《小學(xué)校本教材《習(xí)慣養(yǎng)成教育》》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《小學(xué)校本教材《習(xí)慣養(yǎng)成教育》（18頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、word 目 錄 第一章 禮儀教育 ………………………………………2 第一課 根本禮儀行為習(xí)慣 …………………………2 第二課 參加升旗儀式、集會禮儀 ……………………3附：文明禮貌歌 ………………………………4 第二章 安全教育 …………………………………5 第一課 體育課安全教育 ……………………………5 第二課 集體活動與課間活動安全………………………6 第三章 動手操作 …………………………………7 第一課 大象的折法 ………………………………7 第二課 山羊頭的折法 ………………………………8 第

2、三課 折紙欣賞 ………………………………9 第四章 衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成 第一課 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣…………………11 第二課 健康的生活習(xí)慣 ……………………………13 第三課 好習(xí)慣伴我成長 ……………………………14 課外閱讀：名人好習(xí)慣 …………………………………15 第五章 特色教學(xué) 第一課 跳繩根本功………………………………16 第二課 跳繩須知事項(xiàng) ……………………………18 第一章 禮儀教育 第一課 根本禮儀行為習(xí)慣 共青團(tuán)中央全國少工委提出了少年兒童應(yīng)該養(yǎng)成的17個(gè)根本行為習(xí)慣： 1、

3、說話有禮貌，對師長用尊稱； 2、 說了就要做，對朋友要真誠；3、 不給別人添麻煩，對別人的請求給予力所能與的幫助，與時(shí)感謝別人的幫助；4、 不做破壞別人勞動成果的事； 5、 做事情想到與別人合作；在人與社會的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的四個(gè)根本行為習(xí)慣： 6、 在班集體中和少先隊(duì)組織中以小主人的身份發(fā)表意見，提出建議，對大家決定的事情??努力去做； 7、 在社區(qū)里多做好事； 8、?每天注意閱讀，收聽、收看新聞； 9、?按規(guī)如此行動；在人與自然的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的三個(gè)根本行為習(xí)慣： 10、自己不做隨地吐痰、亂扔垃圾、傷害小動物等對環(huán)境有害的事；11、節(jié)約不浪費(fèi)；12、保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生；在人與自我的關(guān)系中應(yīng)養(yǎng)成的五個(gè)根

4、本行為習(xí)慣： 13、做人講道理，做事有計(jì)劃； 14、不向困難低頭； 15、不遷就自己的毛病； 16、天天鍛煉身體，干干凈凈迎接每一天； 17、愛動腦筋，以創(chuàng)造為快樂。 第二課 參加升旗儀式、集會禮儀 1、升國旗儀式前，聽到集合號，迅速列隊(duì)站好，檢查服裝是否整齊，有序進(jìn)場，保持安靜。 2、升國旗時(shí)，要脫帽肅立，未入隊(duì)列的同學(xué)應(yīng)原地站好，行注目禮；升國旗時(shí)，面對國旗行少先隊(duì)隊(duì)禮或紅星團(tuán)團(tuán)禮，直至國旗升頂畢。 3、唱國歌時(shí)，神情莊重，歌詞正確，音調(diào)準(zhǔn)確，聲音洪亮。 4、聽專題講話，講話前，要鼓掌歡迎，講話時(shí)，要專注聽講，講話畢，要鼓掌致謝；升旗儀式完畢后，要按要求整齊退場。 5

5、、集會應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)會場，按指定位置整齊就座，領(lǐng)導(dǎo)、來賓到場時(shí)，要起立鼓掌。 6、遵守紀(jì)律，集會時(shí)不看書報(bào)，不談笑，不吃東西，不扔雜物和隨意走動。 7、會議中途不要隨意離位外出，如遇特殊情況需外出，要向教師或家長說明原因，得到批準(zhǔn)后再離位，離座時(shí)不要發(fā)出響聲。 8、參加集會不早退，集會完畢時(shí)，歡送來賓、領(lǐng)導(dǎo)、教師首先離開會場，再有序退場，不可翻越座位、沖撞擁擠、大聲喊叫，并注意扶老護(hù)幼，保護(hù)體弱的觀眾. 兒歌欣賞：聽到集合號聲響，迅速列隊(duì)整服裝；行進(jìn)有序快靜齊，精神抖擻進(jìn)操場。升旗式，受教育，尊重國旗守禮儀；迎、升國旗要肅立，大家齊敬隊(duì)、團(tuán)禮。唱國歌，要莊重，唱正確，放高聲。專注聽講守規(guī)章

