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1、“悅納自我，尊重他人”團(tuán)體輔導(dǎo)籌劃 1 .團(tuán)體名稱：悅納自我，尊重他人 2 .團(tuán)體目標(biāo)：（1）開展自我接納和自我尊重；（2）容忍別人，尊重別人 的差異；（3）把團(tuán)體輔導(dǎo)中的成果應(yīng)用到日常生活中。 3 .團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者：主訓(xùn)1人，副訓(xùn)1人 4 .團(tuán)體對象與規(guī)模：2012級本科生，要求自愿報(bào)名，進(jìn)入大學(xué)之后 想在人際交往方面進(jìn)一步拓展的同學(xué)。 5 .團(tuán)體活動時間：共4次，每周1次，每次150分鐘。 6 .團(tuán)體活動場所：團(tuán)體咨詢教室，大學(xué)生活動中心410 7 .團(tuán)體計(jì)劃書: 單元 主題 目的和時間 內(nèi)容與活動 準(zhǔn)備 1 創(chuàng)始階段 團(tuán)體形式初期，成員的盡快相識，會直接影響到團(tuán)

2、體凝聚力的形成。因此，采用 一些輕松的活動，有助于成員第一次聚會時的認(rèn)識，在以后的活動中互相配合、 支持、協(xié)作。 活動一： 連環(huán)自 我介紹 目的：引發(fā)個人參與團(tuán) 體的興趣 時間：30—50分鐘 領(lǐng)導(dǎo)者（1號）報(bào)自己姓名， 2號重復(fù)并報(bào)自己姓名，依次 類推，適當(dāng)加上難度。 材料紙 和筆 活動二： 緣聚你 我 目的：建立個人對他人 是興趣：鼓勵個人參加 團(tuán)體活動；使成員相互 接觸，體驗(yàn)人際間坦誠， 親密和信任。 時間：30分鐘。 】.澄清目的：由領(lǐng)導(dǎo)者說明團(tuán) 體的目的或引導(dǎo)成員說M他 們參加團(tuán)體的理由。 2 .領(lǐng)導(dǎo)者先讓團(tuán)體成員自由 漫步，見到其他成員握手并打 招

3、呼，領(lǐng)導(dǎo)者喊停，握手的兩 人成為一組，開始自我介紹。 3 . 了解對方之后向大家介紹 剛才認(rèn)識的朋友。 筆、紙 活動三： 喜相逢 目的：擴(kuò)大交往圈子， 拓展相識面；引發(fā)個人 參與團(tuán)體的興趣。 時間：大約10分鐘。 L剛才的自我介紹兩組合并， 4人一組，相互介紹。 2.再兩組合并，形成8人一 組。一句話概括自己（包含姓 名、班級、特點(diǎn)）。第二個人 開始復(fù)述。 活動四： 尋找我 的另一 半 目的：彼此相識，建立 互動關(guān)系。 時間：30分鐘。 1 .成員抽取裁好的紙。 2 .找到與顏色形狀相配的另 一半，并寫上名字，相互交流。 彩色紙正 方形紙一 分為二。

4、 活動五： 棒打薄 情郎 目的：盡快相識，增進(jìn) 團(tuán)體凝聚力。 時間：約20分鐘。 1 .大家重新報(bào)一下自己的姓 名，每人都要專心記住。 2 .成員站成一圈，選出一個人 執(zhí)棒，執(zhí)棒者對面的人大聲喊 出一個人的名字，執(zhí)棒者跑到 被喊者面前，被喊者必須馬上 大聲喊出另一個成員的名字， 如果喊不出那么受罰；執(zhí)棒者跑 錯那么執(zhí)棒者受罰。 3 .被罰三次要表演節(jié)目。 一根輕 巧的塑 料棒 活動六： 組員心 聲 目的：探索并交流團(tuán)體 成員對團(tuán)體咨詢的看 法、期待和引導(dǎo)成員真 誠溝通。 時間：約30分鐘。 1.領(lǐng)導(dǎo)者給每人一張紙，請大 家思考后認(rèn)真填寫，每個成員 獨(dú)立完成。 對我來說

