《人體科學專業(yè)《運動心理學》教學大綱》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《人體科學專業(yè)《運動心理學》教學大綱（13頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、人體科學專業(yè)《運動心理學》教學大綱 課程名稱 運動心理學 所屬教研室 心理學教研室 課程類型 專業(yè)基礎課 學時（學分） 72（4） 編寫人 王翠萍 教研室主任 陳耕春 專業(yè)負責人 黃海 授課對象 運動人體科學專業(yè)本科生 一、 大綱說明 本大綱是依據(jù)2004年《西安體育學院運動人體科學專業(yè)（本科）教學計劃》制定的。運動心理學是運動人體科學系的專業(yè)基礎課，授課對象為運動人體科學系各專業(yè)方向的本科學生，計劃學時為72學時，學生修完本課成績合格后計4學分。 二、 教學目的與任務 教學目的是使學生在掌握最低限度的心理學基本知識的基礎上進一步了解運動心理學的基本理論

2、和原理，掌握運動心理學的基本研究方法。具體任務是使學生了解人在體育運動中心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展變化的規(guī)律，具備運用所學的心理學知識分析解決在體育教學、運動訓練和運動競賽中的心理問題的能力，初步具備心理訓練方面的知識和心理技能。 三、 教學基本要求 學習本課程的學生應具備一定的哲學和運動生理學等相關基礎知識，因此本課程教學應安排在這些基礎課學習之后。本課程教材編選應注意本課程的內容構成：學生應掌握普通心理學的基礎知識，否則無從理解運動心理學的內容，但須注意這些知識與體育運動的有機結合，在此基礎上進一步了解運動心理學的基本原理并掌握心理訓練的基本方法。這既是本課程的重點也是難點。教學方法以教師講授

3、為主，輔以課堂討論和及實驗課。 四、 教學內容、形式 教學內容分為三大部分，其一為心理學的基本知識，主要體現(xiàn)在前三章之中；其二為運動心理學的基本原理內容，在后 章之中；其三為運動心理學的基本技能和研究方法以及試驗課，分布于群課程各章之中。學時分配見下表： 教學內容、形式與學時分配表 章次 教學內容 形式與學時分配 合 計 講授 討論 實驗 一 緒論 6 6 二 體育運動中的認知過程 4 2 6 三 體育運動中的心理狀態(tài) 8 2 10 四 運動員的個性 6 6 五 運動動機 6 6 六 歸因

4、 2 2 七 運動喚醒與運動操作 6 6 八 運動身體訓練與心理 4 4 九 體育運動技能學習 2 2 十 心理技能訓練 6 6 十一 運動團體心理 6 6 十二 鍛煉心理 6 6 十三 運動心理學服務實踐 2 2 十四 運動心理學研究方法 2 2 復習 2 2 合計 72 五、 教學內容綱要 第一章 緒論 第一節(jié) 心理學的研究歷史和對象 一、心理學的發(fā)

5、展歷史 二、心理學的研究對象 第二節(jié) 心理學的性質與任務 一、心理學的性質與任務 二、心理學研究的原則與方法 第三節(jié) 運動心理學概述 一、運動心理學研究對象 二、運動心理學研究內容 第二章　 體育運動中的認知過程 第一節(jié) 體育運動中的感知覺 一、體育運動中的感覺 二、體育運動中的知覺 三、專門化知覺 四、體育運動中學生的錯覺 第二節(jié) 體育運動與記憶 一、 記憶概述 二、體育運動中的記憶 三、體育運動中促進以記

6、憶有效性的條件 第三節(jié) 體育運動中的思維 一、思維及基本特點 二、體育運動中思維的作用 三、體育運動中的操作思維 第三章　 體育運動中的心理狀態(tài) 第一節(jié) 體育運動中的情緒狀態(tài) 一、情緒概述 二、體育運動中情緒的影響 三、體育運動中運動員的焦慮 第二節(jié) 體育運動中的意志狀態(tài) 第三節(jié) 體育運動中的注意狀態(tài) 一、注意概述 二、運用有意注意規(guī)律組織教學 三、運動員的注意品質以及測定 第四章 運動員的個性 第一節(jié) 運動員的個性 一、個性概述 二、運動員個性的測定 三、

