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大學(xué)生心理健康教育 課程標準 課程信息 課程編碼 32006 課程名稱 大學(xué)生心理健康教育 課程類型 A 類 課程屬類 人文素養(yǎng)課 課程學(xué)分 1 參考課時 16 課程性質(zhì) 按必修課 開課部門 學(xué)生處 先修課程 后續(xù)課程 職業(yè)資格 制 訂 大學(xué)生心理健康教育 課程開發(fā)團隊 課程負責人 逄偉 批 準 人 姜義林 1 課程簡介 本課程旨在使學(xué)生明確心理健康的標準及現(xiàn)實意義 掌握并應(yīng)用心理健康知識 培養(yǎng) 良好的心理素質(zhì) 自信精神 合作意識和開放的視野 培養(yǎng)學(xué)生的自我認知能力 人際溝 通能力 自我調(diào)節(jié)能力 全面提高學(xué)生心理整體素養(yǎng) 為學(xué)生終身發(fā)展奠定良好 健康的 心理素質(zhì)基礎(chǔ) 2 課程性質(zhì)與定位 面向全院各專業(yè)大學(xué)一年級學(xué)生開設(shè)的一門公共必修課程 本課程是根據(jù)社會發(fā)展需 要和大學(xué)生身心發(fā)展的特點 依據(jù)心理學(xué) 教育學(xué)和團體動力學(xué)的有關(guān)原理 把抽象的心 理知識和生動活潑的操作實踐結(jié)合起來 使學(xué)生在實踐活動情境中體驗 領(lǐng)悟其中所蘊涵 的人生哲理 提高心理素質(zhì) 增進心理健康 開發(fā)心理潛能的一種新型課程 3 課程設(shè)計思路 教學(xué)設(shè)計上分 8 個專題展開 每一專題有突出的主題 通過案例 故事 圖片 測試 訪談節(jié)目等進行 講授與討論相結(jié)合 讓學(xué)生在探索心理學(xué)奧秘的同時掌握心理知識 在 潛移默化的教學(xué)中 幫助學(xué)生樹立正確的心理觀 四 課程培養(yǎng)目標 一 總體目標 通過本課程的教學(xué) 使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識 了解自身的心理特點和性 格特征 能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件 心理狀況 行為能力等進行客觀評價 正確認識自己 接納自己 在遇到心理問題時能夠進行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?積極探索適合自己并適應(yīng)社 會的生活狀態(tài) 二 知識目標 通過本課程的教學(xué) 使學(xué)生了解心理學(xué)的有關(guān)理論和基本概念 明確心理健康的標準 及意義 了解大學(xué)階段人的心理發(fā)展特征及異常表現(xiàn) 掌握自我調(diào)適的基本知識 三 能力目標 通過本課程的教學(xué) 使學(xué)生掌握自我探索技能 心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能 如學(xué) 習(xí)發(fā)展技能 環(huán)境適應(yīng)技能 壓力管理技能 溝通技能 問題解決技能 自我管理技能 人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等 四 素質(zhì)目標 通過本課程的教學(xué) 使學(xué)生自覺加強自身心理素質(zhì)的訓(xùn)練與優(yōu)化 形成健全的人格 促進自身的完善與發(fā)展 實現(xiàn)與環(huán)境 社會的積極適應(yīng) 五 課程內(nèi)容和要求 序號 名稱 學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)時分配 1 健康成長 從心開始 心理健康解讀 認識心理健康 2 2 善于適應(yīng) 悅納自我 適應(yīng)大學(xué)新生活解讀 認識自我 適應(yīng)生 活 2 3 奏響大學(xué)生活主旋律 學(xué)習(xí)與生涯規(guī)劃心理解讀 學(xué)會學(xué)習(xí) 規(guī)劃人 生 2 4 主動交往 享受友情 人際交往解讀 學(xué)會交往 2 5 青蘋果 紅蘋果 愛情心理解讀 樹立正確的戀愛觀 2 6 接受挑戰(zhàn) 永不言敗 挫折心理解讀 提高挫折承受力 2 7 我的情緒我做主 情緒管理與塑造人格解讀 學(xué)會調(diào)整情緒 