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淺談?dòng)變簣@體育活動(dòng) 一 幼兒園體育活動(dòng)設(shè)計(jì)的特殊含義 1 什么是體育 體育是一種社會(huì)現(xiàn)象 在人類的生活中 體育有著重要的地位和作用 從廣義上來(lái)說(shuō) 是人們鍛煉身體 增強(qiáng)體質(zhì) 延年益壽的積極手段 從狹義上來(lái)說(shuō) 是與德育 智育 美育相配合的整個(gè)教育活動(dòng)的組成部分 是有目的 有組織 有計(jì)劃地促進(jìn)身體全面發(fā)展 增強(qiáng)體質(zhì) 傳授鍛煉身體的知識(shí) 技術(shù)和技能 培養(yǎng)道德品質(zhì)的一個(gè)過(guò)程 因此 理解了這個(gè)特殊的含義 我們才能把握在體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)過(guò)程中 不能僅僅考慮身體的鍛煉和技能的訓(xùn)練 在幼兒園階段更重要的強(qiáng)調(diào) 體育活動(dòng)是整個(gè)教育 全面教育的組成部分 而且還包涵了培養(yǎng)道德品質(zhì)的過(guò)程 明確了這一點(diǎn) 才會(huì)對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)有一個(gè)宏觀的把握 2 什么是幼兒園體育 幼兒園體育是幼兒全面和諧發(fā)展教育的一個(gè)重要組成部分 是實(shí)現(xiàn)教育目的的根本 幼兒園體育的性質(zhì)類似于學(xué)校體育 但同時(shí)具有獨(dú)特性 它是融合保育和教育為一體的特殊的教育領(lǐng)域 包括衛(wèi)生保健和體育活動(dòng)兩大部分 在 綱要 中關(guān)于健康的內(nèi)容和要求中的第5條指出 開(kāi)展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng) 培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣 增強(qiáng)體質(zhì) 提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力 在指導(dǎo)要點(diǎn)部分的第4條中這樣寫到 培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo) 要根據(jù)幼兒的特點(diǎn)組織生動(dòng)活潑有趣 形式多樣的體育活動(dòng) 吸引幼兒主動(dòng)參與 由上述可以總結(jié)出來(lái) 幼兒園的體育教學(xué)并非僅僅是體育的含義 更重要的是通過(guò)體育教學(xué)這個(gè)途徑 培養(yǎng)幼兒自主鍛煉的意識(shí)和興趣 二 幼兒園體育活動(dòng)的組織類型 幼兒園的體育鍛煉是通過(guò)許多種不同的組織形式來(lái)進(jìn)行的 經(jīng)常性的體育活動(dòng)有 晨間體育活動(dòng) 早操 體育教學(xué)活動(dòng) 下午體育活動(dòng) 三浴鍛煉活動(dòng)以及各種戶外 室內(nèi)的體育活動(dòng)等 非經(jīng)常性的體育活動(dòng)有季節(jié)性運(yùn)動(dòng)會(huì) 遠(yuǎn)足 種植或收獲勞動(dòng)中的身體活動(dòng)等 除了上述被稱為專門性的體育活動(dòng)以外 非專門性的體育活動(dòng)還主要包括 滲透在音樂(lè) 舞蹈 戲劇活動(dòng)中的身體活動(dòng) 以及滲透在其他教學(xué)或游戲活動(dòng)中的身體活動(dòng) 晨間體育活動(dòng) 晨間鍛煉活動(dòng)和早操活動(dòng) 是幼兒園一日生活開(kāi)始的活動(dòng) 也是幼兒早晨入園后在教師的組織引導(dǎo)下進(jìn)行的專門性的身體鍛煉活動(dòng) 意義 增強(qiáng)體質(zhì) 鍛煉意志 培養(yǎng)紀(jì)律性 振奮精神內(nèi)容 