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奧運冠軍成敗心理學(xué)案例分析 案例： 林丹對陣日本球員佐佐木翔，這是本屆羽毛球亞錦賽至今最有看點的比賽。最終，林丹2比1戰(zhàn)勝對手晉級男單4強，不過他對自己的發(fā)揮不甚滿意，太過投入的他還在與主裁判理論后領(lǐng)了一張黃牌。 　　 林丹首局21比16取勝，第2局卻一直落后，并以16比21輸了?！暗?局輸?shù)锰?，這給第3局造成了一些壓力，領(lǐng)先很多，又被對手追上來?！绷值ぴ跊Q勝局一度以11比4領(lǐng)先，但被佐佐木翔追了4分?！八虻貌诲e，從上一場狀態(tài)就慢慢起來了，之前又在澳大利亞拿了男單冠軍，狀態(tài)和信心都不錯?！绷值しQ自己前段時間一直打聯(lián)賽，并沒有國際比賽的鍛煉，狀態(tài)有些不穩(wěn)，不過他最終以21比17獲勝。 　　決勝局中，林丹因一個爭議球與主裁理論，得到了一張黃牌。“我不知道為什么得黃牌，說實話那個球是界外球?！绷值け硎疽郧昂苌儆龅竭@樣的事，“作為一個運動員，我覺得可以去爭取自己的權(quán)利。當(dāng)你對比賽很投入時，這多少會影響狀態(tài)的?！毕聜€月的蘇迪曼杯，中日兩隊同在A組，林丹很可能再次與佐佐木翔遭遇。“之前一直打聯(lián)賽，這種真正的比賽感覺少了一些，蘇杯前打一場實戰(zhàn)還是很有必要的?！绷值ふf。 心理分析： ２．６．２比賽中的表現(xiàn)： 　?。ǎ保┻^度興奮。隊員賽前興奮過早，使身體機能過早動員，能量過分消耗。表現(xiàn)為心跳加速、血壓升高、食欲不振、失眠、尿頻，急于比賽。雖然信心十足，體力充沛，但由于用力過大、過猛，致使去球動作變形，球心落點把握不準(zhǔn)，難以發(fā)揮自己的其實水平。 　?。ǎ玻┻^度緊張。由于對比賽不能正確認識，對于選手實力強或者個子高的運動員過度的緊張焦慮產(chǎn)生恐懼心理，出現(xiàn)抑制心理。表現(xiàn)為血壓下降、血色蒼白、出冷汗、沉默寡言，不主動、不積極、求勝欲望降低，表現(xiàn)消極。 　?。ǎ常┍荣愔校确诸I(lǐng)先時，盲目興奮，沾沾自喜，過高的估計自己，不能按既定的計劃打完比賽。當(dāng)比分接近時，盲目、急躁、不知所措。比分落后時，面對困難表現(xiàn)出消極畏懼的心理。 ２．６心理訓(xùn)練的提高途徑 　?。ǎ保┨岣哌\動員對心理訓(xùn)練的重要性和必要性的認識，是實施心理訓(xùn)練的前提。各隊都有輝煌的歷史和難忘的教訓(xùn)，這是我們對運動員進行思想教育的很好的教材，這樣的素材可激發(fā)隊員熱愛集體、維護榮譽、不忘恥辱、勇于拼搏、積極進取的精神。 　?。ǎ玻┒嘟o運動員一些激勵和鼓勵，哪怕運動員的技術(shù)、動作還未盡人意，只要教練員多一些激勵和鼓勵或者一點的激勵和鼓勵都會給運動員一種自信、一種肯定，以致對培養(yǎng)他們的興趣等心理品質(zhì)都會產(chǎn)生深遠的影響。而且更能促進運動技術(shù)水平的提高”，“藝高人大膽，膽大藝更高”，其中包含者技術(shù)與心理：之間相互促進的辨證關(guān)系。 　?。ǎ常┟看斡?xùn)練課安排內(nèi)容要豐富，方法要靈活多樣，對每一項練習(xí)都要有明確的要求，使運動員的訓(xùn)練目的明確。讓運動員在練習(xí)過程中養(yǎng)成分析自己動作的習(xí)慣，教練員對出現(xiàn)的情況進行鼓勵或糾正。這樣可提高隊員的良好的分析能力和正確的感知能力。 　?。ǎ矗┻M行大運動量投訓(xùn)練時，教練員應(yīng)明確訓(xùn)練任務(wù)和指出可能會出現(xiàn)的困難和問題，使隊員在思想、生理和心理上做好充分準(zhǔn)備。 　?。ǎ担┬睦碛?xùn)練的目的是盡量避免運動員緊張焦慮情緒的出現(xiàn)，保證運動員能夠順利完成既定的技戰(zhàn)術(shù)，取得比賽的勝利但是對于青少年運動員，他們很難適應(yīng)場上瞬息萬變的情況、各種困難都可能影響隊員的情緒。所以，賽前動員切忌過分任務(wù)、目標(biāo)要定的切實可行，不能讓隊員背著包袱上場。 　?。ǎ叮┰诒荣愔校霈F(xiàn)了不利局面，運動員產(chǎn)生了緊張情緒，可以在房間通過：調(diào)整呼吸、放松肌肉來達到緩解的目的；或利用改變?nèi)蝿?wù)的方法，使運動員的注意力集中在新的任務(wù)上，來分散和轉(zhuǎn)移運動員的緊張情緒，從而使比賽順利完成。 　?。?、小結(jié)： 　　通過對羽毛球運動員心理訓(xùn)練的研究，我們認為心理訓(xùn)練是通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響，使運動員學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法；其內(nèi)容包括：“一般心理訓(xùn)練”、“賽前專門心理訓(xùn)練”；比賽心理適應(yīng)水平是羽毛球心理素質(zhì)主要影響因素，提高運動員心理素質(zhì)應(yīng)從心理訓(xùn)練的重要性和必要性的認識、分析能力、自身調(diào)節(jié)能力、教練主導(dǎo)作用幾個途徑入手。