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談民族傳統(tǒng)休閑體育項目 空竹 1 空竹的歷史 抖空竹是我國獨有的一項民族傳統(tǒng)健身項目 歷史悠久 源遠流長 在我國有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊 空竹最初為宮廷玩物 后傳至民間并廣為流行 特別在我國北方地區(qū)曾風(fēng)靡于城鄉(xiāng)百姓之中 成為家喻戶曉的健身娛樂項目 早在三國時期 曹植曾作詩 空竹賦 在北宋時期 宋江見人玩胡敲 他有感而發(fā)并賦詩一首 一聲低了一聲高 嘹亮聲音透碧霄 空有許多雄氣力 無人提挈漫徒勞 明代劉侗 于奕正在 帝京景物略 中曰 空鐘者 刳木中空 旁口 蕩以瀝青 卓地如仰鐘 而柄其上之平 另一線繞其柄 別一竹尺有孔 度其繩而抵格空鐘 繩勒右卻 竹勒左卻 一勒 空鐘轟而疾轉(zhuǎn) 到清代對空竹更多有記載 坐觀老人在 清代野記 中記載 京師兒童玩具 有所謂空鐘者 即外省之地鈴 兩頭以竹筒為之 中貫以柱 以繩拉之作聲 唯京師之空鐘 其形圓而扁 加一軸 貫兩輪 其音較外省所制 清越而長 清代 燕京歲時記 中記載 空竹者 形如車輪 中有短軸 兒童以雙杖系棉線播弄之 又清代李若虹在 朝市從載 中記曰 抖空竹 每逢廟集 以繩抖響 拋起數(shù)丈之高 仍以繩承接 演習(xí)各樣身段 生動地記述了當(dāng)時民間抖空竹的情景 建國后 特別是隨著我國改革開放發(fā)展和小康社會的建設(shè) 人民的物質(zhì)文化生活得到了極大提高 對于文化品位的提升和強身健體也有了更高要求 抖空竹作為一項古老而又年青的體育活動又煥發(fā)了青春活力 2 空竹的人文景觀 抖空竹集健身 娛樂 表演于一體 四季寒暑都可練 男女老少皆適宜 深受廣大群眾歡迎 近些年來 抖空竹在全國各地有很大發(fā)展 特別是北京 天津 鄭州 西安 石家莊 濟南等地練習(xí)者眾多 且互有交流 山西省太原市也成立了空竹協(xié)會 并在2007年太原房地產(chǎn)交易會在國貿(mào)大酒店應(yīng)邀進行了表演 目前 在迎澤公園和休閑場地均能見到空竹練習(xí)者的身影 這中間亦不乏抖空竹的高手 與此同時也帶動了太原地區(qū)的抖空竹活動 抖空竹深受廣大中老年人的喜愛 空竹價格低廉 易于學(xué)練 也不受場地限制 空竹抖起來嗡嗡作響如牛鳴 十分悅耳 同時還能做出很多花樣招式 具有很強的技巧性和觀賞性 故而使不少人樂此不疲 3 空竹活動得到社會的廣泛關(guān)注 近幾年來 新聞媒體廣泛宣傳 報道有關(guān)抖空竹活動的情況 中央電視臺 聊天 新聞片之窗 夕陽紅 早安中國 做過相關(guān)的報道 北京電視臺 北京您早 金色時光 京城健身潮 通向2008 等欄目曾做過專訪 很多報紙 畫報 雜志曾多次刊登過有關(guān)空竹方面的圖片及文章 目前 空竹的種類很多 抖空竹的人也逐漸增加 空竹友之間的交流活動也漸漸多了起來 并且各地區(qū)都成立了空竹協(xié)會 委員會等組織 轟轟烈烈地開展各種空竹活動 開展比較好的城市有北京 保定 石家莊 鄭州 開封 商丘 西安 南京 秦皇島 蘭州 包頭等 另外 在祖國的寶島 參加抖空竹的人比內(nèi)地更為普遍 被當(dāng)作一種健身聯(lián)誼項目 目前 抖空竹項目走進校園 成為部分中 小學(xué)校體育課程的教學(xué)內(nèi)容之一 學(xué)校把空竹這項民族體育項目編進校本課程的教材中 受到廣大師生的喜愛和好評 本院于2004年開設(shè)空竹選修課 2005年把空竹列為體育俱樂部課程之一 我們是21世紀的一代 推廣普及 發(fā)揚廣大民族傳統(tǒng)體育項目 是我們不可推卸的責(zé)任 一定要通過各種方式傳承下去 讓國民體魄強健 讓華夏國粹永傳 4 空竹的種類 空竹作為的傳統(tǒng)項目已有1000年的 而且在種類 規(guī)格 結(jié)構(gòu) 材質(zhì) 重量上均有和變化 種類有單輪的 雙輪的 