7、運動員的個性結構與特點 四、個性與心理選材 第五章 運動動機 第一節(jié) 動機 一、動機的概念及分類 二、運動動機的功能 三、動機的理論 四、運動動機的培養(yǎng)與激發(fā) 第六章 歸因 第一節(jié) 歸因 一、歸因概念 二、歸因理論簡介 三、影響運動歸因的因素 第七章 運動喚醒 第一節(jié)　喚醒、應激、焦慮的概念 一、喚醒 二、應激 三、焦慮 第二節(jié) 喚醒與運動操作 一、倒U型假說 二、最佳功能區(qū)（IZO）理論 三、馬騰斯的多維焦慮理論 五、突變理論 六、焦慮方向理論 第八章 運動身體訓練與心理 第一節(jié) 運動身體訓練與心理 一、 身體素質與訓

8、練 二、身體素質訓練的心理學基礎 第九章 運動技能學習 第一節(jié) 運動技能學習概述 一、學習理論與運動技能學習 二、運動技能學習過程 三、運動技能的遷移 第十章 心理技能訓練 第一節(jié) 心理技能概述 一、 什么是心理技能訓練 二、心理技能訓練的原則 第二節(jié) 心理技能訓練幾個主要方法 （一）、目標設置訓練 （二）、表象技能訓練 （三）注意集中訓練 （四）應激控制技能訓練 第十一章 運動團體心理 第一節(jié) 體育運動的社會化 一、社會化及特點 二、運動社會化作用 三、影響社會化的因素 第二節(jié) 運動團體及凝聚力 一、團隊凝聚力的概念

9、 二、團隊凝聚力作用 三、團體凝聚力形成和培育 第三節(jié) 教練員心理 一、教練員基本素質 二、教練員對團隊的影響作用 三、教練員的領導方式 第十二章 鍛煉心理 第一節(jié) 鍛煉心理學概述 一、體育鍛煉的心理益處 二、體育鍛煉和精神健康的理論 第二節(jié)　堅持練習及其決定因素 一、從久坐生活方式轉變到參加運動 二、從參與運動到維持或退出運動的轉變 三、從退出鍛煉到重新開始鍛煉的轉變 第三節(jié) 鍛煉行為理論 一、合理行為理論 二、計劃行為理論 三、跨理論模式 四、社會認知理論 第四節(jié) 社會體格焦慮、身體自我概念和身體形象 一、社會體格焦慮、身體自我概念和

10、身體形象 二、健身可緩解生活壓力 第十三章 運動心理學服務實踐 第一節(jié) 運動心理學服務實踐概述 一、運動心理學服務實踐的性質與任務 二、運動心理工整理實踐服務的特點 三、運動心理學實踐服務的職業(yè)道德 第二節(jié) 運動心理學實踐服務的程序 一、制定運動心理學實踐服務程序的原則 二、運動心理學實踐服務的程序 第十四章、運動心理學研究方法及相關實驗介紹 第一節(jié) 運動心理學研究方法概述 一、運動心理學研究德原則 二、運動心理學研究工作的步驟 第二節(jié) 運動心理學研究的方法

11、 一、觀察法 二、心理測量法 三、實驗法 五、成績評定與考核辦法 學生成績考核分為三個部分：平時成績占總成績20%，含作業(yè)、討論、考勤等；實驗報告占總成績10%；期末閉卷考試占70%，成績評定采用百分制。 六、 教材及參考書 授課教材： 張力為等編《運動心理學》 參考書 《體育心理學》馬啟偉主編 高等教育出版社 1996 《運動心理學》體育學院通用教材 人民體育出版社 1988 《體育心理學》體育學院函授教材 人民體育出版社 1999 西安體育學院（運動心理學）課程教學進度表 系： 人體系 教研室：心理教研室

12、 課程性質（必修/選修）：必修 授課專業(yè)： 人體科學 年 級： 時 間： 教學時數(shù)：72學時 授課教材： 張力為等編《運動心理學》 周 次 時 數(shù) 教學內容 授課形式（講授、課堂討論、習題課、實驗、實踐） 備注 1 4 4 第一章 緒論 講授 2 4 2 2 第一章 緒論 第二章體育運動中的認知過程 講授、實驗 3 4 2 第二章體育運動中的認知過程 講授、實驗 2 第三章體育運動中的心理狀態(tài) 第一節(jié)體育運動中的情緒狀態(tài) 4

