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1、我的情緒我做主心理健康教育教案四年級上冊心理健康教育教案-多彩的情緒全國通用 多彩的情緒 教學(xué)目標(biāo)：? 1.?通過教學(xué)，使學(xué)生了解人的四大基本情緒，喜怒哀懼。 2.?通過繪本中色彩代表的不同情緒，了解情緒是多樣性的，不同情緒下的感覺不同。了解情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。 3.?學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的多種方法。 教學(xué)重難點：? 理解情緒的多樣性。學(xué)會多種方法接納并調(diào)節(jié)自身的情緒，做情緒的主人。 教學(xué)工具：? 彩筆，情緒小怪獸畫紙，便利貼，話筒，情緒垃圾桶，情緒天氣表。 教學(xué)過程：? 一、課前游戲熱身，播放心情歌。 播放之前請同學(xué)們邊思考邊聽歌曲。 思考：歌曲里有哪些

2、情緒？請大家說一說。學(xué)生們自由發(fā)言。 二、呈現(xiàn)? 1.?幻燈片出示表情臉譜，引出人的基本情緒分為四大類：喜怒哀懼。 板書貼畫喜怒哀懼的彩圖，并分別找學(xué)生形容每種情緒代表的詞匯。 2.?朗讀我的情緒小怪獸繪本，出示PPT，并找同學(xué)聲情并茂地朗讀。每位同學(xué)讀一種代表情緒，最后同學(xué)們齊讀：? 黃色代表快樂?藍色代表傷心?紅色代表憤怒?黑色代表害怕?綠色代表平靜? 這些情緒每個人都會有，每一種都有不同的顏色。 3.?活動一：多彩情緒畫一畫? 每人發(fā)一張情緒小怪獸的紙（小怪獸是黑白色的），讓同學(xué)們拿出彩筆，畫出自己的情緒小怪獸的顏色。 活動二：多彩情緒寫一寫? 寫下一兩句代表心情的話，寫在便利

3、貼上，例如：老師的情緒小怪獸是這樣的（黃色），此時此刻老師和你們在一起很開心。 4.?分享時刻? 放音樂傳話筒，音樂一停，傳到誰就把最近情緒分享給大家。并說明為什么會有這些情緒（一兩句話）。 5.?引出情緒的分類：（同學(xué)們舉手回答）? 積極情緒：高興，開心，舒心，滿足，欣喜，愉悅，興高采烈等?消極情緒：憤怒，悲傷，痛苦，憂郁，害怕，慌亂，大驚失色等? 總結(jié)：? 情緒沒有好壞之分，要學(xué)會接納自己不同的情緒，并學(xué)會調(diào)節(jié)。 6. 問卷小調(diào)查： 問同學(xué)們，有什么調(diào)節(jié)情緒的好方法？（換句話說，如何把消極情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒）? 7. 調(diào)節(jié)情緒有妙方（師出示解決方法）：? ①換角度思考問題?

4、沙漠中的旅人? 烈日，沙漠。兩個焦渴疲憊的旅人，取出惟一的水壺，搖一搖。一?個旅人說：“唉呀，太糟糕了，我們只剩半壺水了！”而另一個旅人?卻高興地說：“是嗎？真幸運，我們還有半壺水！”其實，人生中的?好多事就像那半壺水一樣，換個角度看問題，就有不同的心情，不同的答案。 結(jié)合學(xué)生實際情況，詢問同學(xué)們怎樣換個角度思考問題，再引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)思考。 ②傾訴? 與朋友分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你的煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。 詢問學(xué)生們：你們會選擇向誰傾訴呢？? ③自我調(diào)節(jié)深呼吸? 放一段舒適音樂，教學(xué)生調(diào)整呼吸，緩解壓力煩躁。 ④轉(zhuǎn)移注意力? 想象一些快樂的事情，做一些

5、自己喜歡的事或者暫時離開讓你發(fā)脾氣的人事物。 ⑤發(fā)泄? 運動，唱歌，大喊等等? ⑥日記法? 把消極情緒寫到日記本記錄下來，也可以寫到小紙條上然后扔掉。 8.情緒垃圾桶：（小活動）? 現(xiàn)在我們就來收集自己的煩惱，把它扔到垃圾桶里。 三、 總結(jié)：? 調(diào)節(jié)情緒有妙方?經(jīng)常運動更陽光?生氣時，要宣泄?煩惱時，講出來?緊張時，深呼吸?傷心時，哭出來?換個角度看一看?喜怒哀懼一念間?? 課堂小結(jié)：? 1.?人的四大基本情緒：喜怒哀懼? 2.?情緒沒有好壞之分，但有積極情緒和消極情緒之分。 3.?調(diào)節(jié)情緒的妙方? 家庭作業(yè)：? 記錄自己一周的情緒天氣表，用學(xué)到的方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒，同時把方法和效果記錄下來。 第 4 頁 共 4 頁