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《認識自己的情緒》 教案 一.說教材 《認識自己的情緒》選自中國勞動社會保障出版社《心理健康教育讀本》第二版第四單元第一節(jié)，本單元的主題是“駕馭情緒”，寓意在本章教學中指導中職學生在今后的學習和工作中，要認識自己的情緒，學會調(diào)整心態(tài)，控制情緒，樹立和諧的生活理念。 通過本節(jié)的學習讓學生了解到情緒與我們的態(tài)度有關(guān)，情緒對個人行為和生活的重要性，進而更好地掌握調(diào)控情緒的具體方法。技校生要想適應時代的潮流，迎接新的挑戰(zhàn)，就必須要學會調(diào)控自己的情緒，因此本課處于十分關(guān)鍵的地位 （1）.教學目標 1）.認知目標: 了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。 2).能力目標：能覺察和分析自己的情緒，認識到情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適。 3）.情感目標： 重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒。 （2）.教學重點難點及確立依據(jù) 1）.重點：認識合理調(diào)適情緒的重要性。 教學重點確立依據(jù)：中職生隨著學習環(huán)境的變化及就業(yè)壓力等原因，情緒易于波動。因此,讓學生認識到調(diào)適情緒的重要性顯得尤為重要。 2）.難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的辦法。 教學難點依據(jù)：由于現(xiàn)在的學生絕大多數(shù)都是獨生子女，以自我為中心的現(xiàn)象特別嚴重，通過教學中學生積極參與喚醒他們換位思考、關(guān)心他人的意識。 二.說學情 本教材適用對象為技工學校一年級的學生，這個年齡段的學生正處在人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，情緒容易起伏不定，易沖動、不穩(wěn)定、難自控、遇事易走極端等特點。 本課將幫助學生認識各種情緒及它們對人的影響，在了解自己情緒的基礎上，學會對不良情緒進行自我調(diào)試，以合理的方法表達自己的情緒和情感，增進身心健康。 三.說教法、學法 （1）.說教法：本節(jié)課主要按照任務驅(qū)動的方法設計教法。 根據(jù)教學環(huán)節(jié)一次采用： 情境引入法——案例分析法——角色扮演法 （2）.說學法.學法上采用學生分組自主探究法和活動體驗法。 探索、發(fā)現(xiàn)（引發(fā)情緒的原因及癥狀）——討論、思考(情 緒好壞的結(jié)果不同)——體驗、內(nèi)化（解決情緒發(fā)作的辦法） 四.說教學手段 本課全程使用多媒體輔助教學 五.說學時安排 本節(jié)課在學時安排上為1 課時，具體分配如下： 第一環(huán)節(jié)：故事引入 大約 5分鐘 第二環(huán)節(jié)：走進生活 大約8分鐘 第三環(huán)節(jié)：活動體驗 大約12分鐘 第四環(huán)節(jié)：角色扮演 大約15分鐘 第五環(huán)節(jié)：知識梳理 大約5分鐘 六.說教學程序 （1） .故事引入、創(chuàng)設情境 教師導語 （教師展示課前準備的圖片（1）、圖片（2）、圖片（3）、，提出要學生思考的問題，創(chuàng)設情境引入新課） 通過展示故事圖片《三國演義》中諸葛亮三氣周瑜、《儒林外史》中范進中舉，喜極而瘋、《東周列國志》中伍子胥鞭尸的故事，激發(fā)學生興趣，讓學生分析這三個主人公的情緒表現(xiàn)及結(jié)果。 提出問題：什么原因?qū)е氯齻€悲慘結(jié)果的發(fā)生？從而導入新課《認識自己的情緒》。 本環(huán)節(jié)設計意圖:通過故事導入新課，能激發(fā)學生學習興趣，符合學生認知特點，并順勢提出問題引發(fā)學生思考激發(fā)學生思維，為下面活動的開展做好準備。 （2）、走進生活，明辨事理 教師導語： 通過三個故事的認同，明白生活中有許許多多的情緒，但對情緒的種類及對身心健康的影響一知半解。本環(huán)節(jié)通過發(fā)生在身邊的事例剖析、討論、思考，來明辨不同情緒及其對身心帶來的影響。 本環(huán)節(jié)設計意圖:為了貼近學生生活，活躍課堂氣氛，更重要的走進學生心理，加深學生對不同情緒的領悟以及積極情緒和消極情緒對身心帶來的影響的認識。 示例：（1）炎炎夏日，打完籃球賽的你回到教室，口干舌燥，可看到自己帶來的整瓶礦泉水還剩下半瓶啦… 積極態(tài)度就是： 不錯，還有半瓶水可以享用，產(chǎn)生情緒-愉快滿足。 消極態(tài)度就是：倒霉，半瓶水怎么夠喝……，產(chǎn)生情緒-氣憤難受。 