一 晨練活動(dòng) 二 早操活動(dòng) 集體的體育游戲活動(dòng) 集體的慢跑或走跑交替鍛煉活動(dòng) 自由或分組的中小型器械鍛煉活動(dòng) 應(yīng)關(guān)注的幾點(diǎn) 游戲內(nèi)容 數(shù)量要充足 保證人手一個(gè) 種類要均衡 包括上下肢以及全身 游戲要有情趣 有情境場(chǎng)地分布要合理 每個(gè)游戲之間協(xié)調(diào) 運(yùn)動(dòng)量的協(xié)調(diào)等對(duì)幼兒游戲狀態(tài)的關(guān)注 是否積極 主動(dòng) 情緒是否愉悅 同伴合作 規(guī)則的遵守師幼之間的和諧晨練時(shí)間 30分鐘 可根據(jù)幼兒的年齡 氣候條件 幼兒園的課程特點(diǎn)適當(dāng)增長(zhǎng)或縮短鼓勵(lì)幼兒參與器械的擺放于整理 著重培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造性思維能力 動(dòng)手能力和對(duì)材料工具性能的敏感性注重培養(yǎng)幼兒的自主自律能力 隨著幼兒年齡的增長(zhǎng) 教師應(yīng)給予幼兒更多的自主選擇的機(jī)會(huì) 從為幼兒安排轉(zhuǎn)向指導(dǎo)幼兒為自己安排鍛煉計(jì)劃 結(jié)合季節(jié) 氣候 堅(jiān)持開(kāi)展體育鍛煉 如室內(nèi)晨間體育活動(dòng)的開(kāi)展器械材料可是成品 也可是自制 但要安全 衛(wèi)生 幼兒體操是幼兒園開(kāi)展體育活動(dòng)的主要內(nèi)容之一 幼兒每天堅(jiān)持做早操 不僅能使幼兒形成良好的身體姿勢(shì) 促進(jìn)內(nèi)臟器官及四肢的正常發(fā)育 還能使身體各部分的動(dòng)作協(xié)調(diào) 靈活 并對(duì)發(fā)展幼兒的空間知覺(jué)和時(shí)間知覺(jué) 培養(yǎng)節(jié)奏感和表現(xiàn)力都有很大的作用 激發(fā)幼兒學(xué)操的興趣教師自身體育素質(zhì)的影響幼兒學(xué)操時(shí)間的合理把握教師教操時(shí)間的恰當(dāng)安排 興趣是最好的教師 學(xué)習(xí)興趣直接影響到幼兒的學(xué)習(xí)行為和效果 幼兒有了興趣才會(huì)參與到教師所組織的早操活動(dòng)中 同時(shí) 早操活動(dòng)也對(duì)幼兒的動(dòng)作有很強(qiáng)的約束力 容易讓幼兒產(chǎn)生動(dòng)作的疲勞 在幼兒的學(xué)操階段 他們主要是通過(guò)模仿 練習(xí) 審美 表演 評(píng)價(jià)等活動(dòng)學(xué)習(xí)和掌握體操的基本動(dòng)作 教師在幼兒的學(xué)操階段是通過(guò)示范 講解 指導(dǎo)等活動(dòng)幫助幼兒掌握體操動(dòng)作 感受體操中的審美內(nèi)涵 同時(shí)增強(qiáng)做操 模仿 創(chuàng)新 審美興趣 提高學(xué)習(xí)能力 教師在教學(xué)中要以自己優(yōu)美的姿態(tài) 正確的動(dòng)作為示范 帶領(lǐng)幼兒做操 教師精神的情緒狀態(tài)會(huì)感染幼兒的情緒 激發(fā)他們的學(xué)操興趣以及嘗試的愿望 例如 如何使用哨子 以聲助學(xué)等的方式 還可以用幼兒熟悉的樂(lè)曲或貼近早操的音樂(lè) 這些都能吸引幼兒的興趣 早晨多美妙 有關(guān)于 早晨 的歌詞 內(nèi)容貼近幼兒的現(xiàn)實(shí)生活 幼兒會(huì)非常好奇 也就會(huì)非常樂(lè)意的參與到學(xué)早操中 教師在平時(shí)的工作中可見(jiàn)到幼兒在教師做動(dòng)作時(shí) 躍躍欲試的表情 那就是幼兒對(duì)這個(gè)活動(dòng)已開(kāi)始調(diào)動(dòng)全身的積極性 主動(dòng)性 隨時(shí)準(zhǔn)備參與活動(dòng) 這也就是所說(shuō)的 上升階段 對(duì)即將做的事情所產(chǎn)生的適應(yīng)性的反映 幼兒好模仿 也容易被激起好奇心 