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民族傳統(tǒng)體育文化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹 一、項(xiàng)目介紹： 1.珍珠球： 模仿滿族漁獵生產(chǎn)方式采珠人的勞動(dòng)過(guò)程演編的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員可在“水區(qū)”內(nèi)任意傳投。拍或滾動(dòng)“珍珠（球）”，力爭(zhēng)讓手持抄網(wǎng)。站在得分區(qū)內(nèi)的本方隊(duì)員采到“珍珠”，場(chǎng)面激烈動(dòng)作優(yōu)美，極富觀賞性。 2.蹴球： 蹴球是北京市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目之一，源于民間廣泛流傳的踢石球，多流行于漢、滿、蒙古、回等民族中，經(jīng)過(guò)北京市民族傳統(tǒng)體育協(xié)會(huì)的努力，蹴球現(xiàn)已形成了比較完整的規(guī)則，進(jìn)入了推廣普及階段。在10米見方的平整土地或塑膠地面上進(jìn)行比賽。以高度準(zhǔn)確、靈活多變的戰(zhàn)術(shù)斗智斗勇，以擊中對(duì)方保全自己為目的，以得分多少定勝負(fù)。 3.毽球 毽球運(yùn)動(dòng)是侗族、苗族、水族同胞喜愛的體育項(xiàng)目，由手毽演變而來(lái)，比賽場(chǎng)地長(zhǎng)11.88米，寬6.1米，中間以球網(wǎng)相隔，類似于羽毛球場(chǎng)地，比賽技法以踢、觸為主，可用頭、腳及身體接球，但不能用手臂觸球。比賽采取三局兩勝制，得分方必須是發(fā)球方（第三局采取每球得分制），以先得15分者為勝一局。 4. 陀螺： 又叫“得螺”、“格螺”。打陀螺在各民族民間流行已久，有單人、雙人、多人對(duì)打，趕動(dòng)打，賽旋、打中賽旋多種形式，陀螺制作有木、陶、竹、牛角等，形狀大小多樣，擊打者上下肢、腰、眼睛、大腦都在運(yùn)動(dòng)，泥地、草地、硬地均可開展，老少皆宜，設(shè)個(gè)人、團(tuán)體、男女組別比賽。 5. 板鞋競(jìng)速： 板鞋競(jìng)速是由多名運(yùn)動(dòng)員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場(chǎng)上進(jìn)行的比賽，以在同等的距離內(nèi)所用時(shí)間多少?zèng)Q定成績(jī)名次。目前正式的比賽項(xiàng)目包括：男女60米，男女100米和男女2100米混合接力五個(gè)項(xiàng)目。板鞋競(jìng)速是少數(shù)民族中較為盛行的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 6. 推鐵環(huán)： 半個(gè)世紀(jì)前在北京市盛行的各族兒童喜愛的游戲項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)加工整理1995年起列為北京市民族運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目。比賽的實(shí)質(zhì)是比速度，一是直線前進(jìn)的競(jìng)速，二是通過(guò)各種障礙的競(jìng)速，還有4人合作的接力賽。 7. 夾包： 流傳于北京漢、回、滿、蒙古等多民族兒童中的游戲，開始只是夾包比遠(yuǎn)，歷經(jīng)整理加工成為民族運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目，在羽毛球場(chǎng)上進(jìn)行比賽，雙方隔網(wǎng)比賽，網(wǎng)高50至70厘米，一方夾包為進(jìn)攻，一方設(shè)法阻攔，以得分多少判定勝負(fù)。 8. 綾球： 先從回、滿、蒙古族等兒童游戲拽包發(fā)展而來(lái)，綾球是用紅、黃、綠三包布料縫制成內(nèi)裝豆類和鈴鐺的綾形方包。在長(zhǎng)30米、寬23米的場(chǎng)地上比賽，一方相互傳遞手中的綾球，目的先將綾球投進(jìn)對(duì)方端線外的得分區(qū)，而另一方設(shè)法阻攔，一旦得到綾球即轉(zhuǎn)守為攻。類似籃球、手球、易于推廣。 9. 武術(shù)： 武術(shù)是由踢、打、摔、拿、擊、刺等構(gòu)成的攻防格斗技術(shù)，按照一定的運(yùn)動(dòng)規(guī)律組成套路和對(duì)抗兩種方式。其特點(diǎn)一是“擊”，二是“舞”。主要分為拳術(shù)、器械、對(duì)練、集體表演和攻防五個(gè)類型。 10. 