2 8 網(wǎng)絡(luò)伴我健康行 網(wǎng)絡(luò)心理解讀 樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀 2 六 教師任職要求 專任教師 兼職教師 專業(yè)能力要求 專業(yè)能力要求 教學(xué)能力要求 具備心理學(xué)或者相近專業(yè)的基礎(chǔ)知識 或者具備國家心理咨詢師資格證 須具備心理學(xué)或者相近專業(yè)的基 礎(chǔ)知識 有豐富的學(xué)生教育管理 經(jīng)驗 須具備高校教師資格證 有豐富的教學(xué)經(jīng)驗 能掌 握體驗式教學(xué)的教學(xué)技術(shù) 7 教學(xué)條件與設(shè)施要求 須具備多媒體教學(xué)設(shè)備 有簡單實用的團體輔導(dǎo)游戲用具 無其他設(shè)施要求 8 實施建議 一 教學(xué)建議 1 教師要通過多種教學(xué)活動和手段 結(jié)合學(xué)生現(xiàn)實生活中實際存在的問題 共同探究 學(xué)習(xí)主題 幫助學(xué)生增進積極的自我認識 獲得豐富的情感體驗 形成積極的生活態(tài)度 建立良好的人際關(guān)系 不斷豐富和發(fā)展學(xué)生的生活經(jīng)驗 使學(xué)生在獲得內(nèi)心體驗的過程中 獲得感悟和提高 2 引導(dǎo)學(xué)生自助 助人 在教學(xué)中要注意引導(dǎo)學(xué)生從自己的世界出發(fā) 用多種感官去觀察 體驗 感悟社會和 生活 獲得對世界的真實感受 讓學(xué)生在活動中探究 在分享中發(fā)現(xiàn)和解決問題 要引導(dǎo) 學(xué)生學(xué)會對自己負責 及時鼓勵學(xué)生相互間的支持和互助行為 3 引進團體輔導(dǎo)技術(shù)和原理 應(yīng)用于課堂 進行活動性知識教學(xué) 把抽象的心理知識 和生動活潑的操作實踐緊密結(jié)合 二 考核評價建議 1 教師觀察記錄 教師有計劃 有目的地對學(xué)生在日常活動中表現(xiàn)出的情感 態(tài)度 能力 行為進行觀 察 寫出記錄 作為評價的材料 2 作品分析 根據(jù)教學(xué)內(nèi)容 教師布置相應(yīng)的作業(yè) 學(xué)習(xí)體會 個案分析 心理日記等 并對學(xué) 生的作業(yè)進行分析評定 通過學(xué)生的作業(yè)對其心理素質(zhì)發(fā)展狀況進行評價 進而評價心理 健康教育課程的教學(xué)效果 3 課程考核方式 采用論文和平時表現(xiàn)相結(jié)合的方式進行考核 三 教學(xué)資源的開發(fā)與利用 教師應(yīng)將現(xiàn)代化教育技術(shù)與本課程教學(xué)有機結(jié)合 要通過合理利用音像 電視 報刊 雜志 網(wǎng)絡(luò)信息等豐富的教學(xué)資源 給學(xué)生提供貼近生活實際 貼近學(xué)生發(fā)展水平 貼近 時代的多樣化的課程資源 拓展學(xué)習(xí)和教學(xué)途徑 四 教材編寫和使用建議 建議選用我院根據(jù)學(xué)生需求和教師教學(xué)實際需要 于 2013 年 8 月編寫并由山東人民 出版社出版的教材 大學(xué)生心理成長導(dǎo)航 進行授課 教師可根據(jù)教材講授心理學(xué)基礎(chǔ)知 識 根據(jù)教材心理體驗部分 帶領(lǐng)學(xué)生體驗團體輔導(dǎo)游戲 引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟其中的道理 學(xué) 生可根據(jù)實際選做心理測評問卷 用于進一步的自我了解 九 附錄 一 常用術(shù)語解釋 1 心理健康 世界衛(wèi)生組織把心理健康定義為 一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài) 在這種狀態(tài)下 生命具有活力 潛能得到開發(fā) 價值得到實現(xiàn) 從廣義上講 心理健康是一種持續(xù)高效而 滿意的心理狀態(tài) 從狹義上講 心理健康是知 情 意 行的統(tǒng)一 是人格完善協(xié)調(diào) 社 會適應(yīng)良好 2 自我意識 自我意識是對自己身心活動的覺察 即自己對自己的認識 具體包括認識自己的生理 狀況 如身高 體重 體態(tài)等 心理特征 如興趣 能力 氣質(zhì) 性格等 以及自己與 他人的關(guān)系 如自己與周圍人們相處的關(guān)系 