5、，參加團(tuán)體是（）。 當(dāng)我進(jìn)入一個新的團(tuán)體，我感 到（ 我信任的人是（）。 在團(tuán)體中，我最擔(dān)憂（）。 我期望在團(tuán)體中（）。 每人一張 寫有未完 成句子的 紙，1支 筆 單元 主題 目地和時間 內(nèi)容與活動 準(zhǔn)備 過渡階段人與人直接需要理解，需要溝通，建立相互信任的關(guān)系，彼此接納。“分 享的喜悅是加倍的，分擔(dān)的痛苦是減半的二進(jìn)入團(tuán)體內(nèi)的成員在初步 相識后，需要進(jìn)一步的相互接觸、相互了解，以逐漸建立信任的關(guān)系， 相互接納，減少防衛(wèi)心理。以下的活動就是為此設(shè)計(jì)的，遵循人際交往 由淺入深，通過活動可以增加成員之間的理解。 活動一： 突圍與闖 關(guān) 目的：看大家處理問 題的不

6、同方法，學(xué)習(xí) 并應(yīng)用他人的好方 法。 時間：40分鐘。 1 .對于個人問題的解決， 團(tuán)體有時候是助力，有時 候是阻力，體驗(yàn)這種個別 差異和團(tuán)體力量是很有 價值的經(jīng)驗(yàn)。在突圍游戲 中，團(tuán)體是個體自由的障 礙，被困的感覺和脫困的 心情是截然不同的。 2 .局部人圍成圈， 位成員站在圈內(nèi)，并試圖 逃脫。 3 .提供經(jīng)驗(yàn)。 寬闊場地 活動二： 目光炯炯 目的：學(xué)習(xí)自我肯定 技巧。 時間：10—15分鐘。 1 .兩人一組,互相注視30 秒，不可以閃躲，目光注 視表示自信及誠懇，然后 做30秒自我介紹。 2 .肯定地表達(dá)自己的感 受，“我對（繪畫、彈琴、 唱歌等）最有把握”，大 聲

7、說三遍，注意每遍的感 受，交換角色。 3 .請對方幫助或借東西， 對方重復(fù)說“不 4 .討論感受和意義。 安靜舒適 的空間 活動三： 信任之旅 目的：通過助人和受 助的體驗(yàn)，增加對他 人的信任與接納。 時間：約60分鐘。 1 .兩人一組，一位做盲 人，一位做拐杖，盲人蒙 上眼睛原地轉(zhuǎn)三圈，然后 走到目的地。 2 .互換角色，并交流。 眼罩 活動四： 同舟共濟(jì) 目的：集思廣益，團(tuán) 體合作，創(chuàng)新思維， 努力嘗試，靠團(tuán)體力 量，克服困難，達(dá)成 目的。 時間：約50分鐘。 1 .報(bào)紙鋪開，小組中所有 人站在報(bào)紙上。 2 .報(bào)紙面積減半，小組中 所有人站在報(bào)紙上。

8、 報(bào)紙 單元 主題 目地和時間 內(nèi)容與活動 準(zhǔn)備 3 工作階段 價值觀是態(tài)度的核心，價值觀不僅影響人對事物的選擇、也影響與他人 的相處與溝通，最終影響人的生活和開展。在團(tuán)體咨詢過程中，澄清自 己的價值觀，并了解自己的價值體系的建立過程與基礎(chǔ)，且不斷內(nèi)省。 同時，通過提供和了解他人的價值觀，在比擬交流之中，確立正確的價 值觀，是各種目標(biāo)的團(tuán)體咨詢常常采用的練習(xí)。 活動一： 二十個 我是誰 目的：認(rèn)識并接納自 我，認(rèn)識并接納獨(dú)特 的他人。 時間：約50分鐘。 1 .領(lǐng)導(dǎo)者找出一個人示 范，讓他連續(xù)回答“我是 誰"？當(dāng)他說出一系列眾 所周知的特征風(fēng)格時，如 “我

