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2019-2020年陜教版思品九年《正確面對學(xué)習(xí)壓力》word教案 一、《課程標(biāo)準(zhǔn)》原文： “1.2 正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。” 二、《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》要求達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)： 1.正確對待學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)不可能沒有壓力，關(guān)鍵是如何辯證地對待學(xué)習(xí)壓力。 2.學(xué)習(xí)生活中總會有壓力，感受壓力是正常的，因?qū)W習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是經(jīng)常會遇到的問題。 3.克服考試焦慮，根據(jù)學(xué)生自身的一些原因?qū)ふ覍?dǎo)致考試焦慮的具體原因，采取針對性的調(diào)控方法。 4.培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。 三、教學(xué)重點和難點： 教學(xué)重點：正確看待學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮，學(xué)會用積極的態(tài)度面對，用科學(xué)的方法進(jìn)行自我調(diào)控。 教學(xué)難點：如何正確看待學(xué)習(xí)壓力。 四、依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)解讀》和教學(xué)目標(biāo)設(shè)計教學(xué)用題： 1.快速瀏覽課本12——15頁內(nèi)容，初步概括本節(jié)內(nèi)容。 2.仔細(xì)閱讀教材12——13頁內(nèi)容，思考：﹙1﹚.我們?nèi)绾握_面對學(xué)習(xí)壓力？ ﹙2﹚過重的學(xué)習(xí)壓力會給學(xué)習(xí)效率帶來哪些負(fù)面影響？ 3.認(rèn)真閱讀課本13——14頁內(nèi)容，完成下列任務(wù)：﹙1﹚導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因包括那兩個方面？自身方面因素有哪些？外在方面因素有哪些？ 4.自學(xué)課本14——15頁內(nèi)容，討論、歸納總結(jié)產(chǎn)生考試焦慮的原因及解決考試焦慮的方法。 五、依據(jù)教學(xué)用題特點和學(xué)生認(rèn)知水平設(shè)計教學(xué)方法與教學(xué)進(jìn)程： （一）導(dǎo)入新課： 由歌曲《童年》導(dǎo)入，通過學(xué)生對童年生活的美好回憶緩解緊張的心理，讓學(xué)生在輕松的課堂氛圍中導(dǎo)入新課：正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮 （二）學(xué)生自學(xué)解決“教學(xué)用題1”： 具體流程：出示“教學(xué)用題1” 學(xué)生自學(xué)作答 全班抽查統(tǒng)一答題思路。 （三）觀看圖片、自學(xué)、講述解決“教學(xué)用題2”： 具體流程：出示“教學(xué)用題2”，教師出示圖片 學(xué)生觀察思考 學(xué)生收集整理信息 思考問題 小組討論 題答案 全班抽查統(tǒng)一題答題思路 教師講解答題思路和各題參考答案。(教師出示圖片11、12、13) （四）自學(xué)、交流、點撥解決“教學(xué)用題3”： 具體流程：出示“教學(xué)用題3”，進(jìn)行自學(xué)自導(dǎo) 學(xué)生收集整理信息，思考問題 四人小組，合作交流 各小組代表發(fā)言，全班集體討論 教師總結(jié)點撥。 （五）觀察、思考、點撥解決“教學(xué)用題4”： 具體流程：出示“教學(xué)用題3”，學(xué)生觀察圖片 收集整理信息，思考問題 小組，合作交流 各小組代表發(fā)言， 教師總結(jié)點撥。 （六）鞏固練習(xí)，總結(jié)全課： 具體流程：出示“鞏固練習(xí)題”（閱讀課本22頁的閱覽人生《在壓力中茁壯成長》 教師出示問題 學(xué)生收集整理信息，思考構(gòu)思 全班學(xué)生自由發(fā)言， 教師精彩演講，總結(jié)全課。 六、補充課文正文 1、如何正確的理解壓力 學(xué)習(xí)生活中總會有壓力存在，感受到壓力是正常的。由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是我們經(jīng)常會遇到的問題。 2、辯證地看待學(xué)習(xí)壓力 （1）適度的學(xué)習(xí)壓力有助于我們保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率。 (2)學(xué)習(xí)壓力過大，超出了心理承受力，則會導(dǎo)致過度緊張，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康。 3、導(dǎo)致壓力過大的原因有: 自身方面：對自己期望值過高；自己準(zhǔn)備不充分；過于計較考試成績與名次。 外在方面：父母期望值過高；考試競爭過于激烈；課業(yè)負(fù)擔(dān)過重等。 4、如何將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換成學(xué)習(xí)動力 （1）樹立遠(yuǎn)大理想，明確學(xué)習(xí)目的。 （2）制定近期、中期和長期學(xué)習(xí)計劃，一步步實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。 （3）提高信心和勇氣。 （4）和知心朋友積極交流。 （5）向老師或者學(xué)校和社會上的心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。 5、考試焦慮的影響 適度考試焦慮能使考生保持興奮和緊張狀態(tài)，發(fā)揮出自己的正常水平，但過度的考試焦慮卻會影響考生發(fā)揮正常水平。 6、導(dǎo)致考試焦慮的原因 因處于特定的應(yīng)試情景、身體不適、自身知識儲備不足、缺乏信心、害怕失敗、追求完美等等，都可以導(dǎo)致考試焦慮。 7、克服考試焦慮的方法 要樹立正確的考試觀念?？荚囀菍W(xué)習(xí)過程的一個重要環(huán)節(jié)，是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段，是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子，當(dāng)然，也是選拔學(xué)生的較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時，我們也應(yīng)看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。 要實事求是地調(diào)整自我期望。如果對考試的結(jié)果期望過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了自己的實際能力，就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，以減輕心理負(fù)擔(dān)，使自己的水平得以正常發(fā)揮。 七、板書設(shè)計： 在學(xué)習(xí)過程中總會有壓力 學(xué)習(xí)壓力 全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力 正確對待學(xué)習(xí)壓力 正確面對學(xué)習(xí)壓力與考試焦慮 形成考試焦慮的原因 考試焦慮 克服考試焦慮的辦法