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2016《醫(yī)學心理學》結業(yè)試題 1、 結合你對《醫(yī)學心理學》各章節(jié)的學習，談談體會和心理學知識在生活中的應用。（要求800－1000字）（30） 答：在《醫(yī)學心理學》的課堂上，我們學習了心理學的基本理論和常見心理障礙的識別與治療，婚戀與親子教育，心理應激與壓力管理，發(fā)展心理學的知識及應用。我覺得很有意義的部分是周老師在每次課堂上為我們演示心理咨詢，這使我有種身臨其境地了解整個心理咨詢的過程和中途遇到的問題。具體來說，我所體會到的心理學知識在生活中的應用主要有以下三點： （一）在人際交往中如何運用心理學知識： 許多在人際關系中處理得很好的人說：“做人能否能得心應手，說話只是技巧，攻心才是根本?！比诵模褪侵该總€人內(nèi)心的需求與自身的弱點，這些需求與弱點，就是攻心的目標。 在社會的人際交往中，一個人的體態(tài)、姿勢、談吐、衣著打扮等都在一定程度上反映出這個人的內(nèi)在素養(yǎng)和其他個性特征。通常，人在初次交往中給對方留下的印象會特別深刻，人們也會自然而然地運用第一印象去評價某個人，心理學家認為，第一印象是指最初接觸到的信息所形成的印象對我們以后的行為活動和評價的影響，也就是所說的“首因效應”。如果你給對方的“第一印象”是良好的，那就可能在人際交往中更好地發(fā)揮你的特長與實力，在工作和生活上可能會有一個好的開始。 （二）在遇到壓力和困難是如何運用心理學知識： 隨著社會競爭的日趨激烈，人們的壓力是越來越大，人生的路是曲折的，不幸和痛苦的事情總會有的，比如失戀、失業(yè)、高考落榜等等。一些人為此得了抑郁癥、心理疾病，據(jù)估計，現(xiàn)代人的疾病80%與心理、社會因素有關。 壓力管理與心理應激的相關理論中發(fā)現(xiàn)當人受到來自外界的緊張刺激時，首先進入警戒反應期，出現(xiàn)心跳加快、血壓增高等生理變化。如果外界的壓力刺激持續(xù)下去，身體的抵御能力不能再堅持時，就會進入衰竭期，使身體嚴重受損。遇到困難挫折并非就是世界末日了，面對壓力，應該有正確、健康的應激方式和壓力管理，比如說可以尋求社會幫助、積極籌劃與行動、認知重組、 放松、宣泄和積極轉移。遇到問題，使自己宣泄完才能夠有更好的狀態(tài)投入到工作中去。此外，可以通過一些有趣的游戲、活動，來轉移對壓力的注意力，先把不開心的事情放在一邊。 （三）如何運用氣質類型更好地工作 氣質一般可分為膽汁質、多血質、沾液質、和抑郁質四種類型。氣質本身并無優(yōu)劣、好壞之分。然而氣質與一個人處理問題的方式及反應是有關聯(lián)的，因此氣質對所從事的工作的性質和效率有一定的影響。每種氣質類型都有其相對的典型特征：膽質汁的人直率熱情，精力旺盛，行為果斷。但自制力較差，行為具有攻擊性，又可稱為“好斗型”。他們在工作中熱情很高，表現(xiàn)出雷厲風行。多血質的人活潑好動、反應迅速，善于交際，工作適應能力強，交際廣泛。 粘液質人安靜穩(wěn)重，反應遲緩，富有理性。行動緩慢，善于完成需要長時間注意的工作。抑郁質的人多愁善感，感情細膩，沉穩(wěn)冷靜。在群體中不善與人交往，在處理事情上優(yōu)柔寡斷。 我們生活在一個紛繁復雜的社會中，形形色色、性格各異的人生活在這個世界上，人是群居動物，這就需要我們與他人交往，即使有時我們心里很多不開心，但這是我們生存的必然。通過心理學的知識，我覺得我能夠初步把一些知識運用到我們的生活和工作中去，但還需通過學習觀察，完善自己的知識結構，真正做到學以致用，把所學的知識運用到實際的工作中去，使自己在如今競爭殘酷的社會中占據(jù)一席之地。 2、 回顧《應激與壓力管理》章節(jié)的學習，完成以下題目： （1） 結合某件你自己親歷的應激生活事件對自己的應激因素進行分析。