6、，話前話后要鼓掌；升旗儀式完畢后，整齊安靜快退場。 附： 文明禮貌歌 吳小是個(gè)好地方，人愛唱歌鳥愛啼， 如今學(xué)校成歌海，都是文明互相傳。 春風(fēng)吹來百花開，八月桂花引蝶來， 文明禮儀人人講，中華美德傳萬代。 大家同唱文明歌，好比七弦配嗦啰； 大家同唱禮儀歌，一曲新歌萬人和。 唱得道德花遍地，唱出文明新氣象。 第二章 安全教育 第一課 體育課安全教育 體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 　　1.短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)展，不能串跑道

7、。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)如此，因?yàn)檫@時(shí)人身體產(chǎn)沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。 2.跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按教師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 3.在進(jìn)展投擲訓(xùn)練時(shí)，如投壘球、實(shí)心球等，一定要按教師的口令行動，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷。甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。 4.在進(jìn)展跳高訓(xùn)練時(shí)，器材下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子。如果直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會傷與腿部

8、關(guān)節(jié)和后腦?！　? 5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器材前要有跳板，器材后要有保護(hù)墊，同時(shí)要有教師和同學(xué)在器材旁站立保護(hù)。 6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動的項(xiàng)目，做動作時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。 7.參加籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會保護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷與他人。 第二課 集體活動與課間活動安全：? 1、所有集體活動，學(xué)生都要有秩序的集合、解散。嚴(yán)禁在樓道內(nèi)擁擠、起哄，防止沖撞引起的倒地踏傷壓傷事故。? 　　2、室內(nèi)大型活動假如不慎起火，要沉著鎮(zhèn)定，積極滅火，忌開窗戶，以免加速空氣對流，火勢蔓延；假如室內(nèi)煙濃，要以低身姿撤離，以免因煙嗆暈倒窒息。?

9、　　3、大型集會使用的線路、電器，要注意保護(hù)，禁止亂扯電線，隨意觸摸電器。 同學(xué)間課間不要做危險(xiǎn)游戲： 做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險(xiǎn)，輕如此傷人，重如此危與生命。哪些游戲不能做呢？ 第一、“拔蘿卜〞：一個(gè)人用雙手夾住另一個(gè)人的頭往上拔。這種游戲容易造成頸椎脫臼或骨折。 第二、“擠夯〞：大家把一個(gè)人推在角落里用力擠。這種游戲容易造成窒息、胸腔出血甚至危與生命。 第三、“砸夯〞：四個(gè)人各拉住一個(gè)人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。這種游戲往往造成尾骨骨折。 第四、在游戲時(shí)不用玻璃制品玩具、暴力性玩具〔彈弓、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍〕、含有化學(xué)性質(zhì)的玩具。 第五、

10、游戲時(shí)不搞“突然襲擊〞玩笑，如突然在同學(xué)背后大喝一聲或猛拍對方的頭等。 第三章 動手操作 第一課 大象的折法 第二課 山羊頭的折法 折紙欣賞： 第四章 衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成 第一課 養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 學(xué)生大多是生長發(fā)育旺盛時(shí)期，各種組織器官不斷增大趨向成熟，體內(nèi)的內(nèi)分泌活躍，新陳代謝旺盛，身高體重也有較大變化，思想活躍，記憶力強(qiáng)，要適應(yīng)和滿足這種生長發(fā)育的需要，除各種營養(yǎng)素供給充足外，還要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。 飯前便后要洗手，接觸食物時(shí)要先洗手后拿取。要防止食物在運(yùn)輸、加工、貯存過程中受到污染。 不要偏食、挑食，食物要多樣化，注意合理營養(yǎng)與