自己在集體中的位置與作用等 3 情緒 情緒是指人對認知內(nèi)容的特殊態(tài)度 是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動 情緒包含情緒體驗 情緒行為 情緒喚醒和對刺激物的認知等復(fù)雜成分 我國古代有喜 怒 憂 思 悲 恐 驚的七情說 美國心理學(xué)家普拉切克提出了八種基本情緒 悲痛 恐懼 驚奇 接受 狂喜 狂怒 警惕 憎恨 4 愛情 所謂愛情 就是一對男女之間 基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想 在各自內(nèi)心 中形成的對對方最真摯的傾慕 并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的感情 是兩顆心 靈相互向往 吸引 達到精神升華的產(chǎn)物 是人類特有的一種高尚的精神生活 二 典型案例 李某 男 20 歲 某職業(yè)學(xué)院大一新生 父母務(wù)農(nóng) 家有上高三的妹妹 家在外市 中學(xué)時住過校 近期情緒低落 上課無精打采 入校兩個月時曾找輔導(dǎo)員說 想調(diào)換宿舍 調(diào)換的具體原因不愿告訴輔導(dǎo)員 但當時別的宿舍人都滿了 沒能給其調(diào)換 近期找輔導(dǎo) 員想申請退學(xué) 輔導(dǎo)員將其介紹到學(xué)校心理咨詢中心 在心理輔導(dǎo)老師的引導(dǎo)下 李某將 自己的心事說了出來 李某說 我想退學(xué) 不是因為我不喜歡這個專業(yè) 也不是因為我 不喜歡學(xué)校 主要是因為我不喜歡宿舍的同學(xué) 第一 我宿舍的同學(xué)家庭都很富裕 非常 愛慕虛榮 他們在一起就是談名牌 花錢聚餐吃飯 當然吃飯的時候也會叫上我 但是我 都不愿意去 因為我怕我吃了他們的 到時候輪到我請客 他們嫌我寒磣 所以我都借故 不參加聚餐 時間長了 我就顯得很不合群 第二 我和宿舍的同學(xué)性格不合 我性格比 較內(nèi)向 可他們都很能鬧騰 晚上經(jīng)常打鬧到很晚 影響我學(xué)習(xí)和休息 第三 我們宿舍 同學(xué)都喜歡拋頭露面 喜歡權(quán)力 好幾個都是學(xué)生干部 學(xué)校有活動 他們就催我參加 我和體育委員 我宿舍成員之一 經(jīng)常因為我不參加班級體育活動吵起來 這讓我覺得自 己失去自由 第四 我宿舍的同學(xué)不務(wù)正業(yè) 老想著談戀愛那點事 甚至他們很不道德 還在宿舍公然談性 有三個同學(xué)已經(jīng)有個女朋友 有時候我很嫉妒也很恨 女生怎么會喜 歡這樣的男生 總之 我在宿舍就是個異類 現(xiàn)在他們都排斥我 出去玩 聚餐 體育比 賽也不喊我了 第五 他們都不喜歡學(xué)習(xí) 老想著參加活動 做生意 只有我一個人在宿 舍學(xué)習(xí) 我就像個傻子一樣 搞得我也沒心情學(xué)了 我覺得像他們這樣的人 不好好學(xué)習(xí) 畢了業(yè)是找不到工作的 所以我也瞧不起他們 在這樣的宿舍生存 我覺得壓抑極了 每 天度日如年 不想回宿舍 不想見到他們 甚至因為他們的存在 我都不想去班級上課 但老師沒法給我調(diào)宿舍 我只能退學(xué)了 要不然再這樣下去 不是我瘋了就是他們完了 這位同學(xué)思路很清晰 存在的種種困惑 其實都是成長的煩惱 屬于一般的心理問題 很多人在成長的階段都曾經(jīng)有過 只要他合理認知 就可以解除心理煩惱 該同學(xué)存在以 下心理問題 家庭貧困的自卑心理 學(xué)習(xí)動機過強心理 對戀愛和性的認識不正確心理 自負心理 人際適應(yīng)不良問題 其實家庭狀況和性格都不是影響同學(xué)人際關(guān)系的因素 在 交往中只要真誠大方都可以交到朋友 再就是在大學(xué)里 學(xué)習(xí)成績不再是衡量一個學(xué)生水 平的唯一標準 大學(xué)生還應(yīng)該多參加學(xué)校其它活動 提高自己的綜合素質(zhì) 這樣才能在畢 業(yè)求職時 滿足用人單位的需求 第三 大學(xué)生正處于青春發(fā)育期 愛上別人或者談?wù)撔?的話題都是正常的生理和心理需求 只要把握好戀愛的度 文明戀愛即可 第四 人與人 之間的交往 有個適應(yīng)的過程 多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點 堅持積極的溝通 不要采取逃避的態(tài) 度 正確理解別人的意圖 不過多的添加自己的主觀臆斷 矛盾總會得到解決的