)外的測(cè)試物質(zhì)濃度 以此評(píng)估泄漏情形 測(cè)試物質(zhì)可使用無害的氣體或微粒 密合性測(cè)試 59 美國(guó)OSHA是強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn) 我國(guó)只做推薦性要求 判斷使用者和口罩一對(duì)一適合的唯一客觀方法 是否適合我的臉型 是否存在泄漏 便攜的適合性檢驗(yàn)工具箱 定性密合性測(cè)試 60 呼吸防護(hù)佩戴程序 61 錯(cuò)誤佩戴 62 防護(hù)面罩更換時(shí)間 口罩 隨棄式 方便 對(duì)于工作場(chǎng)所 設(shè)計(jì)使用壽命1個(gè)工作班 當(dāng)臟污 破損時(shí)更換 或當(dāng)使用者自己感覺阻力明顯增加時(shí)更換 產(chǎn)品不需要維護(hù) 可更換式面罩 過濾元件可更換 當(dāng)使用者自己感覺阻力明顯增加時(shí)更換 面罩每天清潔 部件壞損可更換 需要使用者經(jīng)常維護(hù) 通常 使用成本比隨棄式低一些 63 呼吸防護(hù)用品存放和保管 防護(hù)口罩的濾毒盒應(yīng)保存在氣密性良好的環(huán)境中 以隔離外界氣體 如設(shè)置有栓塞的 上下都應(yīng)栓緊 若無設(shè)置有栓塞的 應(yīng)保管在密合性良好的密封袋 使用中性清潔及消毒劑時(shí) 對(duì)呼吸防護(hù)用品面具進(jìn)行清洗 嚴(yán)禁對(duì)防塵口罩濾材 防毒口罩濾毒盒進(jìn)行清洗 64 期待霧霾散盡 渴盼藍(lán)天歸來 65 感謝聆聽歡迎批評(píng) 66