（16） （2） 該事件最后造成你怎樣的應激反應（生理和心理）（6）？ （3） 你的應對方式是怎樣的？問題得到解決了嗎？（8） 答：（1）事件——近期的學習壓力較大，事情太多而且難度有點大，讓我的生理周期失調，出現(xiàn)拖延癥，辦事效率變低，睡眠不太好。 應激源：工作壓力太大，超過心身負載能力。 1　 認知：一開始我會將這個事情看的很排斥很不愿接受，甚至有點拖延癥。但最后，一般來說，我傾向于做出積極有利的初級評價，將事情合理化。事情多總比閑著沒事兒干好，而且可以學到很多東西，以后說不定能夠用得上，因此不管事情有多難，我應該盡力去學習和專研。 2　 應對：剛開始接到老師給的任務，似乎有點為難情緒，有點拖延癥，但是我會稍稍休息一下，第二天就開始集中精力去完成，因為我一旦投入到學習中就可以安心坐下來搞科研。 3　 支持：遇到不懂的問題，我會向老師請教或者找同學討論，希望盡早將事情的結果討論出來，必要的時候還會找男朋友一起幫忙完成。因為一個人的能力和精力實在不夠，渴望得到社會支持。 4　 人格特質：感謝自己的性格比較樂天派，即使事情很多，我就和室友吐槽吐槽就好了，還是會積極主動地抓緊時間把事情完成。 3、 通過對《發(fā)展心理學》的學習，談談成年早期、成年中期會面臨的社會時鐘有哪些？這些社會時鐘作為該時期主要的應激源，常造成哪些應激反應？（10） 答： （1）成年早期：主要社會時鐘有上大學、新生調試反應、談戀愛、離開父母、就業(yè)等。主要的應激反應是：一是積極的心理反應，積極的心理反應一般會使這個時期的同學主動尋求同學朋友或者家人的幫助，家長的傾聽鼓勵、老師的開導都能幫助他們順利渡過難關；另一種是消極的心理反應。消極的心理反應使得許多大學生感到緊張、焦慮，過分的情緒喚起（激動）或低落（抑郁）；認知能力降低；自我要概念不清等。這種反應妨礙個體正確的評價現(xiàn)實情境、選擇應對策略和應常應對能力的發(fā)揮。 （2）成年中期：主要社會時鐘有婚姻、父母去世、升值跳槽、孩子的出生、買房子。這些里程碑式事件的發(fā)生作為主要應激源，造成的應激反應主要有：一方面積極的心理應激反應幫助成年中期的人們積極面對生活，迎難而上，經(jīng)歷了生活事件的起伏，有助于青年人以全新的、更為復雜和縝密。這種思維方式能夠讓他們更有效的應對復雜的社會環(huán)境。另一方面，消極的心理應激反應會使得青年人在剛開始的短暫時期甚至較長一段時間內(nèi)感到壓力、抑郁和焦慮，甚至出現(xiàn)PTSD的癥狀，更有甚者會選擇自殺的方式結束自己的生命。 4、 閱讀以下個案，就個案提供的情況回答問題。（20） 謝某，女，23歲。因緊張、害怕伴睡眠障礙3月余來訪。 3月余前，來訪者到法國求學，就讀于法國某大學開始進修法語。在當?shù)鬲氉跃幼∮谝还⒁粯?。某夜在寢室休息時未關窗簾，看見一黑人男性在窗外對著自己自慰。當時覺得非?？謶郑谑抢洗昂煵⒍阍诠?nèi)不敢出門。 此后來訪者隨時都感到緊張害怕，擔心再次遇上同樣的事情，擔心別人會傷害自己，對陌生的黑人更是害怕。在公交車上也十分緊張，不敢四處張望，總是懷疑站在周圍男性會傷害自己。在公寓里非常害怕聽到門外回公寓同學的腳步聲，但又不能控制地注意門外各種聲音。同時出現(xiàn)睡眠障礙，持續(xù)緊張，整夜不眠，讓她感到非常痛苦，覺得自己就要崩潰了。 為了緩解這種難受，來訪者求助于一同去的中國女同學，對方提供自己有“抑郁”史，并且交授了自我放松方法。來訪者按同學的方法去做，覺得有一定效果，但效果只持續(xù)了兩周，癥狀又來了。無奈每晚在電腦上播放各種電視居打發(fā)時間和緩解自己的恐懼，每天晚上都覺得緊張和無助。 痛苦和無助持續(xù)了3月余，也曾到當?shù)厍筢t(yī)，但因語言和費用問題未得到有效治療，直到放寒假回國才就診。 