11、平衡膳食。防止?fàn)I養(yǎng)素的攝入不足，有時(shí)各種不同的食物還有互相促進(jìn)消化吸收與利用的效果。 飲食要適量。吃得太少營養(yǎng)素不足，會使體重減輕、消瘦、耐力下降，對疾病的抵抗力降低，嚴(yán)重者可導(dǎo)致貧血、血糖過低、營養(yǎng)不良和維生素缺乏癥。相反，如攝入營養(yǎng)過多，不僅造成食物浪費(fèi)，而且給機(jī)體加重負(fù)擔(dān)，同時(shí)可以引起肥胖、高脂血癥、糖尿病等，因此飲食要適量，不宜過多，也不宜過少。 進(jìn)食要有規(guī)律性，定時(shí)定量，少吃零食，早、中、晚三餐進(jìn)食時(shí)間盡量固定，臨考前應(yīng)選擇熱量高、營養(yǎng)豐富和易消化的食物。 防止空腹或飽餐后立即進(jìn)展緊X學(xué)習(xí)或考試；不暴飲暴食，暴飲暴食不僅可引起消化不良、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病，而且大量血液集中于胃

12、腸道，容易引起腦供血不足，影響學(xué)習(xí)效果和考試成績?？崭拱ゐI容易引起血糖過低，對學(xué)習(xí)考試亦不利。 進(jìn)餐時(shí)要專心。有些考生邊吃飯邊看書，現(xiàn)代家庭多置有電視機(jī)、錄音機(jī)、錄像機(jī)，進(jìn)餐時(shí)聽廣播，看電視成了常事，造成了聲、光、景、情，一起刺激大腦神經(jīng)，引起感情急劇變化，精力分散，勢必食欲減退，消化不良，久而久之，消化功能減退，引起胃腸道疾患，使學(xué)習(xí)受到影響。如果進(jìn)食時(shí)心境平和，思想專一，吃起來對食物的色、香、味、形的明顯感受會增加食欲，消化液分泌和胃腸蠕動都會隨之增強(qiáng)。 進(jìn)餐時(shí)要少喝水。俗話說“湯泡飯，嚼不爛〞，水和食物混在一起吃，是不好的習(xí)慣，人在咀嚼固體食物時(shí)需要充分地咀嚼，使唾液與食物充分混合，

13、以利于滑潤和吞咽，而湯泡飯或進(jìn)食時(shí)邊吃邊喝水，囫圇吞咽，咀嚼時(shí)間短，造成食物在口腔“消化〞不完全，加重胃腸負(fù)擔(dān)，水分沖淡胃酸，使消化液稀釋，進(jìn)而使食物不能很好消化與吸收，久而久之，必然會引起胃病。因此就餐時(shí)宜少飲或不飲水，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，但在飯前少喝點(diǎn)湯，可刺激食欲，有助于進(jìn)食和消化。 進(jìn)餐溫度要適宜。少喝冷飲，胃喜暖而惡寒，食物溫度以20～45℃為宜，如果超過60℃，食管壁和口腔粘膜就會被燙傷，在致癌物質(zhì)的誘導(dǎo)下引起食管癌變。如果吃過量的冷飲、冷食，可使胃部血管收縮，減少血液供給而致消化不良與胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。 不飲酒，不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物。選購食品應(yīng)新鮮衛(wèi)生無毒，不購已死的雞、鴨