教師教早操時(shí)首先要有正確的動(dòng)作和恰當(dāng)?shù)闹v解 教師動(dòng)作的準(zhǔn)確性 到位率直接影響幼兒動(dòng)作的準(zhǔn)確 例如 前平舉動(dòng)作中 教師的手型是什么 手臂怎樣平舉才算到位 有的教師對(duì)于 五指分開(kāi) 斜上舉 的動(dòng)作很模糊 那么幼兒就模糊了 例如 小鴨的動(dòng)作是手掌向下壓還是指尖向下 教師動(dòng)作有力但過(guò)度有力就給人一種緊張感等 這些都直接影響到幼兒動(dòng)作的掌握 人類大腦皮層有一個(gè)活動(dòng)的規(guī)律 動(dòng)力定型 學(xué)前兒童一切技能和習(xí)慣的訓(xùn)練培養(yǎng)都是動(dòng)力定型的形成過(guò)程 兒童年齡越小 可塑性越大 動(dòng)力定型也越容易建立 因此 教操之前教師要審視自己動(dòng)作的表現(xiàn)力 應(yīng)注意不要輕易改變已經(jīng)建立起來(lái)的動(dòng)力定型 否則會(huì)加重兒童大腦皮層的負(fù)擔(dān) 這就對(duì)教師明確自己的動(dòng)作提出了更高的要求 例如 體側(cè) 體轉(zhuǎn) 動(dòng)作注意跨部動(dòng)作 擴(kuò)胸 動(dòng)作注意手向后拉等 正確的動(dòng)作 恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言 在教操的過(guò)程中如何運(yùn)用準(zhǔn)確的語(yǔ)言講解也很重要 講解要點(diǎn)要結(jié)合示范 語(yǔ)言具體 簡(jiǎn)要 形象 能幫助幼兒清楚的知道動(dòng)作的方法和要點(diǎn) 例如 踢腿運(yùn)動(dòng) 的要點(diǎn)可歸納為 高 直 快 高 踢得高 腳要過(guò)腰 直 支撐腿要直 快 上踢要快 再如 立正動(dòng)作 的要點(diǎn)為 直 上身和腿直 正 頭正 平 肩平 挺 挺胸 但不過(guò)分緊張 收 腹部稍收 不挺腹 準(zhǔn)確的口令 教師的口令不僅要有力度 干脆 利落 更要正確 合節(jié)奏 只有這樣 才能給幼兒最清楚的語(yǔ)言指導(dǎo) 幼兒學(xué)操時(shí)間的合理把握 可以從幼兒的興趣出發(fā) 會(huì)避免幼兒產(chǎn)生動(dòng)作的疲勞 以每次教2 3節(jié)為宜 幼兒的興奮點(diǎn)很容易擴(kuò)散 思想集中的時(shí)間也很短 教師要把握幼兒最佳的學(xué)操時(shí)間 更要給幼兒對(duì)新操的動(dòng)作內(nèi)部消化的過(guò)程 教得多 幼兒記不住 對(duì)操節(jié)動(dòng)作的要領(lǐng)掌握不好 影響學(xué)習(xí)的效果 在幼兒園 幼兒早操活動(dòng)后 通常將進(jìn)行一些室內(nèi)活動(dòng) 如果早操活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大 就會(huì)導(dǎo)致幼兒情緒過(guò)于興奮 如果花費(fèi)很大的時(shí)間進(jìn)行早操的教學(xué)活動(dòng) 又容易導(dǎo)致幼兒機(jī)體的疲勞 二者都將導(dǎo)致幼兒的注意力難以集中 教學(xué)活動(dòng)難以順利開(kāi)展 同時(shí)也打亂了幼兒在園的生活規(guī)律 幼兒在托幼機(jī)構(gòu)的合理生活制度 使得兒童的腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)相互交替 活動(dòng)與休息相互交替 從而減輕了疲勞的產(chǎn)生 保證大腦皮層的工作效率 使兒童的生活有規(guī)律的進(jìn)行 提高兒童的生活適應(yīng)能力 這種有規(guī)律的生活 正是兒童的健康生活方式 斯賓塞早就告誡人們 永遠(yuǎn)不要忘記 在任何時(shí)候 兒童的身體的精力都是有限的 由于有限就不可能從他那里得到超過(guò)定量的結(jié)果 我想 這句話將讓我們教師反思自己的行為 是否把孩子的 健康 放在了第一位 是否 