9、是男人”，領(lǐng)導(dǎo)者告 訴大家這種【可答不反映 個人特征，應(yīng)盡量選擇一 些能反映個人風(fēng)格的語 句。 2 .領(lǐng)導(dǎo)者讓成員邊思考 邊回答，寫在紙上。至少 要有20個有特色的句子。 紙、筆 活動二： 猜猜我 是誰 目的：在他人的反應(yīng) 中認(rèn)識自己，并體會 被人理解的感受；促 進(jìn)成員互相用心觀 察和給予關(guān)注。 時間：約20分鐘。 1 .將上個游戲中每人寫 下描述自己的紙條收回， 寫好名字。 2 .由某位成員抽取其中 張并條條i頭出，讓 大家猜想這位同學(xué)是誰。 3.引導(dǎo)成員說出猜想的 過程和心理。 紙、筆 活動三： 我的自 畫像 目的：強(qiáng)化成員自我 認(rèn)識，促進(jìn)自我察 覺。

10、時間:50—60分鐘。 1 .每位成員一張紙，請成 員畫出自己?？梢杂袠?biāo)題 如“大學(xué)生活中的我、我 的夢”等。也可以無標(biāo)題， 用任何形式來畫自己，抽 象的、形象的、寫實(shí)的、 動物、植物都可以?？傊?”最能代表自己的東西 畫出來。 2 .畫完之后開“畫展”， 任意觀賞，但不加評論。 3 .解釋其他人的詢問。 紙、油畫 棒 活動四： 目的：澄清個人價值 觀，了解他人的價值 觀。 1.領(lǐng)導(dǎo)者說明在大海中 泰坦尼克號撞擊冰山，正 在下沉，但是只有一艘救 紙、筆 泰坦尼 克號 時間：約60—80分 鐘。 生艇，上面只能坐5個人， 如果由你來決定，你會選 擇讓誰先上救生

11、艇？ 2.選好的人做出回答和 思考過程，此過程中其他 人可以做出修改。（附表 1） 附表1待救人員明細(xì) 人物 被救理由 優(yōu)先 順序 1.自己 2.孕婦：28歲，懷孕7個月 3.大法官：男45歲，已婚，精通法律 4.運(yùn)發(fā)動：男20歲，未婚，奧運(yùn)國手 5.市長：女42歲，已婚，有遠(yuǎn)見與魄力 6.老人：75,行有不便，原救生專家 7.股市大亨：男40歲，已婚，影響股市 8.電腦工程師：男27歲，未婚，科技新貴 9.記者：女35歲，已婚，資深當(dāng)家主播 10.醫(yī)生：女40歲，未婚，內(nèi)科權(quán)威

12、 11.小孩：女8歲，小學(xué)二年級，聰明伶俐 12.中學(xué)老師：男43歲，己婚，從教20年水 平高 13.導(dǎo)演：男37歲，已婚，屢次獲國際大獎 14.歌手：女23歲，國內(nèi)人氣最旺的青春偶像 注：結(jié)束提醒大家?guī)ФY物。 單元 主題 目地和時間 內(nèi)容與活動 準(zhǔn)備 4 結(jié)束階段 結(jié)束階段的任務(wù)是將注意力集中至 束的感受、整理和提升個人的團(tuán)以 立團(tuán)體結(jié)束后的努力方向、對未當(dāng) ij處理別離情緒、提供個人面對團(tuán)體結(jié) K經(jīng)驗(yàn)、鞏固已經(jīng)取得的學(xué)習(xí)成果、確 K充滿信心和希望。 活動一： 我的收 目的：通過成員在紙 上寫下有關(guān)團(tuán)體的 心得體會，回顧