14、、甲魚、黃鱔、蟹蝦、河豚魚、發(fā)芽的土豆、毒蕈等食物。不吃未腌制好的咸菜、未炒熟的豆莢類食物。餐具應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，每餐用后洗凈消毒。 第二課 健康的生活習(xí)慣 1、合理飲食------在某些情況下少吃肉或完全不吃肉是保證身體健康的決定因素。 2、飯后稍臥------飯后稍臥對消化和血液循環(huán)有益，對健康也有益。 3、雨中漫步------雨落大地可以洗滌塵埃，凈化空氣。雨前夕陽照射急需細(xì)雨初降時(shí)所產(chǎn)生的大量負(fù)離子，素有“空氣維生素〞之稱，可營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整血壓。 4、適當(dāng)日曬-------最好的提神方法是晨曦中做30分鐘的撒步或慢跑。因?yàn)檫@可以使身體儲存大量的維生素D，

15、有助于維護(hù)骨骼和牙齒的健康。 5、騎自行車-------騎自行車能加強(qiáng)心血管的功能，增加耐力，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整人體脂肪。 6、靜坐冥思-------每天靜坐兩次，能延長壽命，并改善健康狀況。 7、引吭高歌-------唱歌是一種呼吸新鮮空氣的良好活動，可以加強(qiáng)胸廓肌肉的力量，實(shí)際上，它以游泳劃船具有異曲同工之妙。 8、與人為善-------做好事使您心情舒暢，精神愉快，還能強(qiáng)化你的免疫系統(tǒng)功能。 第三課 好習(xí)慣伴我成長 一定要記牢呀！ 說話輕輕、走路輕輕、動作輕輕。清潔衛(wèi)生 不帶零食進(jìn)校園，不吃零食講衛(wèi)生，不扔不掉主動撿，值日工作要認(rèn)真，干干凈凈每

16、一天。午餐一律安靜吃，不亂倒剩飯菜。文明禮貌 行個(gè)隊(duì)禮、問聲您好。儀表整潔端莊，會說普通話。路隊(duì)紀(jì)律 回家吃飯成一隊(duì),學(xué)校用餐成一隊(duì)。整隊(duì)快、隊(duì)伍齊，不講話，有秩序?；丶衣逢?duì)出示班牌，教師跟隊(duì)送出校。中間不閑逛、不插隊(duì)，安全到家里。課堂紀(jì)律 早讀課，不隨便離開座位或有講話現(xiàn)象。課前準(zhǔn)備好，課上多動腦，發(fā)言請舉手，紀(jì)律嚴(yán)遵守。完成作業(yè) 作業(yè)要聽清，要求請牢記，字跡要工整，難題肯鉆研，按時(shí)不拖拉，獨(dú)立不抄襲。體鍛兩操 節(jié)奏聽清，動作到位，操操做好，天天認(rèn)真早操上下樓梯，不說、不跑、不擁擠。集會紀(jì)律 集體活動聽號令，組織紀(jì)律要嚴(yán)明。師生發(fā)言專心聽，觀看演出要文明，活動完畢須有序，個(gè)個(gè)都像小士兵?？措?/p>

17、視、聽廣播不講話、不做作業(yè)，用心記牢。 課外閱讀： 1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。人們對于諾貝爾獎獲得者非常崇敬，有個(gè)記者問其中一位：“在您的一生里，您認(rèn)為最重要的東西是在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到的呢？〞 這位白發(fā)蒼蒼的諾貝爾獎獲得者平靜地回答：“是在幼兒園。〞 記者感到非常驚奇，又問道：“為什么是在幼兒園呢？您認(rèn)為您在幼兒園里學(xué)到了什么呢？〞 諾貝爾獎獲得者微笑著回答：“在幼兒園里，我學(xué)會了很多很多。比如，把自己的東西分一半給小伙伴們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯后要休息；做了錯事要表示歉