充分尊重了幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律 而這些 也是 綱要 中明確提出的 教師教操時(shí)間的恰當(dāng)安排 晨間鍛煉時(shí)間 注意不能長(zhǎng)時(shí)間控制幼兒 時(shí)間以10 15分鐘為宜 體育活動(dòng)時(shí)間 新授四節(jié)新操 有準(zhǔn)備有放松 體育游戲 下午 時(shí)間 操節(jié)復(fù)習(xí) 新授 音樂(lè)律動(dòng)時(shí)間 律動(dòng)采用幼兒學(xué)過(guò)的游戲 都可以減輕幼兒的學(xué)習(xí)壓力 游戲活動(dòng)時(shí)間 分小組糾正動(dòng)作 復(fù)習(xí)動(dòng)作 學(xué)習(xí)動(dòng)作 幾種幼兒學(xué)操的小方法 1 自我評(píng)價(jià)法 對(duì)鏡練習(xí) 觀察自己動(dòng)作后自評(píng) 此方法能有效的提高幼兒對(duì)自己動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)能力的認(rèn)識(shí) 強(qiáng)化動(dòng)作概念 發(fā)展自我評(píng)價(jià)意識(shí)與能力 2 相互評(píng)價(jià)法 2 6人為一組相互評(píng)價(jià)和相互幫助對(duì)方做好動(dòng)作 大班最好 此法不僅能有效的促進(jìn)動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展 還能促進(jìn)幼兒的交往能力的發(fā)展以及協(xié)同意識(shí) 友誼感的發(fā)展 3 表演法 組織幼兒相互表演 給同伴 家長(zhǎng)和客人表演 此法能滿足幼兒的表演需求 發(fā)展自我表現(xiàn)意識(shí)和能力 提高早操的主動(dòng)性 積極性以及早操的質(zhì)量 擴(kuò)大交往 促進(jìn)相互了解 4 閉目 對(duì)鏡練習(xí)法 站在鏡子前 閉目作好一定的姿勢(shì)后靜止不動(dòng) 然后睜眼觀察姿勢(shì)是否正確 這是建立正確的肌肉知覺(jué)表象 發(fā)展肌肉感覺(jué) 體覺(jué) 體位知覺(jué)和培養(yǎng)正確姿勢(shì)的有效方法 5 發(fā)展節(jié)奏知覺(jué)和節(jié)奏反應(yīng)能力的方法 1 隨音樂(lè)或節(jié)拍器的節(jié)奏拍打身體 擊物做響 或溜步 做舞蹈步或重復(fù)做簡(jiǎn)單的體操動(dòng)作 2 自己配樂(lè)或不配樂(lè)呼數(shù)作操 3 聽(tīng)音樂(lè)或節(jié)拍器節(jié)拍后 獨(dú)立按此節(jié)拍拍響或做動(dòng)作 4 為同伴作操呼數(shù) 體育教學(xué)活動(dòng) 一 如何撰寫體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo) 綱要 中明確指出 教育工作評(píng)價(jià)應(yīng)考察 教育計(jì)劃和教育活動(dòng)的目標(biāo)是否建立在了解本班幼兒現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上 我們?cè)诎盐蘸屠斫膺@個(gè)基本觀念的基礎(chǔ)上 全面把握體育教學(xué)活動(dòng)的基本因素又要清晰地體現(xiàn)在體育教學(xué)活動(dòng)的具體目標(biāo)中 借鑒了教學(xué)工作中的已有經(jīng)驗(yàn) 結(jié)合專家的建議 大致建議幼兒園教師從以下幾個(gè)方面撰寫幼兒園體育教學(xué)活動(dòng)的目標(biāo) 第一條目標(biāo) 主要是針對(duì)幼兒需要掌握的知識(shí) 技能的目標(biāo) 在體育教學(xué)活動(dòng)中主要體現(xiàn)在技能方面 另外就是孩子身體素質(zhì)方面的發(fā)展目標(biāo) 例如 靈敏 爆發(fā)力和節(jié)奏 主要體現(xiàn)在速度 等方面的目標(biāo) 