教師歸納： 憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對身心健康是不利的，愉快、歡樂、滿意、平靜等良好情緒有利于身心健康。生活中任何情緒場景都可能出現(xiàn)，我們要積極主動適應。對待事情的心態(tài)、態(tài)度不同，在內(nèi)心產(chǎn)生的情緒就不同。 （3） .生活體驗，加深感悟 教師導語： 通過上一環(huán)節(jié)對情緒的初步認識，本環(huán)節(jié)設置三個活動，活動1.是讓學生體驗情緒和情緒的外部表現(xiàn)的一一對應；活動2.讓學生用生活中的語言來表達各種情緒；活動3.讓學生在弄清情緒的分類后，主動思考面對不良情緒時，怎樣找到解決辦法，承上啟下，為下環(huán)節(jié)做好鋪墊。 本環(huán)節(jié)設計意圖:通過三個活動，讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂加以整理進行歸類，同時，提高學生語言表達能力。 體驗活動1：快樂猜猜猜： 教師出示表情圖片，兩個同學為一組，面對面站立，看到圖片的同學按照圖片做表情表演，讓另一位同學猜，猜對的過關(guān)，猜不對的兩人同時做表情表演。 體驗活動2：快樂大比拼： 教師出示喜、怒、哀、樂、恐懼、痛苦等表情圖片，以小組為單位，用生活中的形容詞來表達這一表情，說出形容詞多的小組獲勝。 體驗活動3：課堂練練練 根據(jù)提示的情境，請說出它會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生這種情緒的原因？ 圖片示例：中午餐廳打飯時，一位不熟悉的同學不小心把菜湯潑在你的衣服上，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎？當時是怎么處理的？ 本活動設計意圖：在這個環(huán)節(jié)里，通過學生自己在上面三個小的活動，體驗出情緒和情緒的外部表現(xiàn)，主動思考面對不良情緒時，怎樣找到解決的辦法，同時，也提高學生語言表達能力。承上啟下，為下個環(huán)節(jié)做好鋪墊。 （4）.角色扮演，調(diào)適有術(shù) 教師導語： 通過上述三個活動的開展，學生明白情緒的外部特征并能精準分類，并通過第三個活動的參與，主觀上積極尋找控制情緒的方法，本環(huán)節(jié)小品、話劇表演的形式，幫助學生找到一些不良情緒的調(diào)適方法。 本環(huán)節(jié)設計意圖:通過多樣活動的開展，誘導和啟發(fā)學生在不良情緒出現(xiàn)時，應及時采取合適的調(diào)適方法，讓學生達到不良情緒順利化解，而自己的精神堅不可摧，讓心境之水永遠清澈和蔚藍。 在這個環(huán)節(jié)里，通過學生自己在活動中的角色扮演，讓學生在主觀上積極尋找控制情緒的方法，幫助學生找到一些不良情緒的調(diào)適方法有那些。 圖片展示，提出問題：當別人把我激怒時，我應該這么做： （一）.意志控制法 （1）保持安靜，閉嘴，不做肢體動作。 （2）深吸氣，讓情緒平靜下來。 （3）覺得自己無法控制脾氣，選擇離開 （二）.合理宣泄法（根據(jù)不同的情緒，找尋合適的調(diào)適） 1.哭 2.唱 3.動 （三）.其他方法（調(diào)適情緒的方法還有很多，課外可以查閱資料） 自我暗示法、活動轉(zhuǎn)移法、注意轉(zhuǎn)移法、交往調(diào)節(jié)法、理智調(diào)適法、意志控制法、情緒升華法等等。 （5）.知識梳理，內(nèi)化認知 教師概括總結(jié)： 情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為，確定人的行為方向，對人具有無法估量的感染力。我們要充分積極情緒的正能量，做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內(nèi)心世界永遠擁抱正能量！ 本環(huán)節(jié)設計意圖:通過學生對知識的梳理，有利于培養(yǎng)學生的歸納能力,培養(yǎng)學習舉一反三的習慣。 七.板書設計 認識自己的情緒 1.情緒的認識 2情緒調(diào)適的方法 （1）積極情緒 （1）意志控制法 快樂、滿足、平靜 （2）合理宣泄法 （2）消極情緒 郁悶、憤怒、悲痛 八.布置作業(yè) 想一想，自己有哪些不良情緒，結(jié)合今天學習的方法應該采取哪些有效的手段去控制它，做一個完美的自己？ 九.說教學感想 本節(jié)課采用故事引入、生活明理、角色扮演、認知內(nèi)化的教學主線，教學中體現(xiàn)了學生為主體的教學理念，讓學生“學中做、做中學”，來源于生活的問題通過剖析、解決，又回歸于生活，達到了預定教學目的。在教學的過程，啟迪了學生，也提高了自己，充分體現(xiàn)了教學工作的教與學相長。