《中考生物 八下 第三章 了解自己增進(jìn)健康復(fù)習(xí)課件 新人教版.ppt》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《中考生物 八下 第三章 了解自己增進(jìn)健康復(fù)習(xí)課件 新人教版.ppt（31頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

第三章了解自己 增進(jìn)健康 第一節(jié)評價自己的健康狀況 知識網(wǎng)絡(luò) 評價自己的健康狀況 評價自己的健康狀況 健康狀況良好 85 100分健康狀況較好 70 84分健康狀況一般 50 69分 健康 概念 是指一種身體上 心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 而不僅僅是沒有疾病或不虛弱 三個方面 身體健康心理健康社會適應(yīng)能力 評價自己的健康狀況 保持愉快心情 方法一 轉(zhuǎn)移注意力方法二 合理宣泄煩惱方法三 自我安慰 與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè) 心理咨詢師 課前預(yù)習(xí) 1 世界衛(wèi)生組織對健康的定義是 健康不僅僅是沒有疾病 而是指一種 上 上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 因此健康包括三個方面的含義 的健康 的健康和人際關(guān)系的健康 健康的生活不僅需要加強(qiáng) 搞好個人 還要保持 同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會 維持良好的 身體 心理 身體 心理 體育鍛煉 衛(wèi)生 愉快的心情 積極向上的心態(tài) 與人相處 人際關(guān)系 2 是兒童青少年心理健康的核心 良好的 和適度的 表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài) 3 請寫出調(diào)節(jié)自身情緒的三種方法 心情愉快 情緒 情緒反應(yīng) 轉(zhuǎn)移注意力 合理宣泄煩惱 自我安慰 1 下列說法中不正確的是 A 健康是指生理上沒有疾病 健康等于無病 無病就是健康B 健康是指一種身體上 心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) 而不僅僅是沒有疾病C 健康是一個綜合的 連續(xù)的狀態(tài) 而不僅僅是生病與否的問題D 健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉 搞好個人衛(wèi)生 還需要保持愉快的心情 積極向上的心態(tài) 同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處 維持良好的人際關(guān)系 A 同步訓(xùn)練 3 我國中醫(yī)認(rèn)為 怒傷肝 恐傷腎 慮傷脾 這說明 A 中醫(yī)是錯誤的B 人的情緒與健康無關(guān)C 不良情緒對人體健康有害D 人的疾病是由消極情緒造成的 C 4 小王由于工作關(guān)系經(jīng)常跟一些特殊人群打交道 幾年下來 小王養(yǎng)成了 勤洗手 的習(xí)慣 有時候為了把手 洗干凈 他甚至?xí)贿B洗上一個多小時 下列對于小王健康狀況的分析 正確的是 A 小王的生理不健康B 小王的心理不健康C 小王的社會關(guān)系不健康D 小王是個完全健康的人 B 6 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心 當(dāng)出現(xiàn)某些問題時 以下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒 A 分散注意力 如打球 下棋等B 將煩惱向親友訴說C 找一個適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿 自我封閉 不與他人交流 D 9 讓我們擁有一顆感恩的心 積極向上的人生態(tài)度 愉快的心情 在下列描述或想法中 你認(rèn)為不符合的是 A 當(dāng)我生病躺在床上時 媽媽或爸爸給我喂藥 我會從心里感受到家長對我的關(guān)心B 我口渴時 發(fā)現(xiàn)熱水瓶中只倒出小半杯開水 我想 唉 真倒霉 只倒出一點(diǎn)點(diǎn)C 當(dāng)我遇到困難時 我會想 困難不可怕 它能鍛煉我的意志D 當(dāng)我遇到苦悶的事而無法解決時 我會向老師 朋友或父母親傾訴 咨詢 B 16 日常生活中 我們的休閑活動很多 如下列幾種活動 A 下棋B 唱歌C 打球D 寫日記E 登山F 打橋牌 在這些休閑活動中 1 有助于訓(xùn)練自己腦力的有 2 能夠抒發(fā)內(nèi)心情緒的有 3 能鍛煉體魄 促進(jìn)健康的有 用序號填寫 A F B D C E 1 2015遼寧 下列哪種生活方式有利于青春期發(fā)育 A 任何事情都不和家長交流B 經(jīng)常上網(wǎng)熬夜C 不吸煙 不喝酒D 經(jīng)常找理由不上體育課 C 真題演練 2 2015攀枝花 下列關(guān)于健康的說法正確的是 A 活蹦亂跳 心理健康B 不吸煙 不喝酒C 身體強(qiáng)壯 心情愉悅D 身體上 心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài) D 4 2014齊齊哈爾 當(dāng)你遇到挫折時 采取的做法不恰當(dāng)?shù)氖?A 向同學(xué) 朋友征求意見B 和父母吵架 發(fā)脾氣宣泄C 找老師傾訴 