是要以幼兒為主語(yǔ)的發(fā)展目標(biāo) 是具有動(dòng)態(tài)的過(guò)程并非學(xué)習(xí)結(jié)果的目標(biāo) 一般采用 初步 學(xué)習(xí) 初步 練習(xí) 鞏固 復(fù)習(xí)等動(dòng)詞描述 切忌用 學(xué)會(huì) 能夠 等描述結(jié)果的詞語(yǔ)描述 第二條目標(biāo) 主要是幼兒 學(xué)習(xí)策略 的目標(biāo) 并非教師的 教學(xué)策略 有很多教師都誤以為這個(gè)策略就是教師的教學(xué)策略 其實(shí)教師只要站在孩子的角度想一想 假如我和孩子一樣也是一個(gè)學(xué)習(xí)者 怎樣把老師的教學(xué)方法轉(zhuǎn)化為自己的學(xué)習(xí)策略呢 教師站在孩子的角度這樣想 就不難撰寫此條目標(biāo)了 第三條目標(biāo) 主要是針對(duì)孩子在教學(xué)活動(dòng)中得以提高的社會(huì)性發(fā)展 情感體驗(yàn)等方面的目標(biāo) 例如 孩子對(duì)空間的分享 與同伴的身體接觸 自我保護(hù) 與同伴的合作等社會(huì)性發(fā)展和情感體驗(yàn)的目標(biāo) 撰寫目標(biāo)容易出現(xiàn)的問(wèn)題 1 先過(guò)程 后目標(biāo)的現(xiàn)象很多教師在設(shè)計(jì)教學(xué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)這樣的問(wèn)題 不知道教學(xué)目標(biāo)是什么 先設(shè)計(jì)完過(guò)程再回頭制訂目標(biāo) 這樣的目標(biāo)至少說(shuō)明沒(méi)有從孩子的實(shí)際需要出發(fā) 教師缺少對(duì)本班孩子的了解 教學(xué)活動(dòng)的來(lái)源一定要針對(duì)孩子的實(shí)際需要和發(fā)展的可能制訂目標(biāo) 才會(huì)衍生出與目標(biāo)相關(guān)的教學(xué)過(guò)程 2 在同一條目標(biāo)中主次不分的現(xiàn)象在第一條的技能和素質(zhì)發(fā)展目標(biāo)上 只需要撰寫最主要 最基本的技能和素質(zhì) 面面俱到是不符合孩子發(fā)展實(shí)際需要的 在第二條學(xué)習(xí)策略目標(biāo)的撰寫上也容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象 因?yàn)橐还?jié)教學(xué)活動(dòng)孩子用到的學(xué)習(xí)策略的確會(huì)有很多 而且每個(gè)孩子用到的學(xué)習(xí)策略可能還有所不同 例如有的孩子可能多采用向同伴模仿 有的孩子就是自主練習(xí)的時(shí)間比較多 因此教師不必面面俱到 只需要撰寫出主要的策略即可 3 三條目標(biāo)的不同側(cè)重點(diǎn)的把握不清楚我想 通過(guò)上面的分析 很多教師就可以明確在三條目標(biāo)中的側(cè)重點(diǎn)是什么 明確重點(diǎn)后 撰寫起來(lái)就會(huì)得心應(yīng)手 但是無(wú)論是哪一條目標(biāo)都務(wù)必從孩子的實(shí)際出發(fā) 活動(dòng)量安排的要求 1 幼兒體育課活動(dòng)量的基本特點(diǎn) 必須適應(yīng)幼兒身體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律和特點(diǎn) 活動(dòng)量應(yīng)由小開(kāi)始 逐漸增大 最后再由大逐漸減小 根據(jù)一些科研資料及幼兒體育課的具體實(shí)踐 較合適與幼兒體育課的活動(dòng)量的參考數(shù)據(jù)為 課前心率與課后心率之差 40次 50次課的平均心率 130次 150次 分心率恢復(fù)時(shí)間 5分鐘以內(nèi)課的練習(xí)密度 50 70 幼兒體育課的總時(shí)間 小班15 20分鐘中班20 25分鐘大班30分鐘左右 2 注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與密度的合理搭配為了保證幼兒體育可活動(dòng)量的適宜 