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黨員強身健體示范崗工作計劃 大學生熱愛運動不是只鍛煉身體的表現(xiàn)，更是鍛煉自己學習意志的表現(xiàn)！大學生強身健體水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養(yǎng)體育能力，適應現(xiàn)代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護的能力。 俗話說身體是革命的本錢，強身健體是學習工作的基石。作為一名預備黨員，我熱愛運動。經常會和同學一起打籃球，排球、乒乓球和羽毛球等，由于我從小喜歡運動，所以基礎會相對好些，對于身邊的同學我會耐心的指導，熱心的陪練，在集體的氛圍中我感受到那份團結與和諧。 隨著我國政治和體育的社會化，終身化，經濟的不斷發(fā)展有越來越多的人自覺地經常地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使我們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進行自我身體鍛煉，并充當家庭和社會的指導者。為此，就必須在大學體育中加強對我們身體鍛煉能力的培養(yǎng)，這不僅是對大學生本人的事，也是關系到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。應該從以下幾個方面去抓。 　?。?、自學：培養(yǎng)學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法，能夠結合環(huán)境和自身條件，制定鍛煉計劃和方案，堅持經常持久地鍛煉。并養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。 　?。病⒆詿挘杭茨馨阉鶎W到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。 　　３、自調：即學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、并能進行自我調節(jié)。 　　４、自控：指執(zhí)行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。 　　其中，培養(yǎng)自學能力是主要的，但是，不可忽視各要素之間相互聯(lián)系、相互制約，互為補充的關系。 　　作為一名預備黨員，我深知強健的體魄對我們發(fā)展的重要性，因為他不僅是對大學生本人的事，也是關系到增強中華民族體質和提高中華民族文化素養(yǎng)的大事。所以我會積極做好模范作用，積極和同學們一起加強體育鍛煉，磨練意志，適應現(xiàn)代社會進步的需要，成為新時代的合格的接班人。