得到幫助D 向父母訴說 尋求幫助 B 5 2014長泰 中考臨近 很多同學(xué)在進(jìn)行考前準(zhǔn)備的同時不免有些心理緊張 但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是 A 吸煙 喝酒有利于解悶B 把緊張的感受告訴親密的人C 生活有規(guī)律D 進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?A 第二節(jié)選擇健康的生活方式 知識網(wǎng)絡(luò) 選擇健康的生活方式 生活方式對健康的影響 吸煙酗酒 健康的生活方式 合理營養(yǎng) 平衡膳食堅持體育鍛煉按時作息不吸煙 不喝酒 拒絕毒品合理安排上網(wǎng) 看電視時間積極參加集體活動 與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè) 健康管理師 課前預(yù)習(xí) 1 生活方式是指人們在日常生活中所遵循的 如 等 不健康的生活方式會 一些疾病的發(fā)生和發(fā)展 2 科學(xué)研究證明 心血管疾病 腦血管疾病 惡性腫瘤等一些慢性 非傳染性疾病 除了受 和 的影響外 還與 有關(guān) 上述這些慢性 非傳染性疾病也常被稱為 病 或 病 行為習(xí)慣 飲食習(xí)慣 起居習(xí)慣 日常生活安排 加速 遺傳因素 環(huán)境 個人的生活方式 生活方式 現(xiàn)代文明 3 健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種 特別是一些 疾病 而且有利于提高人們的健康水平 提高 4 煙草燃燒時 煙霧中含有 等多種對人體有害的物質(zhì) 為了自己和他人的身心健康 一定要 疾病 慢性 非傳染性 生活質(zhì)量 尼古丁 焦油 禁止吸煙 5 健康的生活方式有 等 6 吸毒會損害人的 降低人體的 并使心肺受損 呼吸麻痹 嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡 7 選擇健康的生活方式 應(yīng)該從 和 時期開始 堅持體育鍛煉 按時作息 拒絕毒品 保持愉快心情 神經(jīng)系統(tǒng) 免疫功能 兒童 青少年 2 現(xiàn)在 惡性腫瘤 腦血管 心臟病成為導(dǎo)致居民死亡的主要疾病種類的重要原因是 A 不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成B 嚴(yán)重的環(huán)境污染造成的C 不良的心理和不健康的生活方式造成的D 遺傳因素造成的 C 同步訓(xùn)練 3 下列敘述中能促進(jìn)健康的方法是 有了大小便不要及時排出 可以提高人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 晚餐不用吃 因為睡眠消耗的能量少 堅持體育鍛煉 可以促進(jìn)生長發(fā)育 多喝水 可以促進(jìn)廢物的排泄 按時作息 保證充足的睡眠 有助于眼睛的健康 運(yùn)動員攝入興奮劑 可以提高運(yùn)動比賽的成績A B C D C 6 下列有關(guān)酗酒的說法中 錯誤的是 A 酗酒會引起神經(jīng)衰弱和智力減退B 酗酒會使腦處于過度興奮狀態(tài)或麻痹狀態(tài)C 長期酗酒不會造成酒精中毒D 長期酗酒會產(chǎn)生精神依賴和身體依賴 C 9 在 煙草浸出液對水蚤心率的影響 的探究實(shí)驗中 下列做法錯誤的是 A 實(shí)驗時應(yīng)盡量選取大小一致的水蚤B 計數(shù)時應(yīng)該用吸管或吸水紙吸去載玻片上多余的水分C 一只水蚤只能做兩次實(shí)驗 即在清水中和某一濃度的煙草浸出液中D 計算水蚤心跳的次數(shù) 計數(shù)一次即可 C 13 下圖為15攝氏度左右的室溫中 測定的不同濃度酒精對水蚤心率的影響線圖 請根據(jù)圖回答下列問題 1 計數(shù)時應(yīng)該用 吸取多余的水分 避免水蚤跳動難以觀察 但水分又不能全部吸干 以免觀察不到心臟 每次實(shí)驗時 先在 再在 中觀察 并記錄數(shù)據(jù) 吸水紙或吸管 清水 某一濃度的酒精溶液 2 在實(shí)驗中 小明在不同濃度的酒精中只用了一只水蚤進(jìn)行計數(shù) 而小紅則在每種濃度的酒精中選用了五只水蚤 取其平均數(shù) 在小明和小紅的實(shí)驗方案中 比較科學(xué)的是 你的判斷理由是 3 由酒精對水蚤心率的影響實(shí)驗 你得出的啟示是 小紅 小紅的做法減少了誤差 酗酒會危害身體健康 1 2015廣東 青少年要堅決拒絕毒品 下列都不屬于毒品的是 A 咖啡 香煙B 可卡因 嗎啡C 冰毒 大麻D 搖頭丸 海洛因 A 真題演練 2 2015福州 珍愛生命 健康生活 下列關(guān)于健康生活方式的說法 錯誤的是 A 應(yīng)關(guān)注飲食安全 遠(yuǎn)離垃圾食品B 打噴嚏時應(yīng)遮掩口鼻或避開他人C 吸毒有損身心健康且危害社會D 感冒后可以隨意服用抗生素 D 4 2015廣西 下列對青少年健康生活認(rèn)識正確的是 A 吸煙不影響身體健康B 毒品是世界公害 拒絕吸食C 青少年不駕車 酗酒也無妨D 熬夜不會影響青少年的生長發(fā)育 B 5 2014廣東 下列屬于健康生活習(xí)慣的是 A 節(jié)食保持身材苗條B 徹夜網(wǎng)游聊天C 碳酸飲料當(dāng)水喝D 生活張弛有度 D 7 2014聊城 醉駕會危及自身及他人的生命安全 原因是酒精會 A 使人腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)B 使血管舒張 血壓升高C 使人呼吸加快 記憶力下降D 影響食物的消化與吸收 運(yùn)動乏力 A