需對(duì)課中身體運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和密度綜合地加以考慮 注意其合理搭配與協(xié)調(diào) 如 運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度較大 單腳連續(xù)跳躍的動(dòng)作練習(xí) 則運(yùn)動(dòng)密度可以適當(dāng)減小 如果反之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小 鉆 走 運(yùn)動(dòng)的密度可以適當(dāng)增大一些 3 注意上肢活動(dòng)與下肢活動(dòng)有機(jī)的結(jié)合在一節(jié)體育課中 身體動(dòng)作練習(xí)部位的選擇應(yīng)盡可能到幼兒上肢與下肢的結(jié)合 如果選擇了跑的動(dòng)作練習(xí) 那就不要再選擇跳躍的活動(dòng) 因?yàn)樗鼈兌紝儆谕炔康膭?dòng)作練習(xí) 否則對(duì)幼兒腿部的生理負(fù)荷就會(huì)過(guò)大 最好是選擇上肢部位的活動(dòng)或全身的活動(dòng) 4 注意季節(jié) 氣候的特點(diǎn) 在不同的季節(jié) 氣候條件下 幼兒體育課活動(dòng)量的安排也應(yīng)有所差異 5 注意體現(xiàn)三性 積極性 主動(dòng)性 創(chuàng)造性 6 重視體育活動(dòng)的準(zhǔn)備階段 放松階段 時(shí)間充足 準(zhǔn)備積極 有針對(duì)性 放松要積極放松 戶外體育活動(dòng) 下午體育活動(dòng)有別于上午體育教學(xué)活動(dòng) 體育活動(dòng)的組織形式更加自由一些 以體育游戲?yàn)橹?隊(duì)形練習(xí) 也可以建立一些必要的體育常規(guī) 總之 它是上午體育活動(dòng)的一個(gè)補(bǔ)充形式 一 規(guī)范幼兒體育基本動(dòng)作的意義 幼兒體育活動(dòng)的開(kāi)展是幼兒園課程中的一個(gè)重要內(nèi)容 而其學(xué)習(xí)內(nèi)容的重要構(gòu)成便是發(fā)展幼兒的基礎(chǔ)性體育動(dòng)作和身體素質(zhì) 落腳點(diǎn)是在發(fā)展幼兒的基礎(chǔ)動(dòng)作技術(shù) 規(guī)范幼兒基礎(chǔ)動(dòng)作 便于教師設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)課程進(jìn)度和教學(xué)活動(dòng)目標(biāo) 同時(shí) 規(guī)范的基礎(chǔ)動(dòng)作也便于教師選擇最正確的教學(xué)策略和輔助手段 二 動(dòng)作定義的一般規(guī)則 一個(gè)動(dòng)作 不管前人早已定義過(guò)的 體育中明確定義過(guò)的 還是自己發(fā)明的 自己定義的 都要遵循一定的定義規(guī)則 定義動(dòng)作的名稱 即命名一個(gè)動(dòng)作 命名時(shí)要注意 盡量使用標(biāo)準(zhǔn)體操術(shù)語(yǔ) 詞語(yǔ)精煉 準(zhǔn)確無(wú)歧義 動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ) 徒手 前 后 左 右 上 下 前上 前下 側(cè)上 側(cè)下 前側(cè) 前側(cè)上 前側(cè)下 后側(cè)上 后側(cè)下等動(dòng)作方向術(shù)語(yǔ) 器械 前 后 左 右 內(nèi) 外 遠(yuǎn) 近 縱 橫 斜等動(dòng)作間聯(lián)系詞 接 連續(xù)完成 快跑接單腳跳 經(jīng) 完成動(dòng)作過(guò)程中經(jīng)過(guò)某一特定部位 兩臂經(jīng)前至上舉 至 完成動(dòng)作時(shí)到達(dá)提定部位 成 完成動(dòng)作時(shí)成特定動(dòng)作 慢跑接單腳跳成單腳支撐 同時(shí) 