18、意；學(xué)習(xí)要多思考，要仔細(xì)觀察大自然。我認(rèn)為，我學(xué)到的全部東西就是這些。〞 所有在場的人對這位諾貝爾獎獲得者的回答報(bào)以熱烈的掌聲。事實(shí)上，大多數(shù)科學(xué)家都認(rèn)為，他們終生所學(xué)到的最主要的東西，就是幼兒園教師教給他們的良好習(xí)慣。 本杰明?富蘭克林是美國歷史上最有影響力的偉人之一。作為科學(xué)家、作家、外交家、發(fā)明家、畫家、哲學(xué)家的富蘭克林博學(xué)多才，他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文，并引導(dǎo)美國走上獨(dú)立之路。富蘭克林的成功也是來自于他對習(xí)慣的運(yùn)用。 富蘭克林在年輕時(shí)就發(fā)明了一種方法，他首先列出獲得成功必不可少的13個(gè)條件：節(jié)制、沉默、秩序、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠懇、公正、中

19、庸、清潔、平靜、純潔和謙遜；然后，富蘭克林決心獲得這13種美德，并養(yǎng)成習(xí)慣；為此，他設(shè)計(jì)了一個(gè)成功記錄表，每一項(xiàng)美德占去一頁，畫好格子，每天晚上反省時(shí)假如發(fā)現(xiàn)有當(dāng)天未達(dá)到的地方，就用筆作個(gè)記號。就是把這些美德化為習(xí)慣使富蘭克林走向了成功。 富蘭克林在79歲時(shí)，把自己的一生記錄在了自傳當(dāng)中。在那本不朽的自傳中，富蘭克林花了整整15頁紙，特別記敘了他的這一偉大發(fā)明，他認(rèn)為，他的一切成功與幸福都來自于這個(gè)偉大的發(fā)明，那就是對習(xí)慣的控制。 富蘭克林在自傳中寫道：“我希望我的子孫后代效仿這種方式，有所收益。〞 第四章 特色教學(xué) 第一課 跳繩根本功： 跳 繩 姿 勢 要 正 確●

20、 眼向前望，腰背要伸直　● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為根本　● 以手腕力量擺繩　● 跳躍時(shí)雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳　● 著地時(shí)膝蓋微曲，以吸收跳躍時(shí)的震蕩力　● 踏跳時(shí)以腳前掌著地，足踝大部份時(shí)間是不著地的 1、簡單跳繩法： 準(zhǔn)備動作：雙腳并攏，進(jìn)展彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。 開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。非初學(xué)者可先跳30次，休息1分鐘后，再跳30次。 2、單腳屈膝跳 　　右腿屈膝，向前抬起。踮起腳尖，單腳跳10至15次，換左腿重復(fù)上述動作。休息30秒鐘，每側(cè)各做2輪。 3、

21、分腿合腿跳 　　先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(參閱練習(xí)2)，然后跳繩，跳躍時(shí)雙腳叉開，著地時(shí)雙腳并攏，重復(fù)動作15次。 4、雙臂交叉跳 　　先做跳繩準(zhǔn)備運(yùn)動(參閱練習(xí)2)，然后雙臂交叉跳繩。當(dāng)繩子在空中時(shí)，交叉雙臂，當(dāng)跳過交叉的繩子之后，雙臂反向恢復(fù)原狀。 第二課 跳繩須知事項(xiàng) 1.跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，防止腳踝受傷。 2.繩子軟硬、粗細(xì)適中。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩。 3.選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關(guān)節(jié)，并易引起頭昏。 4.跳繩時(shí)須放松肌

22、肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷。 5.跳繩前先讓足部、腿部、腕部、踝部作些準(zhǔn)備活動，跳繩后如此可作些放松活動。 安全備忘 　-舒筋活血 　　跳繩之前最好活動一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，防止扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快循序漸進(jìn)。 　　-不可忽略前腳掌 　　起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)〞，因?yàn)槟_后跟著地，時(shí)間長了會產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時(shí)，膝蓋應(yīng)微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞。 　　-對地面也有要求 　　地面一定要平坦，最好鋪上地毯或軟墊。不宜在松動的土地上練習(xí)，否如此，繩摩擦地面會揚(yáng)起很多塵土，污染孩子的呼吸道，對眼睛也不好。 　　-時(shí)間選擇 　　跳繩的時(shí)間一般不受限制，不過要避開飯前和飯后半小時(shí)之內(nèi)。 18 / 18