雙軸的 異形的以及多層輪的 空竹以竹 木為主要材料 傳統(tǒng)的空竹工藝作工精細 展示出我們前輩的聰明才智 由于空竹以竹木為主要制作材料受場地條件的限制 所以容易損壞 目前 隨著制作工藝的不斷進步作出創(chuàng)新 有塑料的 橡膠的 玻璃鋼空竹相繼出現(xiàn)了 橡膠空竹是從引進的技術(shù) 多為雙輪空竹 廣大空竹受好者在抖空竹場地的選擇上有了很大的空間 它最大的好處不受場地和時間限制 不發(fā)聲也不擾民 因此 使用橡膠 皮碗 空竹任你瀟灑 無后顧之憂 尤其對初學(xué)者更為適合 目前 抖空竹已經(jīng)成了公園里一道靚麗的風(fēng)景線 在空竹的規(guī)格和重量上也有所突破 在重量上 從幾克重的微型空竹到幾十千克重巨型空竹 更增加了這項活動的開拓性和發(fā)展空間 隨著科技的迅猛發(fā)展 各式空竹不斷問世 既有燈光 又有 五光十色 成為空竹迷們收藏的首選 5 空竹的健身作用 1 鍛煉協(xié)調(diào)靈敏抖空竹看上去似乎是很簡單的上肢運動 其實不然 它是全身的運動 靠四肢的巧妙配合完成的 當(dāng)雙手握桿抖動空竹做各種動作技巧時 人的上肢的肩關(guān)節(jié) 肘關(guān)節(jié) 腕關(guān)節(jié) 下肢的胯關(guān)節(jié) 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié) 加之頸椎 腰椎都在同時運動 以帶動身軀的前后 左右的移動 轉(zhuǎn)動 兩臂的舒張 收縮 腳步的跟隨 經(jīng)過反復(fù)的鍛煉 從而能促進全身的血液循環(huán) 提高四肢的協(xié)調(diào)能力 促進人腦的發(fā)育 提高靈敏性 還可以延緩衰老 2 提高視力和智力抖空竹時 人的注意力要高度集中 做各種花樣時 眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉(zhuǎn)位置的變化 隨時反映給大腦 作出正確的判斷 所以 雙眼和腦神經(jīng)在抖空竹的過程中會不斷得到鍛煉和提高 尤其是在藍天白云下眼球不停地轉(zhuǎn)動 這能起到提高視力的作用 做各種空竹的花樣技巧時 還能促進人的大腦發(fā)育 提高機能 尤其是青少年經(jīng)常參加此項活動效果更佳 可增強精神集中的能力 有助于提高學(xué)習(xí)成績 3 加強血液循環(huán)人體各部位骨骼肌肉周期性的收縮與舒張可以加強靜脈的血液循環(huán) 肌肉的動作保證了靜脈的血液回流 在抖空竹時 人的心情舒暢 呼吸 這樣就會加強血液循環(huán) 從而促進人體各器官的組織供血 供氧充分 物質(zhì)代謝也得到改善 因而使高血壓 動脈硬化等現(xiàn)象得到緩解 4 刺激消化系統(tǒng)古代醫(yī)學(xué)理論認為 人身常動搖則谷氣消 血脈通 病不生 人猶戶樞不朽是也 就是說 神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力提高 可以改善其他系統(tǒng)的機能活動 抖空竹運動對胃腸道消化系統(tǒng)起著機械性的刺激作用 改善消化道的血液循環(huán) 促進消化能力的作用 預(yù)防便秘 這對老年人更為重要 6 抖空竹帶來的好心情 北 近幾年來 抖空竹在我國悄然興起 被更多的人所接受和青睞 有人說 一抖空竹 一柱擎天 六抖空竹 六六大順 二抖空竹 二龍戲珠 七抖空竹 七彩人生 三抖空竹 三養(yǎng)開泰 八抖空竹 八面威風(fēng) 四抖空竹 四季平安 九抖空竹 九九歸一 五抖空竹 五谷豐登 十抖空竹 十全十美 這是多么吉祥的詩句 抖空竹使你身體健康 情緒樂觀 心態(tài)平和 思維敏捷 精力充沛 抖空竹這一健身益智的體育活動 具有獨特的民族氣息 凝聚了民族精神 它是民族性格和民族智慧的具體表現(xiàn) 抖空竹這一民間體育項目 向世界展示中國傳統(tǒng)體育的風(fēng)采 成為全民健身運動的一束色彩絢麗的民族之花 開遍祖國大江南北 09體教羅宇鋅