13、 4 第三章體育運動中的心理狀態(tài) 第二節(jié) 體育運動中的意識狀態(tài) 第三節(jié) 體育運動中的注意狀態(tài) 講授、實驗 5 4 2 2 第三章體育運動中的心理狀態(tài) 第三節(jié) 體育運動中的注意狀態(tài) 第四章運動員的個性 一、運動員個性概述 講授、實驗 6 4 2 二、運動員個性的測定 講授 2 三、運動員的個性結構與特點 四、個性與心理選材 7 4 2 第五章 運動動機 第一節(jié) 運動動機概述 講授 2 第二節(jié) 運動動機與歸因理論 8 4 2 第三節(jié) 運動動機的激發(fā)與調控 講授 2

14、 第六章 歸因 9 4 2 第七章 運動喚醒 第一節(jié)　喚醒、應激、焦慮的概念 講授 2 第二節(jié) 運動喚醒與運動操作 10 4 2 2 第二節(jié) 運動喚醒與運動操作 第八章 運動身體訓練與心理 講授 11 4 2 2 第八章 運動身體訓練與心理 第九章 體育運動技能學習 講授 12 4 2 第十章 心理技能訓練 第一節(jié) 概述 講授 2 第二節(jié) 心理技能訓練方法 13 4 2 2 第二節(jié) 心理技能訓練方法 第十一章 運動團體心理 講授 14 4 4 第十一章 運動團體心理

15、 講授 15 4 4 第十二章 鍛煉心理 第一節(jié) 第二節(jié) 講授 16 4 2 2 第十二章 鍛煉心理 第三節(jié)鍛煉行為理論 第十三章 運動心理學服務實踐 講授 17 4 第十四章 運動心理學研究方法 講授 18 4 復習 串講 、習題 西安體育學院本科課程考試試卷 考試課程與試卷類型：運動心理學A 總分 學年學期：2005-2006-2 考試時間：2006-1-17

16、題號 一 二 三 四 五 總分 審閱人 分數(shù) 分 數(shù) 評閱人 一、名詞解釋（每小題5分，共20分） 1．專門化運動知覺 2．運動表象 3．運動焦慮 分 數(shù) 評閱人 4．生物反饋訓練 二、填空題（每小題1分，共25分） 1、 運動學習動機對體育活動和鍛煉行為起著＿＿＿＿、＿＿＿＿、＿＿＿＿和維持的功能，并對運動活動效果有著重要的影響。 2、 按照技能本身的性質和特點，可分為＿＿＿＿技能和＿＿＿＿技能兩種。 3、 運動表象具有＿＿＿＿和＿＿＿＿的特點。 4、 所謂練習曲線是指＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

17、＿。 5、 運動技能形成中， 運動技能之間的相互作用和影響有＿＿＿＿和＿＿＿＿兩種。 6、運動心理學家將有效的目標設置所具有的5個方面的特點用SMART來表示，S指：＿＿＿＿、M指＿＿＿＿、A指＿＿＿＿、R指＿＿＿＿、T指＿＿＿＿。 6、 行為主義學習理論是最早出現(xiàn)的一個學習理論流派，其中有代表性的理論有桑代克的立聯(lián)結說、巴甫洛夫的＿＿＿＿＿＿作用理論和斯金納的＿＿＿＿＿＿學習理論等。 7、 體育運動中的團隊凝聚力可分為＿＿＿＿凝聚力和＿＿＿＿凝聚力。 8、 隨著團隊規(guī)模的擴大，團隊的凝聚力會降低，可以用＿＿＿＿＿＿＿＿現(xiàn)象來解釋這種現(xiàn)象。即在需要很多人努力才能完成的任務中，團體成員

18、認為所有成員均應對完成任務負責。 9、 體育運動中的攻擊行為可以分為 ＿＿＿＿攻擊和＿＿＿＿攻擊。 分 數(shù) 評閱人 10、一般而言，認知應激控制技術的三個步驟是＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿＿及＿＿＿＿＿＿＿＿。 三、選擇題（每題2分，共20分） 【 】1、根據(jù)參與運動學習和鍛煉活動的心理動因是指向運動過程本身，還是指向運動活動的結果，可以將運動動機分為：＿＿＿＿＿。 A 內部動機和外部動機 B 直接動機和間接動機 C 生物性動機和社會性動機 【 】2、根據(jù)維納的歸因結構理論， ＿＿＿＿＿屬于內部的、穩(wěn)定的、不可控的因素。

