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1、足部按摩治療失眠３９例教研課題論文開題結(jié)題中期研究報告（反思經(jīng)驗交流） 關(guān)鍵詞失眠按摩治療足部按摩法 失眠是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，主要表現(xiàn)為睡眠時間深度的不足，輕者入睡困難、或寐而不酣、時寐時醒、或醒后不能再寐、重則徹夜不寐。正常成年人每天的睡眠時間應(yīng)為7～9小時；老年人則相對較少，約5～7小時；如果晚間睡眠不好，入睡時間過短，必然會影響人們的正常工作生活、學(xué)習(xí)和健康。臨床上藥物治療弊端較多，易造成藥物依賴性，且藥物副作用大，不易從根本上改善癥狀。筆者在臨床實踐中針對不同年齡和層次的人運用足部反射區(qū)治療失眠取得良好的療效，現(xiàn)總結(jié)介紹如下。 1

2、臨床資料 39例患者均為門診病人，男性18人，女性21人；其中年齡最小的16歲，最大的53歲：病程最短20天，最長8年。治療前患者均主訴為睡眠質(zhì)量很差或經(jīng)常不能入睡，甚至徹夜不眠，健忘，感到極度疲勞，記憶力明顯下降，患者大多為腦力勞動者，有飲食不規(guī)律及過度疲勞史。 2治療方法 2．1足部反射區(qū) 2．1．1基本反射區(qū)：腎、輸尿管、膀胱。 2．1．2主要反射區(qū)：腎上腺、腹腔神經(jīng)叢、大腦、垂體、小腦及腦干、心、脾、三叉神經(jīng)、失眠點。 2．1．3相關(guān)反射區(qū)：胃、胰、十二指腸、小腸、甲狀腺、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路、脊椎、生殖腺。

3、 2．2手法 2．2．1治療前雙足用40°左右熱水浸泡約15分鐘左右，在浸足過程中可添加1～2次熱水，使水保持適當(dāng)溫度。 2．2．2在全足按摩的基礎(chǔ)上，再重點操作基本反射區(qū)，主要反射區(qū)、相關(guān)反射區(qū)。 2．2．3依患者體質(zhì)情況各反射區(qū)用適當(dāng)力度點按20～30次，雙足每天均做1次，8～10天為1個療程。 3治療效果 3．1療效標準痊愈：睡眠7小時以上，質(zhì)量較好，不良癥狀消失；好轉(zhuǎn)：較以前睡眠時間明顯延長，伴隨不良癥狀緩解；無效：原有癥狀無改變。 3．2治療結(jié)果經(jīng)足部按摩治療1～6個療程后，痊愈30例，好轉(zhuǎn)8例，無效1例。總

4、有效率98％。 4典型病例 趙某某：女性，46歲，因長期生活不規(guī)律、飲食失調(diào)，導(dǎo)致不易入睡，而引起失眠。癥見不易入睡、多夢易醒、心悸健忘、神疲食少、伴頭暈?zāi)垦?、四肢倦怠、腹脹便溏、面色少華，舌淡太薄、脈細無力，按上述方法接受足部按摩治療3個療程后痊愈，每天可睡眠8小時，睡眠質(zhì)量良好。 5體會 失眠是臨床常見病，中醫(yī)認為失眠多為心脾兩虛，陰虛火旺，痰熱擾心，心腎不交等原因引起心神不寧所致，失眠主要是陽盛陰虛，是人體陰陽失衡的結(jié)果，藥物治療容易產(chǎn)生依賴性。筆者者在臨床上運用足部按摩治療失眠取得了較好療效，足部反射區(qū)的按摩屬于良性的物理刺激，刺激足部反

5、射區(qū)可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)和陰陽、達到寧心安神的目的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明刺激足部反射區(qū)，可以增加腦血流量，促進腦組織的新陳代謝，從而緩解和消除大腦的高度緊張狀態(tài)，以產(chǎn)生鎮(zhèn)靜助眠的功效。祖國醫(yī)學(xué)認為足與全身的經(jīng)絡(luò)存在著密切的聯(lián)系，足部的許多腧穴與人體臟腑器官都有關(guān)系，如足太陰脾經(jīng)的隱白、大都、太白、公孫；足陽明胃經(jīng)的解溪、沖陽、厲兌等刺激這些腧穴都可以起到治療保健的作用，在古籍中也曾有“觀趾法”及“足心道”的記載。通過對足部反射區(qū)的按摩能促進氣血運行，調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)的興奮與抑制、糾正內(nèi)分泌的紊亂，疏肝理氣、養(yǎng)心安神，達到治療的目的。失眠多是心因性疾病，故自我調(diào)護及心理療法對治療也起到了相輔相成的作用，應(yīng)該消除患者的疑慮思想和緊張情緒，使其配合治療和建立恢復(fù)健康的信心。飲食宜清淡，不易過飽，更忌濃茶，咖啡及吸煙，適當(dāng)鍛煉身體，做到勞逸結(jié)合，生活起居要有節(jié)律，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，患者睡前不宜劇烈活動，避免過度勞累。不要長期服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。另外，要注意睡眠環(huán)境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，并減少噪音，去除各種影響睡眠的外在因素。