柔力球： 它是由運(yùn)動(dòng)者手持一種特制的拍子，該拍子是由一個(gè)拍柄和一個(gè)拍框組成，拍框內(nèi)有一個(gè)能起緩沖作用、帶風(fēng)孔的橡膠軟面，通過(guò)用弧形引化的方法將球拋來(lái)拋去。太極柔力球體現(xiàn)了中華民族博大精深的“太極”文化：以柔克剛，以退為進(jìn)，以巧擊蠻，以小勝大以及和平圓滿的戰(zhàn)略思想。 11. 冰蹴球： 老北京的民族傳統(tǒng)冰上項(xiàng)目冰蹴球源自清乾隆年間滿族的宮廷游戲“踢蓋火”?，F(xiàn)代冰蹴球場(chǎng)地長(zhǎng)12米、寬2米，比賽中雙方隊(duì)員在場(chǎng)地兩端擊發(fā)區(qū)依次將5個(gè)比賽用球發(fā)向中間得分區(qū)，通過(guò)撞擊和阻擋的方式來(lái)達(dá)到讓本方球占領(lǐng)高分區(qū)的目的。比賽場(chǎng)面精彩激烈，運(yùn)動(dòng)員斗智斗勇，以4局累計(jì)得分高者為勝。 12. 民族健身操 民族健身操以眾多民族典型的舞蹈元素為動(dòng)作素材，將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理的結(jié)合在一起，把健身作為第一要素，既突出了動(dòng)作的健、力、美，又充分展現(xiàn)了傳統(tǒng)民族舞蹈的藝術(shù)性。 13. 太極拳 太極拳是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)， 是以中國(guó)傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、技擊對(duì)抗等多種功能為一體，結(jié)合易學(xué)的陰陽(yáng)五行之變化，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)形成的一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)。 14、健身秧歌 健身秧歌對(duì)人的身體具有調(diào)節(jié)功能。在跳秧歌的同時(shí)伴隨著鼓樂，可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人的身心得到平衡。健身秧歌是一種有恒、有序、有度的有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是對(duì)年輕人還是老年人都是強(qiáng)身健體的有效的方式。 15、健身腰鼓 腰鼓是中國(guó)廣泛流行的傳統(tǒng)民間舞蹈，起源于古代的戰(zhàn)鼓。解放前流行于山西陜北一帶，解放后腰鼓舞遍及全國(guó)城鎮(zhèn)農(nóng)村，群眾稱"打腰鼓"。腰鼓舞屬集體舞蹈，用于歡慶、熱烈的場(chǎng)面，表達(dá)人們歡欣鼓舞的心情和勞動(dòng)人民的英雄氣概。腰鼓隊(duì)少則四至八人，多至十人甚至上百人。表演時(shí)情緒熱烈，動(dòng)作健壯，隊(duì)列整齊，氣勢(shì)浩大。 16、拔河 拔河運(yùn)動(dòng)在我國(guó)有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，它最初是由勞動(dòng)人民創(chuàng)造的一種游戲方式，通常在盛大的節(jié)日或祭祀時(shí)舉行，以此表達(dá)對(duì)豐收和美好生活的祝愿和憧憬。隨著時(shí)間的推移，它已從自發(fā)的民間游戲行為逐步發(fā)展成為比較成熟的集健身性、娛樂性、競(jìng)技性、觀賞性于一體的廣大人民群眾喜聞樂見的體育項(xiàng)目。2012年由北京市體育局作為全民健身推廣項(xiàng)目正式落戶北京。 17.健身氣功 健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中華悠久文化的組成部分”。 習(xí)練健身氣功對(duì)于增強(qiáng)人的心理素質(zhì)，改善人的生理功能，提高人的生存質(zhì)量，提高道德修養(yǎng)等，具有獨(dú)特的作用。 18.自選項(xiàng)目 自選表演是展示本地區(qū)本民族的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、民族民間體育活動(dòng)的一種形式，它既有鮮明的民族特色，又有較強(qiáng)的競(jìng)技表演性、娛樂觀賞性和強(qiáng)身健體作用，是極大地豐富了少數(shù)民族的文化生活，也是少數(shù)民族節(jié)日的重要內(nèi)容。 少數(shù)民族傳統(tǒng)體育反映了我國(guó)各民族的民族特色、民族心理、民族精神以及各民族的審美觀念和價(jià)值取向，充分展現(xiàn)了中華各民族的精神風(fēng)貌。