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專題復習一 傳承優(yōu)秀文化 踐行核心價值觀（課時2做情緒的主人）全面演練 一、選擇題 1．(xx湖南衡陽)情緒是人對喜歡事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。下列表現(xiàn)了“喜” 的語句是(　　) A．相顧無言，惟有淚千行　　　　 B．怒發(fā)沖冠，憑欄處 C．待到山花爛漫時，她在叢中笑　 D．風聲鶴唳，草木皆兵 2．(xx四川遂寧)下列體現(xiàn)消極情緒不利于身心健康的有(　　) ①笑一笑，十年少 ②多愁善感 ③郁郁寡歡 ④悲痛欲絕 A．①②③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④ 3．(xx廣東)心理學家指出，一個人如果生氣1小時，造成的身體與精神消耗相當于加班6個小時。這告訴我們(　　) A．應(yīng)學會調(diào)節(jié)和控制情緒 B．情緒具有多樣性復雜性 C．遇事要冷靜，不能生氣 D．消極情緒必然帶來傷害 4．(xx湖南郴州)期末考試成績揭曉前夕，蘭蘭感到心煩氣躁，于是約上好朋友花花到操場上打羽毛球。運動完之后，她的心情好多了。蘭蘭運用的調(diào)控情緒的方法是(　　) A．理智控制法 B．認知調(diào)節(jié)法 C．合理宣泄法 D．理性升華法 5．(xx安徽)欣欣明天要代表學校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是，看完一段喜劇小品后，她漸漸平靜下來了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是(　　) A．合理宣泄 B．自我寬慰 C．改變環(huán)境 D．轉(zhuǎn)移注意力 6．(xx江蘇鹽城)我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，七情過度會影響臟腑功能的協(xié)調(diào)而致病，如“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。這啟示我們要(　　) A．心如止水，勿喜勿悲 B．調(diào)控情緒，合理宣泄 C．戰(zhàn)勝挫折，珍愛生命 D．拒絕誘惑，防止刺激 7．(xx江蘇常州)漫畫《人不是火柴，不能一擦就冒火》給我們的啟示是(　　) A．發(fā)泄情緒不利于人的身心健康 B．要學會消除情緒對自己的影響 C．應(yīng)時刻保持快樂喜悅的積極情緒 D．要學會調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人 8．(xx貴州黔南州)當你在考場上感到緊張時，正確的做法是(　　) A．當場痛哭，尋求安慰 B．大喊大叫，發(fā)泄出來 C．拒絕考試，出去散心 D．自我暗示，相信自己 二、非選擇題 9．(xx山東聊城)海燕在談到自己心理品質(zhì)養(yǎng)成的最大收獲時，動情地說：“我原來是一個情緒極易失控的女孩，現(xiàn)在，無論遇到什么情況，都能較好地調(diào)控自己的情緒了。” 請結(jié)合所學知識，曬曬你在這個方面的具體收獲。 10．(2019改編題)張倩今天的心情真是糟透了！先是因為忘記帶作業(yè)本被老師批評，又不小心把墨水灑在同學身上，還把鋼筆摔壞了。好朋友陳文看到張倩一臉沮喪的樣子，放學后，拉著張倩去河邊散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空氣，一下子讓張倩輕松了許多。 (1)張倩采用了什么方法來調(diào)節(jié)不良情緒？ (2)張倩這樣做對自己的健康成長有什么積極作用？ (3)調(diào)節(jié)情緒的方法還有哪些？ 1.(2019原創(chuàng)題)2018年8月19日晚上10時多，中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院正緊急搶救一名高原腦水腫患者。經(jīng)過近9個小時的搶救，病人終于脫離了生命危險。這位被搶救的患者叫阿蘭，在唱歌時過于激動導致腦部嚴重缺氧。幸虧患者被及時送至醫(yī)院，并有援藏國家醫(yī)療隊和當?shù)蒯t(yī)護的全力搶救，才得以脫險。這讓我們感悟到(　　) A．我們應(yīng)該學會合理地調(diào)節(jié)情緒 B．情緒有利于激勵我們克服困難 C．負面情緒有利于適應(yīng)突發(fā)事件 D．情緒可以促進自己的身心健康 2．(2019原創(chuàng)題)2018年10月12日，尼日利亞救災機構(gòu)說，xx年雨季以來尼日利亞遭遇的洪災已造成近200人死亡，受災最嚴重的9個州進入緊急狀態(tài)。當遇難者的家屬獲知失去親人的消息時，他們的情緒應(yīng)該是(　　) A．喜出望外 B．怒不可遏 C．悲從中來 D．聞風喪膽 3．(2019原創(chuàng)題)2018年9月22日，產(chǎn)婦孫某的丈夫鄭某因情緒激動，揮拳擊打赫醫(yī)生。10月13日，北京市公安局西城分局警方對毆打醫(yī)生的鄭某宇依法刑事拘留，考慮到鄭某蕊系在校大學生，且對自身行為真誠悔過，并得到了醫(yī)生的諒解，對其采取取保候?qū)彙＿@讓我們感悟到(　　) ①情緒影響我們的觀念和行動 ②學會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境 ③負面情緒有利于適應(yīng)突發(fā)事件 ④情緒表達不僅影響身心健康，而且關(guān)乎人際交往 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．(2019原創(chuàng)題)在2018年8月10日的《知識就是力量》中，羅振宇開講“情緒管理”，教我們?nèi)绾纬蔀橐粋€不沖動的人，在節(jié)目中提到了因沖動而產(chǎn)生傷害的場景，包括現(xiàn)實中與微信上，羅胖會運用腦科學的理論為你一一提供答案，在七夕節(jié)即將來臨的時候，相信這樣的一份不沖動的“情侶保命秘藉”會讓親密關(guān)系中的觀眾少一些情緒化的困擾。 (1)請你結(jié)合所學知識，說一說我們?yōu)槭裁匆獙W會情緒管理。 (2)請你列舉兩種調(diào)控情緒的方法。  參考答案 【考點全面演練】 夯基過關(guān) 1．C　2.D　3.A　4.C　5.D　6.B　7.D　8.D 9．①通過學習，在產(chǎn)生消極情緒時，我學會了利用理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等方法來調(diào)控自己的情緒。②當消極情緒需要進行宣泄時，我學會了通過哭泣、傾訴、運動、書寫等方式來宣泄自己的不良情緒。③在宣泄情緒時，我能夠做到在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不妨礙他人，不損害他人和集體的利益。 10．(1)轉(zhuǎn)移注意力法。 (2)有利于張倩的身心健康，也對張倩的學習、工作和生活有積極作用。 (3)理智控制法、幽默化解法、積極的自我暗示、合理宣泄法等。 熱點加練 1．A　2.C　3.B 4．(1)①良好的情緒影響著我們的觀念和行動，激勵我們克服困難、努力向上。②控制好情緒有利于培養(yǎng)樂于助人、關(guān)心他人的良好品質(zhì)，提升自身道德素養(yǎng)。③控制好情緒有利于建立良好人際關(guān)系，有利于與朋友相互促進，共同發(fā)展進步。④人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。⑤控制不好情緒會產(chǎn)生消極影響，會使人無精打采，萎靡不振，降低人的自控能力和活動效率，甚至做出一些令自己后悔甚至違法的事情。 (2)注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。