來訪者從小成績好，聽話，家庭教養(yǎng)較嚴厲，尤其是父親，對來訪者要求很高。來訪者和母親更親近，不愿與父親更多交流。生病以后，父親對她的情況認為是“太嬌氣”“沒吃過苦”和“缺乏鍛煉”?！翱葱睦磲t(yī)生”的事不敢告訴父親。 1　 結合你所學的應激知識，對謝某應激的各因素進行分析（10） 2　 從壓力和情緒管理的角度，你認為該如何對該個案進行干預（10） 答：（1）事件——謝某在法國求學遭遇陌生黑人男子在窗外對著自己自慰，于是感到非常恐懼，并情緒泛化到生活中其他時候遇到陌生黑人的時候。因緊張、害怕伴睡眠障礙3月余來訪，。 應激源：突然遭遇陌生黑人對著自己進行自慰行為。 1　 認知：謝某一開始感到非常恐懼，擔心再次遇上同樣的事情，擔心別人會傷害自己，對陌生的黑人更是害怕，在公交車上也十分緊張，不敢四處張望，總是懷疑站在周圍男性會傷害自己。在公寓里非常害怕聽到門外回公寓同學的腳步聲，但又不能控制地注意門外各種聲音。 2　 應對：為了緩解這種難受，來訪者求助于一同去的中國女同學，對方提供自己有“抑郁”史，并且交授了自我放松方法。來訪者按同學的方法去做，覺得有一定效果，但效果只持續(xù)了兩周，癥狀又來了。無奈每晚在電腦上播放各種電視居打發(fā)時間和緩解自己的恐懼，每天晚上都覺得緊張和無助。最后回國求助于心理咨詢。 3　 支持：找中國同學幫忙疏導，并學會了自我放松法；回國尋求心理咨詢師的支持與幫助。 4　 人格特質：來訪者從小成績好，聽話，家庭教養(yǎng)較嚴厲，尤其是父親，對來訪者要求很高。來訪者和母親更親近，不愿與父親更多交流。生病以后，父親對她的情況認為是“太嬌氣”“沒吃過苦”和“缺乏鍛煉”。“看心理醫(yī)生”的事不敢告訴父親。 （2）干預如下： 針對該來訪者的情況，我們應該從這三方面幫助她： 首先，情緒處理?？梢允褂们榫w抽離法（我們總是容易被這樣或者那樣不好的事情或者沖突等受到影響.本來好好的心情就這樣被破壞了），幫助來訪者了解引起情緒失控和恐懼陌生黑人、害怕社交的根本原因.具體來說，先讓自己失控的情緒平靜下來.深呼吸，注意力集中在雙肩，然后一邊深呼吸一邊放松肩膀，從而你整個人都會慢慢的平靜放松下來。然后用手按著自己的心臟的地方，對著自己說話，比如，一切都會好起來的，我要冷靜等等的話語。這樣有助于你能夠在沖突中冷靜下來處理問題。使來訪者不再重復創(chuàng)傷經(jīng)歷，避免了二次創(chuàng)傷，情緒也很快得到了改善。 其次，認知行為治療。通過認知調整和行為修正，幫助來訪者解決內(nèi)心沖突釋放情緒，并學會尋找社會支持系統(tǒng)，向他人傾訴，采取合理的應對方式。 5、 談談你對《醫(yī)學心理學》課程的建議（10） （1） 首先，我覺得這門課程很有幫助，它不僅從心理學上來講述心理學的基本理論和概念，而且從醫(yī)學的角度融入了相關的生理心理學、心理障礙與治療、發(fā)展心理學的知識。這也是吸引我和我的同學從清水河專門跑到沙河上這門課的原因，希望《醫(yī)學心理學》課程越開越好，黃老師和周老師人也很好，對于這門課我的評價是非常贊。 （2） 其次，如果非要我提建議的話，我希望這門課不要開在晚上，因為對于我們心理學專業(yè)的研究生同學來說，這個時間不太好坐車回清水河校區(qū)，然而我們?nèi)康男睦韺W同學都在清水河校區(qū)讀書。 （3） 最后，我希望借助這門課及醫(yī)學心理學的老師帶我們參觀體驗省醫(yī)學的心理咨詢，比如提供心理學專業(yè)的同學一些實習和實踐的機會，幫助我們了解在醫(yī)院的心理咨詢過程。 備注：請各位同學于2016年12月15日之前交班長或直接發(fā)送我郵箱18981838587@163.com 請務必用試卷模板答題，文件名寫清楚姓名以備查閱。 致謝！ 周波、黃雨蘭 2016年11月16日