19、 A 努力 B 能力 C運氣 D任務難度 【 】3、有關表象技能訓練的各種方法中，臥室練習是為了提高＿＿＿＿。 A 情景想象能力 B身體感受能力 C身體控制能力 D 分析問題和操作問題能力 【 】4、由于沒有現(xiàn)實刺激作用于人的感覺器官，因此進行表象訓練要有一定的時間限制，一般以＿＿＿＿為宜。 A 10分鐘 B 8分鐘 C 15分鐘 D 5分鐘 【 】5、有關表象技能訓練的各種方法中，比率練習是為了提高＿＿＿＿。 A 情景想象能力

20、B身體感受能力 C身體控制能力 D 分析問題和操作問題能力 【 】6、根據(jù)完成動作時肌肉參與的不同，把運動技能區(qū)分為＿＿＿＿ A 連續(xù)技能和非連續(xù)技能 B 開放技能與 封閉技能 C 精細技能和粗大技能 【 】7、要提高目標設置的有效性，目標最好設為＿＿＿＿ A 三級 B 五級 C 多級 D 二級 【 】8、遷移的理論中的概括學說是由＿＿＿＿提出來的。 A 賈德 B 桑代克和伍德沃斯 C 奧蘇貝爾 D 魏特海默 【 】9、

21、下列各種類型的領導方式中，＿＿＿＿容易造成較高的以任務為中心的領導方式，更有利于團隊凝聚力的發(fā)展。 A 專制型和人情取向高的領導方式 B 放任型和工作取向高的領導方式 C 民主型和人情取向高的領導方式 D 民主型和工作取向高的領導方式 【 】10、在訓練或比賽之前，在頭腦中清晰地重現(xiàn)自己過去獲得成功的最佳表現(xiàn)，運用聯(lián)想盡可能回想起當時的身體感覺和情緒狀態(tài)，這種方法稱為： ＿＿＿＿ 分 數(shù) 評閱人 A 表象重現(xiàn)法 B 模擬訓練法 C 認知訓練法 D 注意調節(jié)法 四、簡答題（每項5分，共20分） 1、不同目標定

22、向，即任務定向和自我定向對學生參加體育活動的影響的不同主要表現(xiàn)為哪些方面？ 2、什么是技能形成中的高原現(xiàn)象？高原現(xiàn)象是怎樣產(chǎn)生的？ 3、簡述耶基斯多德森的倒U形假說，即喚醒水平、焦慮和比賽成績的關系？ 分 數(shù) 評閱人 4、簡述標準的運動表象練習的三個步驟？ 五、論述題（15分） 1、 論述運動技能的形成有效練習的條件有哪些？ 西安體育學院本科課程考試參考答案與評分標準 考試課程：運動心理學 學年學期： 試卷類型：A 考

23、試時間： 一、 名詞解釋（每項5分共20分） 1、 專門化運動知覺是某一運動專項所特有的知覺。是運動者對運動器械、場地、運動媒介物質以及專項運動中的時間、空間特性的高度敏銳的感知和精細、準確的分化反映。（5分） 2、 運動表象是在運動感知覺的基礎上產(chǎn)生的，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象與體驗，它反映動作在一定時間、空間和力量方面的特點。（5分） 3、 運動焦慮是學生在訓練和比賽中，對當前的或預計到對自尊心有潛在威脅的情景具有的擔憂傾向。（5分） 4、 生物反饋訓練是在電子儀器的幫助下，提高個體控制自身內部植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動能力的過程。（5分） 二、填空題（每題1分，共25分）

24、 1、始動功能（1分）、導向功能（1分）、強化功能（1分） 2、直觀化（1分）、概括化（1分） 3、用圖解的形式，表現(xiàn)練習期間動作學習效率變化趨勢的曲線。（1分） 4、正遷移（1分）、負遷移（1分） 5、具體的（1分）、可測量的（1分）、以任務為定向的（1分）、現(xiàn)實的（1分）、限時的（1分） 6、經(jīng)典條件作用理論（1分）操作條件作用理論（1分） 7、任務凝集力（1分）、交往凝聚力（1分） 8、責任分散或旁觀者效應 （1分） 9、敵意性攻擊（1分）、工具性攻擊 （1分） 10、辨認不合理思維（1分）、思維阻斷（1分）、用積極思維取代消極思維（1分） 二、 選擇題（每題2

