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我是自己的主人 知心姐姐您好 我叫杜明 我特別喜歡吃零食 課前吃 課后吃 有時在課堂上也忍不住背著老師悄悄地吃 您說說我該怎么管住自己的嘴巴呢 知心姐姐 我的名字叫沈華 我喜歡睡懶覺 爸爸媽媽每次叫我 我總是賴到每喲哦辦法再拖延才起床 早飯也顧不上吃 拽起書包就往外奔 結果還是遲到 哎 我該怎么辦呢 劉楊是我的好朋友 她活潑 開朗 喜歡看漫畫書 打游戲 看電視 往往是課已經上了一半了 他還趴在那兒看漫畫書 有時還情不自禁笑出聲來呢 尤其厲害的是雙休日兩天時間 劉楊就沉浸在他的漫畫 游戲與電視中 連我這個好朋友找他玩也是不理不睬的 可一到周一早上 他就神氣不起來了 不是找我抄作業(yè) 就是拖拉不肯上學 為了他的這些壞毛病 老師不知教育了多少回 收掉了他多少漫畫書 可都無濟于事 我也一直替這個好朋友擔心 我的成績很不好 大家都知道我喜歡進網吧 我也知道那樣不好 可是那些網絡游戲實在是太有意思了 把我腦子都占滿了 爸爸媽媽也管不住我 為此還經常吵架 可是我真的沒有辦法控制自己 同學們 你們幫幫我好嗎 1 你在公交車上站了好長時間 好不容易坐下來 可上來一位老爺爺 他就站在你身邊 你會 2 期末考試開始了 數(shù)學考試正在進行 一道填空題你不會 無意中你看到了同桌的答案 你會 3 為了管住自己的嘴巴 不吃零食 你主動要求爸爸媽媽控制自己的零花錢 這天家里來遠方親戚了 親戚給你見面禮 你會 金點子發(fā)布站1 自己制定自控能力訓練進步計劃 2 吾日三省吾身 每天統(tǒng)計 三閑 數(shù)字 閑話句數(shù) 閑事件數(shù) 閑思時數(shù) 3 專家門診 定期填寫 自控病歷 疾病名稱 發(fā)病時間 原因 治療方法 分幾個療程