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1、快速跑教學設(shè)計 一、 指導(dǎo)思想 依據(jù)新課程改革的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學生的主體地位，在合作和體驗快速跑的過程中，培養(yǎng)學生的合作意識，促使學生積極主動參與練習，有效提高快速跑能力，使學生在民主和諧的氛圍中得到全面的發(fā)展。 二、教材和學情分析 快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學內(nèi)容，初中二年級學生正是人生觀、世界觀形成的重要階段，本課在初一短跑教學的基礎(chǔ)上，以快速跑作為教學內(nèi)容，進一步學習提高快速跑的技術(shù)動作，在練習和比賽中發(fā)揮學生的主體地位，促使學生更好的學習，進而培養(yǎng)學生各種實踐能力。 三、教學目標 1、認知目標：進一步學習和明確快

2、速跑的基本知識和技術(shù)原理。 2、技能目標：掌握快速跑的基本技術(shù)，發(fā)展快速跑能力和合作學習的能力。 3、情感目標：增強自尊、自信，進一步培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、勇于拼搏的精神和堅強的意志品質(zhì)。 教學內(nèi)容 短跑快速跑技術(shù)訓練 教學任務(wù) 1、 改進和提高短跑途中跑技術(shù)動作，提高快速跑的能力； 2、 培養(yǎng)學生堅忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。 教學過程 教學詳細內(nèi)容 時 間 強度 組織教法及要求 準 備 部 分 1、集合整隊，報告人數(shù)； 2、師生問好，宣布課堂任務(wù)； 3、處理見習生，檢查服裝； 4、集中注意力的游戲 名

3、稱：反口令動作 方法：聽教師發(fā)出的口令，學生作出與口令相反的動作，比如教師喊立正，學生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立——蹲下都是相反的口令。 8 小 組織隊形（如圖） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 要求：靜、快、齊、精力集中。 游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動作迅速。 基 本 部 分 1、 復(fù)習短跑蹲踞式起跑； 2、 復(fù)習短跑擺臂動作；

4、 3、 復(fù)習短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動作； 4、 練習途中跑動作技術(shù) ①、 富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。 ②、60米中速跑——速度中等，動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強調(diào)動作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動作。 ③、大幅度60米中速跑——體會擺動腿的前擺、送髖、著地動作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動，擺腿與擺臂的配合。 ④、勻加速60——80米跑——體會完整的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強調(diào)蹬地與擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。 ⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松

5、慣性跑30米。變換節(jié)奏要連貫。 ⑥完整100米跑。 8 24 中 大 組織：四列橫隊，體操隊形。 教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。 組織及練習方法： ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。 學習方法： 1、認真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解； 3、原地模仿學習；4、逐列練習。 錯誤動作的糾正： 錯誤動作 糾正方法 坐著跑 后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動骨盆前送； 加強腰腹肌、腿肌力量練習；保證身體正直。 擺動腿前擺太低 大小腿充分折疊；加強抬大腿屈肌群力量練習；身體正直，送髖。 踢小腿跑 大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強高抬腿、車輪跑練習。 擺臂錯誤 理解擺臂要領(lǐng)；正確學習擺臂；反復(fù)練習；加強臂力練習。 結(jié) 束 部 分 1、 集合隊伍，課堂小結(jié)； 2、布置課外作業(yè)； 3、歸還器材，宣布下課。 5 小 組織：四列橫隊 要求：靜、快、齊充分放松。 教 學 反 思 70%的同學完成的挺好，少部分人，特別是女生，擺臂有左右擺的現(xiàn)象