25、分，共20分） 1、A（2分） 2、B（2分） 3、A（2分） 4、D（2分） 5、C（2分） 6、C（2分） 7、A（2分） 8、A（2分） 9、C（2分） 10、A （2分） 四、簡答題（每項5分，共20分） 1、不同目標定向，即任務定向和自我定向對學生參加體育活動的影響的不同主要表現(xiàn)為哪些方面？（5分） 答：不同體育學習目標定向的學生在對體育活動的理解、任務選擇、活動態(tài)度、勝敗歸因、比賽發(fā)揮等方面均表現(xiàn)出不同特點（1分）。 具體表現(xiàn)在對活動理解方面，任務定向是努力嘗試，提高技能與體能，自我定向是與別人相比，超過他人（1分）；參加活動的目的方面，任務定向

26、是給自己或他人帶來益處，自我定向是獲取聲譽和個人利益（1分）；運動樂趣方面，任務定向成敗均能體驗內在運動樂趣，自我定向則根據(jù)勝負評價樂趣（1分）；在對比賽的態(tài)度方面，任務定向是把握自我、過程和努力，自我定向是自我中心、看重結果（1分）。 2、什么是技能形成中的高原現(xiàn)象？高原現(xiàn)象是怎樣產(chǎn)生的？（5分） 答：技能形成中的高原現(xiàn)象是指練習成績的進步并非直線式地上升，有時會出現(xiàn)暫時停頓的現(xiàn)象，叫高原現(xiàn)象（2分）。 高原現(xiàn)象的原因很多。如在長時間集中的技能訓練中，學習的熱情下降、身體過分疲勞、舊的技能結構限制了新技能的學習等。其中舊的技能結構的限制，可能是引起高原現(xiàn)象一個最重要的原因

27、。技能是一種相對穩(wěn)定的動作系統(tǒng)，其中每個動作成份是按一定的結構方式了解在一起的，因此使人們有可能按照某種比較固定的方式去完成任務，在一定范圍內取得較好的工作效率。但是由于技能的內部結構已經(jīng)穩(wěn)定下來，改組內部結構比較困難，因而會限制人們按照新的方式去組織動作成分，建立新的結構。在這種情況下，舊的技能結構限定了工作效率所能達到的水平，因而導致了高原現(xiàn)象（3分）。 3、簡述耶基斯多德森的倒U形假說，即喚醒水平、焦慮和比賽成績的關系？（5分） 答：1908年，耶基斯和他的學生多德森通過大白鼠完成各種難度工作任務的經(jīng)典試驗，提出了著名的耶基斯----多德森定律。 該定律認為：喚醒水平與操作成績

28、的關系不是直線關系而使呈倒U形的曲線關系（1分）；一般情況下，只有中等程度的喚醒水平才有助于操作（1分）；另外，完成簡單任務時，最佳喚醒水平要求處于較高位置；任務復雜時，最佳喚醒水平要求處于較低的位置。如以力量、耐力和速度為主的體能性項目，應有較高的喚醒水平，以協(xié)調、穩(wěn)定、小肌肉群精細占主要成份以及要求集中注意力的運動項目，應有較低的喚醒水平（3分）。 4、簡述標準的運動表象練習的三個步驟？ （5分） 答：標準的運動表象練習一般分為三個步驟：首先進行短時間的放松練習，因為精神和身體任何部位的緊張都會影響表象的清晰性（2分）；然后進行活化動員，即暗示自己全身放松，頭腦清醒，注意集

29、中，準備全神貫注地進行運動表象練習（2分）；最后在暗示語的引導下想象動作技能完成的過程和體驗，進行運動表象練習（1分）。 五、論述題（15分） 1、 論述運動技能的形成有效練習的條件有哪些？（15分） 答： 運動技能要通過練習形成，練習的效率受很多因素和條件的制約。正確地利用這些條件將有利于運動技能的形成與發(fā)展（1分）。 （1） 明確練習的目標（2分）。 （2） 合理應用整體練習和分解練習（2分）。 （3） 恰當安排集中練習和分散練習（2分）。 （4） 及時反饋（2分）。 （5） 注重認知方式與技能復雜性的匹配（2分）。 （6） 加強心理訓練（2分）。 （7） 注意避免其他心理因素對練習成績的影響（2分）。（答案有略） 10、 11、 12、 友情提示：部分文檔來自網(wǎng)絡整理，供您參考！文檔可復制、編制，期待您的好評與關注！ （1） 13 / 13