《七年級道德與法治下冊 第七單元 心中擁有燦爛陽光 第13課 讓快樂圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主課件 魯人版六三制》由會員分享，可在線閱讀，更多相關《七年級道德與法治下冊 第七單元 心中擁有燦爛陽光 第13課 讓快樂圍繞我身邊 第2框 我的情緒我做主課件 魯人版六三制（18頁珍藏版）》請在裝配圖網上搜索。

1、第第1313課課讓快樂圍繞我身邊讓快樂圍繞我身邊第七單元 心中擁有燦爛陽光我的情緒我做主我的情緒我做主 雨天，大女兒洗衣店的衣服曬不干！晴天，小女兒的雨傘又賣不出去了！ 雨天，小女兒的雨傘賣得好！晴天，大女兒洗衣店的衣服好曬干！是什么讓這位老太太從“憂心忡忡”到“眉開眼笑”？ 有兩個囚犯，他們住同一間牢房，往同一個窗外看，一個看到的是泥巴，另一個則看到的是星星。 兩個人看到的東西不同，他們的情緒有什么不同？結果又有什么不同？兩則故事給我們帶來了什么啟示？ 消極情緒并不可怕，關鍵在于學會及時調節(jié)和控制。 情緒變化是有原因的，人們可以針對情緒產生的原因，根據自身特點靈活選擇具體方法。 請同學們自讀

2、課文內容，找出調節(jié)和控制情緒的方法有哪些，談談你的理解，說說具體怎樣做。理智調控法注意力轉移法積極的心理暗示幽默化解法合理宣泄法調節(jié)和控制情緒的方法 當我遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難?！毕旅嫱瑢W各用了什么方法調控情緒？理智調控法（換位思考）注意力轉移法積極的心理暗示法合理宣泄法當與同學發(fā)生矛盾，我會從對方角度考慮問題。當我不開心時，我會找朋友去打球或者看電影。當我受到委屈時，我會痛快地哭一場。 遇到下列情形，應當如何調控自己的情緒？和媽媽意見有分歧，很生氣。 我想：媽媽都是為我好，媽媽是愛我的。被別人誤解，心里很委屈。 也許他沒有理解我的意思，我需要去解釋一下；每個人

3、想法不同吧！擔心自己贏不了明天的羽毛球比賽。為自己做錯事懊惱不已。 遇到下列情形，應當如何調控自己的情緒？ 心理暗暗提醒自己：我們平時訓練得很努力！友誼第一，比賽第二！我們一定能贏！ 鼓勵自己：失敗乃成功之母！下次一定不會再犯同樣的錯誤了！革命老前輩何長工講故事： 我的腿受過傷，一長一短，有人叫我“瘸子”。我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短也有好處，跳舞時轉圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉圈靈活得多?？奁蠛皩懭沼浶睦碜稍儍A訴運動遷怒暴力電子游戲喝酒、抽煙 情緒表達是否是個人的私事？為什么？并舉例說明。 結論：消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在道德和法律允

4、許的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。 寫出你近期最煩惱的一件事，想一想用什么方法排解？已排解的請寫出你的做法。 1.同桌打翻了你的文具盒。 原來想法：肯定是報復，因為我上次弄臟了他的書包。 換個想法： 2.這次我又考砸了。 原來的想法：我好笨?。∈裁炊几刹缓?！ 換個想法： 小亮認為：考試不過是一次特殊的作業(yè)或練習，是對學習成效的一次檢驗。這種調節(jié)緊張心理的方法屬于 （ ） A.積極暗示法 B.理智調控法 C.自我放松法 D.注意力轉移法B單項選擇題 期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后又要挨爸爸的批評，心理很難過。同桌的小雨考得很好，她不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學說：“我媽媽早就說了，如果這次考得好，就給我買哈利波特全集到時候我借給你們看。”小白聽到這話之后，一聲不響地出去了材料分析題 請問： （1）小雨的情緒表達是否合適？為什么？ （2）生活中我們應該怎么發(fā)泄自己的情緒？ （3）在日常生活中，我們要學會調節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來調節(jié)自己的情緒呢？