13、和總 結(jié)自己在團(tuán)體中的 經(jīng)驗(yàn)和收獲。 1、大家自由討論。 2、寫下這幾次的收獲與 對中心的建議。 紙、筆 獲 時間：30分鐘。 活動二： 禮物大 派送 目的：饋贈每個人的 祝福和禮物，增強(qiáng)成 員之間彼此的感謝 之情，為離別做準(zhǔn) 備。 時間：40分鐘。 1 .每位成員填好表格 2 .送上禮物，可以是抽象 的，例如送假期、送歡樂 等；也可以是具體的。 3 .送上祝福。 一張有姓 名、送禮 和收禮欄 目的白 紙、筆。 活動五： 真情告 白 目的：讓成員了解團(tuán) 體中其他成員對他 的認(rèn)識。 時間：30分鐘。 1 .每人在背后貼一張紙。 2

14、 .讓別人在他背上寫上 對自己的評價或建議。 紙、筆 活動六： 大團(tuán)圓 目的：通過身體的接 觸帶來溫暖和力量， 使成員在結(jié)束前肯 定團(tuán)體的收獲，感受 團(tuán)體的力量，體驗(yàn)在 一起的感受，獲得支 持與信心。 時間：約30分鐘。 L大家靠攏圍成圓圈，手 搭在前面人的肩膀上，慢 悔興起來 2.根據(jù)領(lǐng)3者的示范和 口令慢慢跟著節(jié)奏跳起 來。 3.讓全體成員留下一個 難忘的回憶。 音樂：兔 子舞 8 .團(tuán)體評估方法：團(tuán)體成員的心得體會和自我總結(jié)；團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的觀 察記錄；團(tuán)體咨詢過程的記錄。 9 .其他：招募通知。 團(tuán)體咨詢成員報(bào)名資料表 姓名 ，性另IJ 班級 聯(lián)系方式

15、 備注 團(tuán)體合約書 理念 本團(tuán)體的目的是希望你能表現(xiàn)真正的自我。經(jīng)過練習(xí)和鼓勵，任 何人都能學(xué)會以更滿意

16、的方式表達(dá)自己，本團(tuán)體強(qiáng)調(diào)以“角色扮演” 作為訓(xùn)練自我肯定及接受反應(yīng)的方式。 目標(biāo) 本團(tuán)體的整體目標(biāo)是： 1 .開展自我接納和自我尊重； 2 .容忍別人，尊重別人的差異； 3 .把團(tuán)體輔導(dǎo)中的成果應(yīng)用到日常生活中。 出席 請務(wù)必每次都出席，團(tuán)體需要你提供意見和技巧示范。而且每位 成員都參與，團(tuán)體才能有效進(jìn)行。如果你不能參加，請和培訓(xùn)師聯(lián)系。 任何成員都有權(quán)利在任何時候退出本團(tuán)體。但是，如果你考慮退出， 請事先和培訓(xùn)師溝通，這樣做對你是有幫助的。 準(zhǔn)時 請務(wù)必準(zhǔn)時，防止錯過聚會中發(fā)生的重要事件，同時也讓團(tuán)體能 因你的參與而獲益。如果你預(yù)計(jì)可能會遲到，請事先通知培訓(xùn)師。本 團(tuán)體將于2012年10月10日開始，2012年11月31日結(jié)束。 作業(yè) 每位成員在參加團(tuán)體之前或之后要進(jìn)行自我肯定練習(xí)，這些練習(xí) 可以幫助培訓(xùn)師設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃和評估訓(xùn)練結(jié)果。團(tuán)體咨詢結(jié)束后會有資料跟大家提供。 聚會時間 每周1次，時間是每周三8、9節(jié)課。 本人已仔細(xì)閱讀并充分了解本合約的內(nèi)容。本合約在培訓(xùn)師和本人彼此的同意下亦可修正。 培訓(xùn)師簽名： 成員簽名： 2012年9月 日