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第一單元《我們長大了》
第一節(jié)我在成長
1、 測量體重的工具是:體重稱。
★2、在成長中,我們的身體長高了,體重變重了。
★3、身高和體重是生長發(fā)育最重要和最常用的指標(biāo)。
★3、我們出生時(shí)沒有牙齒,最先長出來的牙齒是乳牙,乳牙脫落后長出來的是恒牙。
★4、人一生有兩次生長高峰期,第一次是嬰幼兒期,第二次是青春期。(人體生長發(fā)育的兩個(gè)生長突增期是:0到1歲,10到11歲。)
★5、我們現(xiàn)在所處的生命周期是 少年 而不是成年 。
(我們現(xiàn)在所處的階段是:少年向成年的過渡期。)
6、測量身高時(shí),我們應(yīng)
2、該脫鞋,身體站直,目視前方.
7、測量體重時(shí),衣物越少,測量結(jié)果越準(zhǔn)確。
8、人剛站在體重稱上時(shí),體重稱的指針會不斷變化,所以應(yīng)該等體重稱指針穩(wěn)定后讀數(shù)。
9、成長的標(biāo)志有很多,比如:
身高和體重的增加、我們越來越懂事了、鞋子變得擠腳了。
第二節(jié) 悄悄發(fā)生的變化
★1、可以通過自我觀察、訪問、查閱資料等方式了解青春期的特點(diǎn)。
★2、青春期變化是人體的正常發(fā)育,青春期是生命重要的時(shí)期。
★3、青春期是我們由兒童向成年人過渡的時(shí)期。女孩一般是10歲進(jìn)入青春期;而男孩要稍晚一些,一般是11歲進(jìn)入青春期.在這個(gè)時(shí)期,我們的身體形態(tài)和心理方面都發(fā)生著巨大的變化。
★4、青春期
3、男女身高最先出現(xiàn)快速生長。
★5、青春期除了身高突增之外,另一個(gè)特點(diǎn)就是性發(fā)育開始。
★6、女生在17—18歲,骨骼閉合,停止生長。男生在19歲之后,骨骼閉合,停止生長。
★★7、青春期的心理特點(diǎn):
(1)性意識驟然增長,容易對異性產(chǎn)生好感;
(2)智力水平迅猛提高;
(3)獨(dú)立欲望增強(qiáng),對事物有自己的見解,并能作出自己的判斷,但對自我的認(rèn)識和評價(jià)過高或過低。
(4)情感世界充滿風(fēng)暴,情緒不穩(wěn)定,容易與老師家長對立;
(5)興趣愛好廣泛,求知欲和好奇心強(qiáng);
(6)人際交往欲望強(qiáng)烈,有強(qiáng)烈的集體歸屬感和依賴性。
8、男孩在青春期時(shí)會出現(xiàn)變聲、遺精等生理現(xiàn)象,這些都是青春發(fā)育過
4、程中出現(xiàn)的正?,F(xiàn)象。
★9、青春期是人生的一道亮麗的風(fēng)景,從這個(gè)時(shí)候起,我們就要漸漸成為“大人”人。(標(biāo)志我們成為“大人”的階段是青春期。)
★★★10、正確對待青春期的變化:(1)要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生(2)不穿高跟鞋(3)不拔胡須(4)不吸煙、不酗酒(5)正確對待與異性交往(6)防治青春痘(7)不束胸勒腰(8)不要過度使用嗓子
★11、一個(gè)人的成長與成熟意味著他將要更加自覺地承擔(dān)起更多的責(zé)任。
★12、少年健康的大敵:吸煙和酗灑。
13、拔胡須會損傷毛囊,會使細(xì)菌侵入身體。
14、青春期對待異性的正確做法是:保持正確的交往態(tài)度和方式。而不是譏笑、杜絕、禁止異性的交往。
15、穿高
5、跟鞋的壞處:穿高跟鞋容易使足前部受到擠壓,引起腳趾外翻,造成扁平足;還會加重骨盆負(fù)擔(dān),造成骨盆處狹窄,給日后生育帶來困難。
★16、我們所處的階段是:少年向成年的過渡期。
17、體育課上,老師要進(jìn)行1500米跑步測試,而小紅正處于月經(jīng)期,對此,她應(yīng)該將實(shí)際情況告訴老師。
★★18、進(jìn)入青春期,我們應(yīng)當(dāng)承擔(dān)哪些責(zé)任?
