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1、14 豐富多樣的情緒不應(yīng)有恨，何事長向別時圓？不應(yīng)有恨，何事長向別時圓？人有悲歡離合，月有陰晴圓缺人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但愿人長久，千此事古難全。但愿人長久，千里共嬋娟。里共嬋娟。 早上，小麗同學(xué)從床上起來，在鏡子前刷牙的時候，早上，小麗同學(xué)從床上起來，在鏡子前刷牙的時候，看著鏡子里滿臉看著鏡子里滿臉“青春痘青春痘”，心里想著，心里想著，“我要是再漂我要是再漂亮些，該多好?。×列?，該多好??！”然后，背上昨天老爸給她買的新書然后，背上昨天老爸給她買的新書包上學(xué)，蹦蹦跳跳很開心，因為這個新書包她非常喜歡。包上學(xué)，蹦蹦跳跳很開心，因為這個新書包她非常喜歡。到學(xué)校后，她剛坐在位置上，

2、打開書包發(fā)現(xiàn)作業(yè)本忘在到學(xué)校后，她剛坐在位置上，打開書包發(fā)現(xiàn)作業(yè)本忘在家里了，趕忙打電話給老爸，請他送過來，可是老爸拒家里了，趕忙打電話給老爸，請他送過來，可是老爸拒絕了，她只能趕快補(bǔ)好，交給老師的時候，老師批評她，絕了，她只能趕快補(bǔ)好，交給老師的時候，老師批評她，并對她說，并對她說，“最近你的成績下降很多，明天請你家長到最近你的成績下降很多，明天請你家長到學(xué)校來！學(xué)校來！”下課后同桌不小心把她的新書包碰倒在地，下課后同桌不小心把她的新書包碰倒在地，她指著同桌大叫，她指著同桌大叫，“給我撿起來！給我撿起來！”小麗同學(xué)對每件事情表現(xiàn)的情緒有什么不同？小麗同學(xué)對每件事情表現(xiàn)的情緒有什么不同？每件事

3、情反應(yīng)了他什么樣的心情？每件事情反應(yīng)了他什么樣的心情？ 人主要有哪些情緒？小組請選一位同學(xué)站到講臺前，面朝同學(xué)，老師小組請選一位同學(xué)站到講臺前，面朝同學(xué)，老師在在PPTPPT上打出有關(guān)情緒的成語，請小組其他成員上打出有關(guān)情緒的成語，請小組其他成員用動作表演出來，但不允許發(fā)出聲音，每個成語用動作表演出來，但不允許發(fā)出聲音，每個成語限時限時1 1分鐘。分鐘。 人生就是一個舞臺，我們?nèi)松褪且粋€舞臺，我們每天都要扮演不同的角色，在每天都要扮演不同的角色，在這些角色里，我們哭過、笑過、這些角色里，我們哭過、笑過、傷心過、恐懼過，喜怒哀懼每傷心過、恐懼過，喜怒哀懼每天都伴隨著我們，但也恰恰因為有了這些悲

4、歡離天都伴隨著我們，但也恰恰因為有了這些悲歡離合，我們的生活才充滿情趣，我們的世界才精彩合，我們的生活才充滿情趣，我們的世界才精彩紛呈，我們才能夠得到歷練，積累生命的經(jīng)驗和紛呈，我們才能夠得到歷練，積累生命的經(jīng)驗和智慧。智慧。 為什么同一件事，兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)卻不同呢？為什么同一件事，兩位同學(xué)的情緒表現(xiàn)卻不同呢？埃利斯情緒埃利斯情緒 ABCABC理論理論 美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的ABCABC理論認(rèn)為：人理論認(rèn)為：人的情緒主要源于自己的信念以及自己對生活情境的的情緒主要源于自己的信念以及自己對生活情境的評價與解釋的不同，根據(jù)自己對事件的評價與解釋評價與解釋的不同，根據(jù)自

5、己對事件的評價與解釋的不同，會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。的不同，會產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果。AAantecedent AAantecedent 事件的前因，引起事件的原因；事件的前因，引起事件的原因；BBelief BBelief 自己對事件的評價和解釋，以及對該自己對事件的評價和解釋，以及對該事件的信念；事件的信念；CConsequence CConsequence 自己對事件的情自己對事件的情緒反應(yīng)。緒反應(yīng)。 積極影響：積極影響：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。的活動效率和能力，促使我們健康成長。消極影響：

6、消極影響：情緒也會使人感到難受，降低自考弄個能情緒也會使人感到難受，降低自考弄個能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。1.1.情緒測驗情緒測驗了解你的情緒了解你的情緒 2.2.情緒類型自我測驗評估卷情緒類型自我測驗評估卷 如果你對周圍的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時刻都振奮起來。 奧雷柳斯第1課時 豐富多樣的情緒一、情緒的類型與復(fù)雜性一、情緒的類型與復(fù)雜性二、情緒對于我們生活的影響二、情緒對于我們生活的影響 （埃利斯情緒（埃利斯情緒ABCABC理論）理論） 積極作用積極作用 消極作用消極作用