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1、 第一單元 走進(jìn)中學(xué) 第三節(jié) 擁有好心情 科目 思想品德 年級(jí) 七 班級(jí) 時(shí)間 年 月 日 課題 擁有好心情 星期 星期 教目 標(biāo)學(xué) 1.知識(shí)目標(biāo)： 理解人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。 2. 水平目標(biāo)： 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的水平，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)。 3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)： 懂得調(diào)控自己

2、的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。（2）尊重他人，注重他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。 教材 分析 (重點(diǎn) 難點(diǎn)) 重點(diǎn)：理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用。 難點(diǎn)：理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用。 板書 設(shè)計(jì) 示意 框圖 第三節(jié) 擁有好心情 1、奇妙的情緒 2、情緒需要調(diào)節(jié) 3、調(diào)節(jié)情緒的方法 （1）轉(zhuǎn)移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升華 （5）改變理解 （6）幽 默 4、做個(gè)快樂少年

3、 時(shí)序 教學(xué)操作過程設(shè)計(jì)（重點(diǎn)寫怎么教以及學(xué)習(xí)指導(dǎo)，含課練、作業(yè)安排） 一 奇妙的“情緒” 1.講一講：（1）在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？ （2）在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？ 開心辭典 情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。 2.情緒的類型 （1）最基本的類型： （2）復(fù)雜的情緒： （3）中學(xué)生情緒的特點(diǎn)： 3）初中生的情緒特點(diǎn) 不穩(wěn)定性 強(qiáng)烈性 自控水平差 ⑴影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)、生活 ⑵影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛 ⑶影響身體健康 ⑷違反校紀(jì)、觸犯法律

4、 二 情緒需要調(diào)節(jié)： 怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法） A轉(zhuǎn)移注意力： 1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事； 2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。 B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng) 訴——向他人傾訴 動(dòng)——實(shí)行劇烈運(yùn)動(dòng) 喊/唱——痛快地喊/唱一回 C理智情緒： 自我暗示法 自我激勵(lì)法 心理換位法 D理性升華 E改變理解 F幽默 此外，還有角度轉(zhuǎn)換法、松弛訓(xùn)練法、自我安慰法等等，同學(xué)們?cè)谏钪心軌蜃约喝ンw會(huì)，看哪種方法最適合你。 三、課堂小結(jié)，強(qiáng)化理解 快樂是一種美好的感

5、受；快樂是我們?nèi)松淖非?。有位哲人這樣說過：生活的藝術(shù)在于享受一點(diǎn)點(diǎn)而忍受許很多多，即使生活有一千個(gè)理由讓你哭，你也要有一千零一個(gè)理由笑。希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮纳钪心苌僖恍溃嘁恍╅_心，成為一個(gè)快樂少年。播放歌曲《快樂老家》，在歡快的歌聲中結(jié)束本節(jié)課 四、作業(yè)： ㈠、單項(xiàng)選擇題 1．憂傷時(shí)，我們?nèi)ヒ巴庑蕾p大自然的美景，這種調(diào)節(jié)情緒的方法，屬于下列調(diào)節(jié)情緒方法的哪類？ （ ） A．轉(zhuǎn)移注意力 B.主動(dòng)控制情緒 C.合理發(fā)泄情緒 D.培養(yǎng)廣泛興趣 .美國歷史上有一位總統(tǒng)曾告誡他的孫兒：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到十；假如怒火燃

6、燒，那就數(shù)到一百?！边@種調(diào)節(jié)情緒的方法，屬于（ ）的方法。 A．升華 B.自我暗示 C.轉(zhuǎn)移注意力 D.自我激勵(lì) 3.當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)，感到緊張時(shí)，能夠反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！边@屬于下列哪種方法 （ ） A．合理發(fā)泄 B．心理換位 C．自我暗示 D．轉(zhuǎn)移注意力 ㈡、不定項(xiàng)選擇題 1．人的情緒，在不同的年齡階段有不同的特點(diǎn)，初中學(xué)生處于少年期，有著自己獨(dú)特的特點(diǎn)，下面反映了初中生的情緒特點(diǎn)的表現(xiàn)是（

7、 ） A．情緒起伏變化小，很穩(wěn)定 B．善于調(diào)控自己的情緒 C．情緒豐富而強(qiáng)烈 D．容易激動(dòng) 2．合理發(fā)泄情緒，也是有效排除不良情緒的積極方式。下列各項(xiàng)屬于此類的是 （ ） A．向他人傾訴 B．劇烈的運(yùn)動(dòng) C．在適合的場(chǎng)合痛哭 D．高聲歌唱 ㈢、分析說明題 —— “我的煩惱請(qǐng)你幫” 教學(xué)后記: 全品中考網(wǎng) 全品中考網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全品中考網(wǎng) 全品中考網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng) 全 品 中 考 網(wǎng)