努力學(xué)習(xí),培養(yǎng)獨(dú)立意識,對自己的行為負(fù)責(zé);孝敬長輩,幫助父母做些力所能及的事。等等。
第三節(jié) 人生之旅
★1、人的一生可分為三個(gè)階段:幼年、壯年、老年。(在斯芬克司之迷中,把人的一生劃分為三個(gè)階段:即“四條腿走路”指幼年時(shí)期, “兩條腿走路”指
6、壯年時(shí)期,“三條腿走路”指老年時(shí)期。)還可以分成幼年期、青春期、成年期和老年期。
★★2、人的一生要經(jīng)過胎兒期(出生前)、嬰幼兒期(出生到入學(xué)前)、學(xué)齡期(6、7歲到12、13歲)、青春期(10到20歲)、青年期(20到25歲)、成年期(女:25到55;男:25到60)、老年期(女:55歲之后;男:60歲之后)。
(填空:小明今年14歲,是人生中的青春期;爸爸今年40歲,是人生中的成年期。)
★3、人在嬰幼兒期和老年期需要特殊照顧;我們每一個(gè)人都要尊老愛幼。
★★4、為什么要大力提倡尊老愛幼?
尊老愛幼是中華民族的傳統(tǒng)美德。老年人為社會和家庭奮斗了一生,作出了很大貢獻(xiàn)。人老后,體質(zhì)變
7、差,記憶力減退,聽力和視力下降,容易生病,所以需要得到更多的照顧;而幼兒非常小,不懂事,沒有自理能力,也需要得到大人的照顧。
5、預(yù)測自己長大后的身高可以根據(jù)父母的身高、現(xiàn)在的身高、自己的腳長。
★6、人的一生中身高最高的時(shí)期是成年時(shí)期。
7、能給自己一生留下美好回憶的是:每年的同一時(shí)期同父母合影留念。
8、從生命周期來看,人體的發(fā)育是一個(gè)漸進(jìn)又相互聯(lián)系的過程。
9、連線
牙牙學(xué)語—嬰幼兒期
努力工作—青年期
十月懷胎—胎兒期
生長迅速—青春期
撫育后代—成年期
頤養(yǎng)天年—老年期
勤奮求學(xué)—學(xué)齡期
第四節(jié) 踏上健康之路
★★★1、為了能有一個(gè)
8、健康的身體,我們應(yīng)該怎樣做?
(1)注意個(gè)人衛(wèi)生(勤洗手、勤洗澡、不挖鼻孔)
(2)講究營養(yǎng)并注意飲食衛(wèi)生(不暴飲暴食、不吸煙、不酗灑、合理安排每天進(jìn)餐次數(shù)和時(shí)間)
(3)注意學(xué)習(xí)姿勢和用眼衛(wèi)生(正確的閱讀和書寫姿勢、注意采光和照明)
(4)加強(qiáng)體育鍛煉(參加游泳、跑步、踢球等有益的體育活動(dòng))
(5)保證充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)、初中生9小時(shí)、成人7-9小時(shí))
(6)不迷戀電腦(適當(dāng)使用豐富業(yè)余生活,并不是堅(jiān)決遠(yuǎn)離電腦,不能盡情玩網(wǎng)絡(luò)游戲,沉迷于網(wǎng)絡(luò))
(7)科學(xué)用腦(★★★科學(xué)用腦五要素:課程交替、動(dòng)靜結(jié)合、反復(fù)強(qiáng)化、勤于思考、適當(dāng)休息)
★2、改革開放以來,人民生活水平
9、普遍提高,我國兒童青少年的生長發(fā)育和健康水平有了較大提高。
★3、伴隨著身體素質(zhì)的提高,青少年青春期發(fā)育和性發(fā)育年齡也不斷提高。
(在青春期,一般體重增加5—-6千克,多的可達(dá)8----10千克。)
★4、學(xué)習(xí)姿勢和用眼衛(wèi)生方面應(yīng)注意哪些問題?
注意書寫姿勢,做到三個(gè)第一:胸離桌一拳、眼離書本一尺、手指離筆尖一寸;注意正確的閱讀姿勢,閱讀一段時(shí)間后可以遠(yuǎn)望或看綠色的東西,以減輕疲勞;堅(jiān)持按時(shí)做眼保鍵操;注意書寫時(shí)采光與照明,不在強(qiáng)光或弱光下學(xué)習(xí);養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,不在行走時(shí)或行駛的車輛上看書。
5、充足的睡眠有利于提高學(xué)習(xí)效率。
6、使用臺燈做作業(yè)時(shí),有利于眼睛健康的是:把亮度調(diào)至適宜,把臺燈放在書桌的左前方。
7、影響人體生長發(fā)育的因素有:遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉、疾病、自然環(huán)境、環(huán)境污染、社會因素等。