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眼睛保健操活動(dòng)方案【參考優(yōu)選】

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1、 2012年眼睛保健操活動(dòng)方案 一、活動(dòng)背景: ??? 為了普及科學(xué)用眼知識(shí),提高學(xué)生眼健康水平,預(yù)防眼疾、防止近視,青少年兒童在讀書(shū)、寫(xiě)字期間,應(yīng)保持正確的姿勢(shì)。如果不注意用眼衛(wèi)生,形成一些不良的用眼習(xí)慣,就會(huì)使眼睛受到傷害,引起視力下降,甚至失明。近幾年學(xué)生的視力日見(jiàn)下降全國(guó)青少年近視率平均達(dá)到小學(xué)31.67%;中學(xué)58.07%;高中76.42%;大學(xué)82.68% 。緩解眼部疲勞,還要每天堅(jiān)持做好眼保健操。使學(xué)生們養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。本學(xué)期按照上級(jí)衛(wèi)生工作的要求推廣新一套眼保健操工作。 二、實(shí)施過(guò)程: (一)前期培訓(xùn) 1、利用早自習(xí)班主任進(jìn)行培訓(xùn)。 時(shí)間:9

2、月15日;地點(diǎn):各班教室 2、挑選部分學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。 ◇ 訓(xùn)練時(shí)間:2周——4周周四?? 中午12:20——12:55; ◇ 訓(xùn)練地點(diǎn):多功能教室;?????? 負(fù)責(zé):體育組 ◇ 訓(xùn)練對(duì)象:每班挑選二名學(xué)生 ◇ 訓(xùn)練步驟:1、觀看所教節(jié)操的視屏。 ?????????????? 2、教師分節(jié)指導(dǎo),糾正動(dòng)作。每次指導(dǎo)兩節(jié)。 3、跟隨教師口令連起來(lái)做,然后跟隨音樂(lè)再連起來(lái)做。 (二)普及推廣: 1、從2周開(kāi)始,周四的晨會(huì)課衛(wèi)生老師廣播:做好新一套眼保健操的學(xué)習(xí)與宣傳工作。德育室、大隊(duì)部協(xié)同做好督促與檢查。 2、5周周一(12/6)校會(huì)課,體育組負(fù)責(zé)召集班主任前來(lái)觀摩,同時(shí)邀請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)

3、班子一同參加。 3、各班級(jí)訓(xùn)練要求: ◇ 訓(xùn)練時(shí)間:利用晨會(huì)、班會(huì); ◇ 普及要求:班主任組織好學(xué)生認(rèn)真收看多媒體播放的教程,各班級(jí)在衛(wèi)生員的指導(dǎo)帶領(lǐng)下,學(xué)會(huì)本套眼保健操,班主任負(fù)責(zé)普及推廣到每位學(xué)生。 ◇ 互幫互助:七年級(jí)各班級(jí)安排兩名培訓(xùn)好的學(xué)生進(jìn)七年級(jí)友誼班幫助指導(dǎo)。 4、7周開(kāi)始播放新一套眼保健操音樂(lè)。 5、各位任課老師在每天兩次的眼保健操時(shí)間注意糾正學(xué)生的姿勢(shì),幫助學(xué)生掌握新一套眼保健操的要領(lǐng)。 6、18——19周,進(jìn)行各班級(jí)的新一套眼保健操學(xué)習(xí)匯報(bào)。屆時(shí)由行政班子、任課教師組成評(píng)委小組,評(píng)選出各年級(jí)的優(yōu)秀班級(jí)。此項(xiàng)活動(dòng)納入班級(jí)衛(wèi)生考核中。 附1:新一套眼保健操變化之

4、處: 變化一:改“擠按睛明穴”為“按壓睛明穴” 理由:“睛明穴”距眼球太近,中小學(xué)生雙手的衛(wèi)生很難保證,手上的細(xì)菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。 變化二:改“按太陽(yáng)穴輪刮眼眶”為“按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶” 理由:上眼眶穴位較多,按壓可調(diào)節(jié)眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到,因此取消了刮下眼眶的動(dòng)作。 變化三:增加“按揉風(fēng)池穴” 變化四: 增加“按揉耳垂腳趾抓地” 理由:通過(guò)對(duì)頭部、腳趾等局部穴位的刺激,增加全身血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)絡(luò),從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼部的目的。 開(kāi)荒初中 2012年9月 眼 睛 保 健 操 活 動(dòng) 方 案 開(kāi) 荒 初 中 2012 年 9 月 5 三類資料#

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