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1、 _七_年級__政治_教研組 課題 第3課 樂觀向上第1站 學會管理情緒（1） 教學目標 1、增強調節(jié)和控制情緒的能力，掌握擺脫消極情緒的方法和技能，能夠正確對待學習壓力，克服考試焦慮。 2、保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，體會合理宣泄不良情緒的快樂，樹立正確的學習觀念。 導 案 學生交流討論，教師組織總結 過程： 1、明確學習目標，學習重難點及學習指導。 2、學生在熟悉課本的基礎上，獨立完成自主學習。明確教材內容與基本知識點， 3、小組交流、討論，完成合作研討，相互學習體察情緒的方法。 4、通過展示講解，實現進一步加深對知識的理解。 5、以鞏固提升題引領

2、，幫助學生熟練掌握知識，做到學以致用，提高解題技巧。 六、鞏固提升：相信自己，我一定行！ 鞏固題 1、隨著年齡的增長，我們的自主能力越來越強，我們應學會管理自己的情緒，這就要求我們，在情緒問題上要做到（ ）。 ①不管什么情緒產生時，都要順其自然 ②要學會恰當地處理消極情緒 ③要學會合理表達情緒 ④要尋找有效調節(jié)消極情緒的方式 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④ 2、一天，同桌正在偷看你的日記，恰巧被你撞見了，你非常生氣，對同桌的行為你會（ ）。 A、以武力捍衛(wèi)自己的隱私權 B、視而不見，任

3、其偷看 C、告訴他這是不道德的，并且說明自己很生氣 D、趁他不注意時，再偷看他的 3、“知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人?！庇旯拿愿嬖V我們（ ）。 ①人應當保持穩(wěn)定的情緒 ②穩(wěn)定的情緒是良好的心理品質的基本內容之一 ③人應當提高自己的控制力，學會控制自己的情緒 ④人應該心胸開朗，樂于交往 A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②④ 提升題 4、在一次數學單元測試中，過去總考不及格的劉淼竟然考了90分，同學們議論紛紛，都懷疑劉淼作弊。劉淼感到非常委屈，他想：盡管上課時自己不敢大膽發(fā)言，但自己每天起早貪黑，刻苦努力就是為了爭取不斷進步

4、。他受不了同學們異樣的眼光，覺得大家在侮辱他。于是，當有一天又有一個同學讓他介紹超速進步的訣竅時，他便大打出手，最后收到學校的通報批評。 （1）你認為他的情緒反應是積極情緒還是消極情緒？為什么？ （2）你認為劉淼應如何管理情緒，做情緒的主人？ （3）請你幫助劉淼當時應該如何調節(jié)情緒？ 教學重點 裝 訂 線 訂 教學難點 1、學會管理情緒。 2、如何恰當處理、合理表達情緒。 教學指導 通過自己的親身經歷，來分析自己的情緒狀態(tài)，從而找到管理情緒的方法。 一、課前熱身(耐心做完，你會更自信哦!時間5分鐘

5、) 1、樂觀的人在遭受挫折打擊時，身處逆境時，仍堅信（ ），從不（ ）從不（ ）。 2、管理情緒的三步驟是：①要學會恰當地（ ）消極情緒。②學會合理（ ）情緒。③尋找有效（ ）的方式。 3、（ ）使困難和挫折成為壯麗人生的墊腳石。 4、我們要以（ ）的心態(tài)去面對挫折和逆境，以（ ）的精神去尋找生活中的樂趣。 一、 自主學習( 獨立完成下列各題，并在有困難或有疑惑的題號上做出標記) 1、閱讀課本P23材料，分析： （1）什么是樂觀？ （2）如何調節(jié)消極情緒？也就是我們如何學會管理情緒，做情緒的主人？ 2、我們在學習、生活中有哪些消極情緒的表現？如何恰當地處理消極情緒？ 3、小王今天學習時做錯了一道數學題，正懊悔時，同桌來了一句“怎么，有犯錯啦”。小王立馬回道：“管你什么事”。兩人關系緊張起來。 請問小王做的對不對？他應該如何表達自己的消極情緒？ 三、合作探究（小組長組織組員研討自主學習時解決不了的問題。）） 四、交流展示（針對合作研討時解決不了的問題，由已經掌握的學生或老師重點講解） 五、課堂小結： 通過學習我知道了：體察情緒的方法有 用心 愛心 專心