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1、 教材 健身拉 投擲：持輕物擲遠(yuǎn) 場地器材 教學(xué)目標(biāo) 1、 掌握側(cè)對投擲方向投遠(yuǎn)的動作方法，增強上肢力量，提升投擲水平 2、 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅持到底的意志品質(zhì)與服從命令、聽從指揮的良好習(xí)慣 場地：田徑場 器材：壘球10個 重點 保護(hù)視力、做眼保健操的重要意義 難點 遵守課堂紀(jì)律，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣 課的部分 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 準(zhǔn)

2、 備 部 分 課堂常規(guī) 1、 體委集合整隊報告人數(shù) 2、 師生問好 3、 宣布課的內(nèi)容：課堂常規(guī) 4、 檢查服裝 5、 安排見習(xí)生 6、 ①準(zhǔn)備活動：繞田徑場慢跑一圈 ②定位徒手操 組織：集合隊形（四列橫隊） ○○○○○○○○○○ ○ 男生 ★★★★★★★★★★ ★ 女生 ○○○○○○○○○○ △ 老師 ★★★★★★★★★★ △ 要求：集合快靜齊，認(rèn)真聽講 1 8*8 拍

3、 3 5 小 中 基 本 部 分 一、 學(xué)習(xí)持輕物擲遠(yuǎn) 兩腳左右開立（如右手投擲，左側(cè)對投擲方向），右手持壘球向后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”）；然后右腳蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上、頭側(cè)把球投過障礙物。 組織： ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ 教法：教師講解、示范，強調(diào)動作重點 要求：教師聲音洪亮，學(xué)生認(rèn)真聽

4、講，積極模仿練習(xí) 25 中 結(jié) 束 部 分 1、 集合 2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸 3、教師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 4、宣布下節(jié)課內(nèi)容 5、回收器材 6、下課，師生再見 組織：集合隊形 ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★ △ 教法：教師口令指揮、領(lǐng)做 要求：學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí) 要求：總結(jié)時認(rèn)真聽講，積極思考。

5、7 小 運動量預(yù)計 150 140 130 120 110 100 90 80 課后 小結(jié) 5 10 15 20 25 30 35 40 45 密度預(yù)計 25%-30% 教材 健身拉 投擲：持輕物擲遠(yuǎn) 場地器材 教學(xué)目標(biāo)

6、 1、 掌握側(cè)對投擲方向擲遠(yuǎn)的動作方法，改進(jìn)背后過肩的動作，增強上肢力量，提升投擲水平 2、 培養(yǎng)學(xué)生服從命令、聽從指揮的良好行為習(xí)慣 場地：田徑場 器材：壘球10個 重點 蹬轉(zhuǎn)連貫，背后過肩 難點 肩上屈肘，背后過肩 課的部分 教學(xué)內(nèi)容 組織教法與要求 次數(shù) 時間 強度 準(zhǔn) 備 部 分 課堂常規(guī) 1、 體委集合整隊報告人數(shù) 2、 師生問

7、好 3、 宣布課的內(nèi)容 4、 檢查服裝 5、 安排見習(xí)生 6、 ①準(zhǔn)備活動：繞田徑場慢跑一圈 ②定位徒手操 組織：集合隊形（四列橫隊） ○○○○○○○○○○ ○ 男生 ★★★★★★★★★★　　　　 ★ 女生 ○○○○○○○○○○　　　　 △ 老師 ★★★★★★★★★★ 　　　　　 △　　 要求：集合快靜齊，認(rèn)真聽講 組織：廣播操隊形 教法：教師講解示范，口令領(lǐng)做 要求：教師動作標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)恰當(dāng)，學(xué)生積極參與，大膽展示個性。 1 8*8 拍

8、 3 5 小 中 基 本 部 分 一 、復(fù)習(xí)鞏固持輕物擲遠(yuǎn) 兩腳左右開立（如右手投擲，左側(cè)對投擲方向），右手持壘球向后引伸（投擲物在背后稍高于肩即“背后過肩”）；然后右腳蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上、頭側(cè)把球投過障礙物。 組織： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 　　　　　 教法：教師組織學(xué)生徒手練習(xí)，講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生動作 要求：教師口令清楚，學(xué)生認(rèn)真觀察，仔細(xì)模

9、仿，積極練習(xí)。 25 中 結(jié) 束 部 分 1、 集合 2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸 3、教師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況 4、 回收器材 5、 宣布下節(jié)課內(nèi)容 6、 下課，師生再見 組織：廣播操隊形 ○○○○○○○○○○ ★★★★★★★★★★　　　　 ○○○○○○○○○○　　　　 ★★★★★★★★★★ 　　　　　 △　　 教法：教師口令指揮、領(lǐng)做 要求：學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí) 要求：總結(jié)時認(rèn)真聽講，積極思考。 7 低 運動量預(yù)計 150 140 130 120 110 100 90 80 課后 小結(jié) 5 10 15 20 25 30 35 40 45 密度預(yù)計 25％－30％