兩臂同時(shí)繞環(huán) 依次 兩臂依次繞換 基本姿勢(shì)術(shù)語(yǔ) 立 直立 并立 開(kāi)立 點(diǎn)地立 單腳立 起踵立 蹲 全蹲 半蹲 跪 撐 俯撐 仰撐 側(cè)撐 蹲撐 坐 并腿坐 分腿坐 臥 俯臥 仰臥 側(cè)臥 傾 弓步 基本動(dòng)作術(shù)語(yǔ) 舉 屈 伸 擺 振 踢 繞 繞環(huán) 波浪 轉(zhuǎn) 壓 倒 跳 三 幼兒基本動(dòng)作定義及學(xué)習(xí)策略 口令類立正兩腳跟靠攏并齊 兩腳尖向外分開(kāi)越60度 兩腿挺直 小腹微收 自然挺胸 上體正直 微向前傾 兩肩要平 稍向后張 兩臂下垂 自然伸直 手指并攏自然微曲 拇指尖貼于食指第二節(jié) 中指貼于褲縫 頭要正 頸要直 口要閉 下頜微收 兩眼平視前方 跨立左腳向左跨出越一腳之長(zhǎng) 兩腳挺直 上體保持立正姿勢(shì) 身體重心落于兩腳之間 兩手后背 左手握右手手腕 拇指根部與外腰帶下沿 內(nèi)腰帶上沿 同高 右手手指自然彎曲 手心向后 稍息左腳順腳尖方向伸出越全腳的三分之二 兩腳自然伸直 上體保持立正姿勢(shì) 身體重心大部分落于右腳 停止間轉(zhuǎn)法 1 向右 左 轉(zhuǎn)以右 左 腳跟為軸 右 左 腳跟和左 右 腳掌前部同時(shí)用力 使身體協(xié)調(diào)一致向右 左 轉(zhuǎn)90度 體重落在右 左 腳 左 右 腳取捷徑迅速靠攏右 左 腳 成立正姿勢(shì) 轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí) 兩腳挺直 上體保持立正姿勢(shì) 2 向后 轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度 蹲下右腳后退半步 前腳掌著地 臀部坐在右腳跟上 膝蓋不著地 兩腿分開(kāi)越60度 手指自然并攏放在兩膝上 上體保持正直 蹲下過(guò)久 可以自行換腳 起立全身協(xié)力迅速起立 成立正姿勢(shì) 齊步 走左腳向正前方邁出約75厘米 按照先腳跟后腳掌的順序著地 同時(shí)身體重心前移 右腳按照此法動(dòng)作 上體保持正直 微向前傾 手指輕輕握攏 拇指貼于食指第二節(jié) 兩臂前后自然擺動(dòng) 向前擺臂時(shí) 肘部彎曲 小臂自然向里合 手心向內(nèi)稍向下 拇指根部對(duì)正衣扣線 與第五衣扣同高 離身體約25厘米 向后擺臂時(shí) 手臂自然伸直 手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米 行進(jìn)速度每分鐘116至120步 跑步 走聽(tīng)到預(yù)令 跑步 兩手迅速握拳 四指蜷握 拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié) 提到腰際 約與腰帶同高 拳心向內(nèi) 肘部稍向里合 聽(tīng)到動(dòng)令 上體微向前傾 兩腿微彎 同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力越出約85厘米 前腳掌先著地 身體重心前移 右腳按照此法動(dòng)作 兩臂前后自然擺動(dòng) 向前擺臂時(shí) 大臂略直 肘部貼于腰際 小臂略平 稍向里合 兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米 向后擺臂時(shí) 拳貼于腰際 行進(jìn)速度每分鐘170至180步 立 定齊步和正步時(shí) 聽(tīng)到口令 左腳再向前大半步著地 腳尖向外約30度 兩腿挺直 右腳取捷徑迅速靠攏左腳 成立正姿勢(shì) 跑步時(shí) 聽(tīng)到口令 再跑2步 然后左腳向前大半步 兩拳收于腰際 停止擺動(dòng) 著地 右腳靠攏左腳 同時(shí)將手放下 成立正姿勢(shì) 向右 左 看齊要領(lǐng) 基準(zhǔn)兵不動(dòng) 其他士兵向右轉(zhuǎn)頭 眼睛看右鄰士兵腮部 前四名能通視基準(zhǔn)兵 自第五名起 已能通視到本人以右第三名為度 后列人員先向前對(duì)正 后向右看齊 謝謝